今天，一個同事跟我說，他早上起床的時候手很痛。
我就一臉很能理解的看著他說：叫你去看醫生不去看，知道痛了厚～

其實，這個同事得到的是職業病，叫做 腕隧道症候群。
我會一副這麼了解的樣子，也是因為之前自己也發生過一樣的狀況，
逼的我不得不停止工作，讓自己好好的休息。

什麼是 [ 腕隧道症候群 ] ?

很多人常抱怨睡覺時或清晨時手部麻、痛及癢，必需要爬起床兩手甩一甩、或手抬高、或手浸泡熱水，才能舒服一點；中指、食指及大拇指兩側均有症狀，麻痛會向上延伸到前臂處，另外皮膚感覺會不靈敏 , 肌肉力量減退，拿東西會不自主地滑掉，甚至手掌大拇球肌肉萎縮，這些都是 [ 腕隧道症候群 ] 的臨床表現 。

徵候與症狀

＊ 前三個手指頭痲痹和刺痛。 
＊ 疼痛的地方在手部、手腕，嚴重時可能傳到前臂、手肘、肩膀。 
＊ 疼痛的情形在晚上會變得更嚴重，有時會影響睡眠。 
＊ 嚴重時手部和手指都虛弱無力。

臨床的症狀為：手部疼痛、灼熱、刺痛及麻木，且部位局限於食指和中指及大拇指即正中神經支配之區域。此疼痛在晚上或睡醒時特別明顯。初期的腕隧道症候群可藉由避免手腕不當操作、使用藥物、配戴護腕、復健等方式加以治療。支持性治療無效之病患則需要手術治療。

你可以做什麼？

＊ 每天伸展和運動手腕。 
＊ 儘可能讓手部和手腕休息。 
＊ 如果疼痛已經影響到睡眠，可以在晚上戴著護腕的夾板，減少神經所承受的壓力，大部份的藥房都有這種裝備。 
＊ 如果戴上夾板能夠減輕疼痛，工作時不妨戴著夾板，試著改變會引起疼痛的動作。
＊ 在日常飲食中減少鹽分的攝取，可能可以減輕腕部腫大。 
＊ 一天至少喝八大杯的水。 
＊ 服用阿斯匹靈、消炎止痛藥，減輕疼痛和腫大。 
＊ 使用冰袋，反覆地敷十分鐘，就休息十分鐘，持續一個鐘頭，把冷凍豌豆包在毛巾裏，也有同樣的冷敷效果。

臨床治療及處理 :

＊ 休息及保護： 避免過度或長期寫字、打字、使用電腦，選用適當的輔具操作滑鼠，防止進一步的傷害，避免過度使用手腕，最好量製 [ 豎腕手支架 ]( 護木療法 ) ，白天及晚上均可以配戴，復健科的職能治療師可以專門設計及製作。 懷孕婦女一般生產後會自然痊癒。

＊ 復健治療： 症狀緩解最無副作用的方式，包括紅內線、熱敷、水療、蠟療、經皮電刺激、超音波及雷射等，物理治療師設計的手腕關節運動，也有不錯的效果。

＊ 藥物治療： 此類藥物包括非類固醇止痛劑、促進血液循環劑、維生素Ｂ群、利尿劑及外用酸痛軟膏等等，需避免長期服用。糖尿病患者需控制血糖。

＊ 局部注射： 嚴重麻痛，影響日常生活及情緒時，可以局部注射類固醇，可以立刻緩解症狀，但效果只是暫時性，也不宜經常注射。

＊ 手術治療： 神經已經變性，肌肉開始萎縮時，必需盡早接受手術治療，切開壓迫神經的橫腕韌帶或屈肌肌腱鞘，手術不用住院，手術後接受復健治療，可使水腫盡快消除及恢復萎縮的肌肉功能，達到最好的治療效果。

我想，在這個人人都要用電腦，工作、在家都要用電腦的時代，還是多多了解這方面的資訊會比較好，不要像我之前一開始去看醫生時，每個醫生都不知道原因，也解釋不出為什麼。後來這幾年這種症狀的人似乎愈來愈多了，這樣的資訊也才愈來愈普及，對了，提醒大家，有這種症狀時，看醫生應該是要看"神經外科"喔～