中醫師的不生病的智慧

              按摩耳朵 & 不要在洗頭的同時做按摩

耳朵與腎相應，而耳朵有幾乎全身的反射區，按摩耳部的反射區，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。

人的耳朵確實是一個非常神奇的地方，如果我們把耳朵上的主要穴位連起來，
其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點，一旦受到疾病侵犯，耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此，耳垂組織就會發生缺血現象，併發生一定程度的萎縮變化，依據這些變化來診斷冠心病，準確率可達90%。在醫院裏也可以見到醫生在患者耳朵上某個特定的穴位埋藥籽或埋針，以此治療各類疾病。

下面介紹一套見效最快的耳部自我按摩方法。

1.提拉耳尖法：用雙手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此處，直至該處感到發熱為止，然後再往上提揪]5～20 次。此處主要有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踩、膝、胯關節的反射區以及肝陽穴、風溪穴等。

2.上下按摩耳輪，並向外拉：以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓和揉捏，使之發熱發燙，然後再向外拉耳朵15～20 次。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射區。

3.下拉耳垂法：先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20 次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位主要對應頭、額、眼、舌、牙、面頰等處。

4.按壓耳窩：先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓至此處明顯的發熱、發燙。然後再按壓上邊凹陷處，這樣來回摩擦按壓至感覺發熱、發燙為止。此處主要有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等部位的反射區。

5.推上下耳根：中指放耳前，食指放耳後，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推40～50 次左石，推後不但耳部發熱，面部、頭部都會有明顯的發熱感覺，這對頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等病都有非常好的療效，而且還有明顯的美容效果，愛美的女士們不妨試試看。一套操做下來，最多10 分鐘的時間，你的面部血液循環就會明顯改善，同時也促進了面部代謝產物的排出。堅持做2 個月，你的面部就會富有光澤、彈性十足。

做完這套操後，再用十指梳頭100 次，可以刺激頭部的經絡，增加腦部的血液循環，降低血壓，有效的治療和預防腦動脈硬化、腦血栓的發生。
這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床後各做一次。除了上述好處，它還能起到強壯內臟的效果，特別是堅持下去可以以補腎、固腎及治療氣虛，對腎虛、尿頻、夜尿多、前列腺炎及陽痿的人有明顯的效果。對遺尿、哮喘及體弱多病的孩子，家長每天睡覺前給他按摩雙耳5 分鐘，堅持下去，就可以根治這些疾病和增強孩子的體質。

6.不要在洗頭的同時做按摩
現在的理髮店裡乾洗按摩的方法很流行，理髮師在你的頭髮上倒上乾洗用的洗
髮水，就開始搓揉頭髮，再幫你按摩頭部、頸部。而此時你的頭上全是冰涼的化學洗髮水，這時做按摩會讓頭部的血液循環加快，直接的後果就是吸收化學洗髮水的能力大大增強，從而讓寒氣通過鬆弛、大開的毛孔直接進入你的頭部，後患無窮。頭痛及腦梗都是這個按摩造成的，寒氣會在按摩的時候侵入你的頭部，引起腦部血管的收縮，時間久了，就會血管變細，而化學物質的進入，則極易堵塞血管，久而久之就使你患上了腦梗。

以後再去洗頭，一定要先洗頭，把頭洗乾淨並且吹乾後，再進行頭部按摩，最
後再讓他們幫你整理髮型，這樣既讓你過了按摩的癮，又不會傷害你的身體。