少 用 右 腦 90% 港 人 自 覺 記 性 差
專 家 ： 打 麻 雀 　 飲 豬 腦 湯 有 補 益

香 港 記 憶 學 總 會 於 去 年 11 月 至 今 年 3 月 期 間 ， 進 行 「 香 港 人 記 憶 力 調 查 」 ， 透 過 網 上 訪 問 1,100 名 市 民 ， 了 解 他 們 評 估 個 人 記 憶 力 、 有 否 記 憶 衰 退 及 如 何 改 善 等 。 結 果 90% 人 認 為 自 己 記 性 差 、 很 差 或 普 通 ； 只 有 不 足 10% 人 自 覺 記 性 好 ； 31% 人 認 為 ， 記 憶 力 會 在 30 歲 前 開 始 衰 退 ； 逾 50% 人 覺 得 會 在 中 年 才 記 憶 力 衰 退 。

44% 受 訪 者 早 睡 早 起

調 查 又 顯 示 ， 68% 人 希 望 改 善 記 憶 力 ， 及 認 為 記 憶 力 會 成 為 能 否 成 功 的 關 鍵 。 為 了 改 善 記 憶 力 ， 44% 人 會 早 睡 早 起 ； 8% 人 會 打 麻 雀 訓 練 腦 力 ； 另 有 小 部 份 人 士 會 飲 豬 腦 湯 、 吃 補 腦 食 品 如 合 桃 、 杏 仁 等 ， 以 食 物 補 「 腦 力 」 。 該 會 主 席 李 玉 娟 指 ， 調 查 反 映 港 人 記 性 差 ， 主 因 是 港 人 少 用 右 腦 所 致 。 她 說 ， 本 港 的 教 育 系 統 注 重 語 文 、 數 學 等 訓 練 ， 以 往 較 少 注 重 音 樂 、 藝 術 方 面 的 訓 練 ， 令 兒 童 在 學 習 過 程 注 重 使 用 左 腦 ， 令 許 多 人 未 能 同 時 運 用 左 腦 、 右 腦 記 憶 ， 所 以 令 記 性 差 。 她 建 議 建 立 有 系 統 的 腦 部 思 考 方 法 ， 以 增 加 記 憶 力 ； 並 要 養 成 良 好 的 生 活 習 慣 ， 如 早 睡 早 起 、 多 運 動 ， 令 腦 部 更 健 康 。 該 會 又 指 出 ， 有 研 究 顯 示 睡 眠 質 素 與 增 強 記 憶 力 有 密 切 關 係 ， 若 在 睡 覺 時 吸 入 玫 瑰 花 香 味 ， 也 有 幫 助 。

病 態 善 忘 要 睇 醫 生
理 大 康 復 及 治 療 科 學 系 副 教 授 文 偉 光 則 指 ， 由 於 港 人 生 活 太 繁 忙 ， 腦 部 同 時 間 需 要 處 理 太 多 資 訊 ， 所 以 往 往 因 無 法 負 荷 而 「 善 忘 」 。 同 時 ， 港 人 經 常 「 唔 夠 瞓 」 ， 睡 眠 時 間 及 讓 腦 部 休 息 的 時 間 不 足 ， 也 會 影 響 記 憶 力 。
但 他 提 醒 市 民 記 性 差 也 分 為 兩 種 ， 一 種 為 「 大 頭 蝦 」 ， 即 暫 時 忘 記 ； 另 一 種 屬 病 態 善 忘 症 。 若 發 現 自 己 持 續 在 ６ 個 月 以 上 ， 經 常 忘 記 自 己 身 處 地 點 及 約 了 誰 人 等 ， 應 及 早 向 醫 生 查 詢 及 檢 查 ， 了 解 腦 部 機 能 是 否 受 損 或 患 有 癡 呆 症 等 疾 病 。

不 同 功 能
左 腦 主 邏 輯 　 右 腦 管 藝 術

理 大 康 復 治 療 科 學 系 副 教 授 文 偉 光 表 示 ， 人 類 的 左 、 右 腦 均 有 不 同 的 功 能 ， 左 腦 主 要 處 理 數 學 、 邏 輯 思 維 、 語 言 方 面 的 能 力 ； 右 腦 處 理 音 樂 、 藝 術 、 情 感 及 視 覺 上 的 能 力 ， 音 樂 家 使 用 右 腦 功 能 較 多 。

他 又 稱 ， 若 同 時 多 使 用 左 、 右 腦 ， 有 助 改 善 人 類 的 記 憶 力 。
他 坦 言 大 部 份 人 均 靠 左 腦 進 行 記 憶 ， 並 不 會 將 事 物 或 數 字 等 形 象 化 ， 較 少 人 用 右 腦 記 憶 。 他 說 ， 若 人 類 能 多 以 卡 通 化 、 圖 像 化 記 憶 ， 甚 至 將 所 需 要 記 憶 的 事 件 加 入 情 感 ， 會 令 記 憶 更 深 刻 。 「 好 似 要 記 Apple 呢 個 字 ， 如 果 用 右 腦 記 憶 ， 你 想 起 呢 個 字 時 ， 會 諗 起 佢 既 味 道 ， 或 者 會 想 起 一 o的 音 樂 ， 甚 至 可 以 將 佢 形 象 化 變 成 電 影 情 節 般 記 住 。 」
他 指 近 年 不 少 小 朋 友 也 會 採 用 較 有 系 統 的 腦 記 憶 方 法 ， 以 便 增 強 記 憶 力 及 將 所 需 記 下 的 事 物 形 象 化 。