水果健康資訊

●火龍果：1.解毒排毒、保護胃壁；2.抗衰老、預防  腦細胞變性，抑制癡呆症     發生；3.美白皮膚、養顏  ；4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸癌發生。  火龍  果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、  製罐頭  、果醬等。​

●榴蓮：水果之王。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%  ，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。  榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益  的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可  用之來補養身體​。

●荔枝：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可  多食（已燥熱者不宜多吃）

●龍眼：有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美  容等多種功效，可治療貧血、 心悸、失眠、健忘  、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症

​●甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、  補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢​

●蘋果：治下痢、降血脂、滋潤皮膚​

●梨：清解熱毒、鎮咳化痰​

●桃：清津味甘，多食易消化不良​

●柿：瀉血、便秘​

●人參果：解暑清熱，增體力​

●檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦  怠、減肥解酒、補充維生素C​

●柚子：清燥熱、通便、消口臭、解酒​

●橘子：性寒、可解熱、化痰、防便秘、 生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效​

●桑椹：可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用  可通血氣止痛預防風寒         病。葉煎水加冰糖或黑糖當  茶喝，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰​

●枇杷：膏可止咳化痰​

●芒果：可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、  開水燙傷，止痛消炎​

●木瓜：除黑斑、雀斑，助消化、治潰瘍​

●橄欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治  熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開  胃​

●香蕉：助消化防便秘、清肺​

●楊桃：清沙啞、喉痛，生津止渴、 順氣、潤肺、    去風熱、利尿​

●百香果：清腸、開胃、生津止渴， 除膩​

●葡萄：可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣​

●李子：解酒、醒腦​

●梅子：健胃、生津、殺蟲、解嘔、 解酒​

●蘋婆：蘋婆營養豐富，含蛋白質、 粗纖維、維他    命A、維他命B、磷、鈣等。多在煮熟後食用，由於   所含的熱量極高，所以對於瘦弱、食慾不振的人來   說， 無疑是補充體力的最佳果品​

●仙桃：除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸​

●草莓：清血、利尿​

●無花果：解百毒、止痢、治便秘、痔瘡​

●櫻桃：預防感冒、癌症​

●西瓜：解熱、利尿、排毒、消暑、通便​

●甜瓜：解熱、止渴、淨血液、利尿、解躁​

●菠蘿蜜：止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。​

●酪梨：有養顏、防止動脈硬化之效。​

●椰子：解熱防暑、止吐、消水腫，椰肉可開胃、溫  中、補血。​

●獼猴桃：解熱燥、利尿、止渴、通便。

●蕃茄：預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝髒病及腸  胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小  皺紋。​

●楊梅：具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣​

●蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用。​

●棗子：治便秘、利尿、益胃生津。​

●石榴：助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血  糖，降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓，健胃提  神、增強食慾、益壽延年，亦可解酒。對痢疾桿菌  、大腸桿菌有較好的抑製作用.​