夏威夷傳統心靈療法

「愛你自己」是改進自己最好的方法，

當你改善你自己時，你也改善了你的世界。

《世上最奇特的治療》 作者 Dr. Joe Vitale

兩年前，我聽說夏威夷有一位治療家，他治療了一整個牢房裡的犯罪精神病患，卻不必見其中任何一個人。這位心理學家會先研究囚犯的病歷，然後在心中靜觀自己是如何創造了這位病患的病情。當他改善自己時，病患也同時被改善。

第一次聽到這個傳聞的時候，我以為這是一個毫無根據的傳說。怎麼有人能夠藉由治療自己的方式來治療別人呢？就算是最好的修行大師又如何能夠治療這類犯罪的精神病患？

這實在毫無道理可言。這不合邏輯，因此我就把這個傳聞置之度外。

然而，一年後我再次聽見這個傳聞。聽說那位治療家使用一種夏威夷的療程~ 「ho 'oponopono」。我從未聽過這個療程，但我無法放下它。如果這個傳聞是真的，我必須了解更多。

我一直都認為「完全負責」意味著：

我對自己的「所思所行」，皆應負起責任。超過這個，已經不是我的掌控範圍了。

我認為大多數的人都是以這個方式思考「完全負責」。

我們對自己的所作所為負責，而不是替別人的作為負責。

這位治癒精神病患的夏威夷治療家教會我一個「完全負責」的新觀點。

他是 Ihaleakala Hew Len 醫師。我們第一次的電話訪談大約進行了一個小時。我請求他完整地告訴我，他治療行醫的故事。他說他在夏威夷州立醫院工作了四年。醫院裡收容犯罪精神病患的病房非常危險。基本上，每個月都會有心理學家提出辭呈。工作人員經常打電話請病假或乾脆就辭職了。因為擔心被這些病患攻擊，人們走過病房時，都會背對著牆。那實在不是一個適合生活、工作、或探望的地方。

Len醫師告訴我，他從未見過病患。他同意擁有一個辦公室，並且檢閱他們的病歷。當他閱讀那些病歷時，他會治療自己。當他治療自己時，病患開始被治癒。

幾個月之後，原本必須戴上鐐銬的病患被允許自由走動，他告訴我。其他必須依賴重度藥物的人，則逐漸停止他們的藥物。而那些從來沒有機會被釋放的人，開始獲得自由。

我深深感到敬畏。

不僅如此，他繼續說：「工作人員開始喜歡來上班。」工作人員的缺勤和流動的情形消失了。因為病患漸漸被釋放，我們的工作人員比所需要的更多，而且所有的工作人員都出來工作。今日，那個牢房已關閉了。

我最想問的珍貴問題是︰你對自己做了什麼事，導致這些病患改變？

我只是治療自己創造了他們的那一部分，他說。

我不了解。

Len醫師解釋說，對你的生活「完全負責」意味著：

任何在你生命當中的人事物，只因為是在你的生命中就是你的責任。

以字面意義來說，整個世界是你的創造。

哇！這實在是難以承受。

對於我所說或所做的事負責，是一回事。

對於我生命中的每一個人所說或所做的事負責，完全是另一回事。

然而，事實是︰

如果你對自己的人生負起完全的責任，那麼任何你所見、所聽、所品嚐、所接觸，或以任何方式經驗的，都是你的責任，因為它在你的生命中。

這意味著：

那些恐怖份子活動、總統、經濟 ~ 任何你所經歷和不喜歡的 ~ 都需要你去治癒。

以某方面來說，他們並不存在，只是來自你內在的投射。

問題不是因為他們，而是因為你。

而為了改變他們，你必須改變自己。

我知道這很難理解，更不用說要去接受它或在生活上實踐。

責怪比「完全負責」容易得多，但是當我與Len醫師談話時，我開始了解，對他與「ho'oponopono」而言，治癒意味著「愛你自己」。

如果你想要改善你的人生，你必須治癒你的生命。

如果你想要治癒任何人 ~即使是一個犯罪精神病患~ 你經由治療自己而治癒他。

我問Len醫師他如何治療自己。當他看那些病患的病歷時，他做些什麼？

他解釋，我只是一次又一次地說：

對不起！

請原諒我！

謝謝你！

我愛你！

就這樣嗎？

就是這樣。

原來「愛你自己」是改進自己最好的方法，當你改善你自己時，你也改善了你的世界。

讓我告訴你一個簡短的例子來說明這多有效︰

有一天，有人寄了一封電子郵件使我心煩意亂。以前我會用情緒化的方式來處理它，或者試著去規勸發出這封惡意訊息的人。這次，我決定試試Len醫師的方法。我一直默默地在心裡說：『對不起』和『我愛你』，我並不是向特定對象說。我只是藉由外在的事件喚起愛的靈性，來治療我內在創造外在環境的那部分。

一個小時內，我收到那個人寄來的電子郵件。他為他先前的訊息道歉。

記得我並沒有採取任何外在的行動來獲取那份道歉。我甚至沒有回信給他。但是，透過說：『我愛你』，我以某種方式治療了我內在創造他的那部分。

後來我參加Len醫師舉辦的 「ho'oponopono」研討會。

他現在已經70歲了，被尊崇為一位慈祥的僧人，而且有時遁隱。

他讚揚我的書：「吸引力的要素( The Attractor Factor )」。

他告訴我，當我改善自己時，我的書將會提昇振動力，而且當人們閱讀時，他們會感受到。簡而言之，當我改善時，我的讀者也會改善。

“那些已經出售和流通在外的書呢？”我問。

它們並不在外面，他解釋說，它們仍然在你之內。

他不可思議的智慧，再一次令我感到震撼。

總之，並沒有外面。

這會需要一整本書才能完整解釋這先進技術的深度與內涵。

每當你想要改善你生命中的任何事情，只有一個地方需要檢視︰你的內在。這個就夠了。當你檢視時，帶著愛去做吧。

這篇文章是摘錄自即將出版的書「零極限 ( Zero Limits )」，由Joe Vitale醫師以及Len醫師編著。

感謝 Arthur 指導 感謝 Ashley 翻譯 ~

本文譯自： Love and Praise：The World's Most Unusual Therapist ~           

夏威夷島上的傳統心靈療法 Ho'oponopono

直譯：《解決問題》

* 療法的原理 *

◎    全面而完整的責任。世界上任何人的言語、行為、思想，都是我們每一個人的切身責任。換句話說，全世界是你創造的。

◎    我們在生命中所遭遇的一切事物，幸與不幸，都不存在。它們全都只是反映我們個人內在的世界。問題不在它們，而在於你自己。要改變它們，你必須先改變自已。

◎    解決任何問題，必須從懂得愛自己開始。面對任何事物，只要懂得真誠地重複說出：「對不起」，「我愛你」！一切問題就可解決。

* Ho'oponopono的六項原理 *

◎    我們所居住的宇宙，是我們思想的產物。

◎    如果我們的思想致命(直譯：致癌)，我們的實際生活環境也必然致命(直譯：致癌)。

◎    如果我們的思想完美，我們的生活環境將充滿了愛。

◎    我百分之百地須要為我現在所創造的這個宇宙負起責任。

◎    我百分之百地須要負起責任，來改正因致命的(直譯：致癌)思想而創造出的這個致命的現實。

◎    沒有任何一件人事物是身外之物，所有事物都是以思想型態存在於我的內心。