恢復四大功能，永遠離開癌症〈一〉 
         癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎 四個器官功能恢復， 就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。 所以很多癌症病人，原來有高血壓的，現在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了， 各種文明病都能脫離，幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，它不是單一要素。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。這是我們在醫學上犯的最大錯誤。

 它不是單一的，要考慮到整體，脾一定要先恢復，養成習慣，每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。該休息的時候一定要休息。

 現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣是肝的三大剋星。

油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能就完全喪失了。任何脂肪和血都不可吃，脂肪對身體沒有什麼好處。當我們身體感覺不適的時候，上帝用疾病糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。 
 
恢復大腸排便功能 
     如果經常感覺到疲倦，肝出問題，就應該早一點休息，每天早上，若上廁所感覺很困難，上廁所像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐！

這個表示什麼？身體纖維素攝取量完全不足。 為什麼美國人得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多， 新加坡得腸癌是所有癌症的第二，中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌？ 因為那兒的人每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。

還不只這樣，我跟你講，健康的人排出來，每一條直徑大概兩、三公分，而且一出來是「咻」一條，30到45公分長，如果你放在土地上，它可以轉一圈，還在冒煙，不只這樣，聞一聞，還有香草味。健康的人大便會有香草味，因為毒都排掉了，所以沒有感覺牛糞味就有香草味。

現在的牛糞很臭，因為現在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛有打抗生素的問題。 如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。如果大腸很好，早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5到7點就是大腸最活躍的時間。

所以為什麼癌症病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

每天吃幾餐就排幾次便 
         那麼，一天要上幾次廁所才夠？
         請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘，兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘，一天上一次廁所，叫輕度便秘。

    怎樣才是最健康、最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康。而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。再看一下，排得好整齊，而且衛生紙一擦，沒有什麼大便，乾乾淨淨。有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不乾淨，這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因為他體內嚴重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去，食物進入體內 12小時，沒有排出去，就會形成毒素。

        毒素沒有排出去，大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去！糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。

    為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢複，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

【保護你的肝】越睡越累，肝臟出問題的警訊 
     當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，這在提醒你什麼呢？表示你的肝功能已經出現問題了。尤其是很多人不管每天晚上幾點睡覺，一睡下去伸懶腰，「消除體力，恢復疲勞。」越睡越累！

    這告訴你什麼？我們睡眠的時候，肝充滿了血，血已經沒有辦法回流到肝，糟糕，肝出問題了！你身體每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，
解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？每一個送到的地方就能獲得營養，就能獲得健康。

    很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液，只有一個辦法最養脾，五穀最養脾。可是現代人脾這麼差，身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米。一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。

    特別提醒大家，台灣是屬於熱帶氣候，寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物，當然有極少數人的體質是可以吃的，但大部份是不適合吃的。

    熱帶地方最適合吃的是什麼食物？糙米、地瓜，全世界都可以；還有薏仁、小米，都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習慣上面來說，一旦你能夠作調整，穀物一吃，脾臟的功能就可以恢復。

【釋放壓力七大法】 
     許多人都曾經感受到生活、工作，甚至人際關係的壓力，壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。可是，如果這個壓力持續存在，沒有辦法得到紓解，
壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。

    大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們從小到大都沒有學會如何處理我們所面對的重大變化，我們缺乏這方面的訓練，須要學習。我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界上所有的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。

    壓力來自於遇到很多的困難，我們要學習改變困難。人在使用辭彙的時候，辭彙會影響心情，一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，要先練習轉換你的語言。很多時候我們面臨壓力，人生困境走不出來，
是因為我們用了錯誤的慣性思維，去看待我們所面臨的事物。所以，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。

    人生90％決定於你做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。一旦把轉換了辭彙，看法也會不同。

    壓力會引發各種不同的疾病，例如過敏症，很多人有過敏症，不是原來有的，
是因為壓力來到，身體處在一種煩躁動盪不安的狀態，這時候本來沒有過敏的也都過敏了。跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症複發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。

    壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，
尤其不是病毒或細菌所造成，所以用抗生素是沒有用的。糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。

    它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。要很多時空的組合恰到好處，才能夠得癌症、心臟病、腦中風。所以壓力是一個很大的引爆點。壓力會導致許多疾病，尤其是心腦血管疾病，幾乎所有過勞死的病例，先前都有心腦血管疾病。

     因為工作長期的疲倦、勞累、不得休息，情緒上不能調節，以致於有重大事件一來臨，整個心腦血管疾病就爆發出來。   
     當感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。我在臨床上發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。

    也就是說，當你轉換呼吸方式的時候，肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變，這種方式也治療過口吃的病人。我們把它稱做三分鐘睡眠法，運用呼吸去影響、控制腦波的頻率。

    也可以自己練習搓動雙手，眼睛累了，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流，體力和精力可以很快的充滿。如果熬夜好幾天，這方法無效。
熬夜會製造更大的壓力，很多過勞死的案例，就是經常熬夜。身體的規律只要一被破壞，壓力就更難以抗拒。

    第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有個規律性的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力，前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。

    第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。臺灣醫師協會統計，臺灣每天靠安眠藥入睡的有500萬人，睡覺是一門大學問，千萬記住，晚上睡覺不要把手壓在胸口，會作惡夢。也不要壓在腹部，會承受很大的壓力，最好的方法就是放在兩旁，手心朝上。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。