[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/追求身心健康是一輩子的事

  .追求身心健康是一輩子的事！ .而「身體」和「心靈」應被視為一個整體， 忽略任何一方，都不可能得到真正的健康。

  .很複雜嗎？一點兒也不！ 且聽我從「心」與「身」兩方面切入，教你如何取得身心的平衡：    .心靈方面，請讓「慈悲心」成為生命的主人。 有了「慈悲」，心中便沒有敵人，它能使心沉靜下來，如山河流淌在大自然裡。慈悲還能產生博愛、寬容、感恩，獲得無限量的知識和能量，使你即使面對逆境，也能坦然以對，正如翻書一樣，翻過這一頁，讓它成為歷史。當心靈沒有負擔，身體也會輕鬆自在。

  .要想身體更好，請試試「八卦內功」吧！ 走「八卦」能快速、有效地補足能量、增強體能、改善寒涼體質，有顯著的強身健體作用。它不僅能消除身體上的疲勞，還能幫助舒緩心理上的壓力，緩解負面情緒，取得身心平衡的同時，讓生命飽含正能量，收穫幸福快樂、順利吉祥。

  .誠摯的祝福大家都能：身心健康、能量滿滿、生命幸福吉祥。