天氣漸漸轉涼家裡的老年人中風的機會變大了....

預防中風最常見的症狀就是夜尿的問題，因為怕夜尿所以晚上就很少喝水,殊不知這種睡前不喝水,半夜爬起來尿尿又不喝水,卻是導致老年人清晨腦梗塞的重要原因！

其實,夜尿並非膀胱功能失常,而是因為老年人心臟功能老化衰竭而引起，乃是右心房回吸來自下半身的血液能力不足所致。

白天的時候,我們常處於"站立"的姿勢,血液會往下流,若心臟不好,回心血量不足,下半身的壓力會變大,於是老年人白天會有下半身水腫的現象。入夜睡覺平躺的時候,下半身的壓力解除,大量囤積在組織裡面的水分就會回到血液裡來,回流的水太多了,腎臟就開始努力的把水析出,排至膀胱,引起夜尿。所以一般平躺入睡後大概三四個小時就會起來上第一次廁所,上完之後,血液中的水分仍然不斷增加,於是過了3個小時後又會上第二次廁所....這也就是導致腦梗塞、心肌梗塞、的重要原因了！因為經過兩三次排尿後,血液中的水分已經大量減少,加上冬天人體透過呼吸散失水分速度也較快,因此血液開始變得黏稠,睡覺的時候由於人體基礎代謝低,心(跳)率相對變慢,於是黏稠的血液加上緩慢的血流速度,血管狹窄處就容易堵塞了！這就是為什麼老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因！最嚴重時可能就睡著死亡！

在這裡：第一個要告訴大家的是,夜尿並非膀胱功能失常,而是心臟老化！

            第二個要告訴大家的是,睡前一定要喝點溫開水,半夜起來尿尿之後一定要再喝點溫開水,不要怕夜尿,因為不喝水可能會奪走你的老命！

            第三個要告訴大家的是,平時一定要多運動多鍛鍊,讓心臟的功能得到加強,人體不是機器,機器常用會磨損,人體卻剛好相反,常用會變強壯...

另外平時一定要拒絕吃不健康的食物,尤其是高澱粉類及油炸煎烤物,還有就是奶蛋動物海鮮等,這些食物都會讓你的心血管提早老化...請多關心自己周遭的老年朋友,如果你認為這篇文章有用,請盡量轉發吧！