看似枯燥沉悶的書目，卻在翻閱第一章節後，立覺興味盎然而欲罷不能!!從個案的描述開始，勾起讀者的好奇心，再循序漸進地掀起習慣的面紗，由點而線匯為輪廓，絲毫不覺理論之艱澀難懂，反有恍然大悟之感。

小自個人習慣迴路的組成因子的剖析，推而廣之看組織、社會習慣的養成與改變，從中了解習慣的運作機制，更見識到其力量影響之無遠弗屆，若說世界的運作仰賴著習慣的力量恐也不為過。

習慣是種習以為常的行為模式，甚至到了一種太習以為常而難以覺察它的存在的地步，然而我們的生活卻無時無刻地深受影響，可喜的是習慣看似一成不變，實則能加以重新塑造，惟習慣的改變始於覺察，找出習慣迴路的組成因子:提示->慣性行為->獎酬及內在的渴望，藉著相同運作機制，不好的慣性行為將可被取代成好的慣性行為，尤有甚者更可能帶動其他層面的改變，牽一髮而動全身，make you a better man!!