曾有段日子，活得有點忘我，像拼命三郎一樣，勇往前衝，凡事求好求快，成績不在話下，但衝過頭的代價是，健康不客氣的亮起紅燈。 

五臟六腑怎麼了？看不到，但臉頰變黑，鏡裡看得到，對一個女人來說，那是怵目驚心的抗議！ 

停下腳步，捫心自問：「這是妳要的嗎？」 

感謝老天的厚愛，留了籌碼，沒有完全讓我繳械，從那一刻起，找回健康成為努力的主軸。 

很妙的緣份，去的是書店，並非醫院。抱回一堆書，一頁一頁翻，一本一本看，參考別人的經驗看自己。 

早餐是試驗的開始，蔬果、地瓜、五穀米取代牛奶、麵包。 

才第三天，外子請求：「我可以吃嗎？」於是，再多備一份。 

一週後，二個女兒問：「我們可以吃嗎？」家人的早餐終於統一。 

之後，因量太多吃不完，西洋芹、小黃瓜等蔬菜在早餐被排除，其他的，天天在餐桌跟家人道早安，十年有了吧！ 

臉頰上的黑斑，一點一點褪去，飲食改變，體質調整有功，而最大的因素是心懂得不要躁動，腳步知道不疾不徐，對自己好一點，面子裡子統統搞定。 

花了另一番心神，才找回原有的健康，不喊冤，合該走一遭，這才體會，沒有健康，什麼都不是。