紅蘿蔔削薄片越薄越好
大太陽下曬個 3天 曬到沒水分 手捏會脆..可用杯子輾粹 . 如家有研磨機也可研磨成粉 早晚飯前一小茶匙
泡200cc熱水當茶喝
萬一老覺得曬不乾 , 可用小火炒約 15-30分鐘 等冷卻後 就會很乾
雖能短期就改善 但如改善後就停用 一段時間後又會視力漸模糊
需持之以恆飲用
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