[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/健康早餐這樣吃！

   經過一夜睡眠，人體的血糖的濃度處於比較低的狀態，如果不吃早餐或者是少吃早餐，會出現精神不振、頭昏心慌、四肢無力等症狀，甚至還會因低血糖休克，危害很大。不吃早餐的人往往要到中午才開始進食，但實際上人處於饑餓狀態的時候胃酸會過多分泌，從而促使胃炎、胃潰瘍的產生。

   而當我們知道吃早餐的重要之後，有人也因此吃了更多，那麼這樣到底好不好呢? 依據美國先進醫療學會理事、日本抗加齡醫學會理事滿尾正的觀念，早餐其實應該吃得清淡、少量。

   狄玉明禪師的看法不僅與滿尾正的看法不謀而合，更兼顧了陰陽、寒燥平衡之道。點開影片，看看早餐吃多少為好。