辦公桌下抖腳 有效防止肺栓塞(聯合報╱記者賴佑維／平鎮報導)

46歲翁姓婦女日前呼吸困難到平鎮市壢新醫院求診，

高速電腦斷層檢查，發現是急性肺栓塞，

趕緊施打血栓溶解劑才讓病情好轉。

院方提醒，肺栓塞嚴重者死亡率高達9成，

且好發於久坐上班族，呼籲民眾久坐應定期起身。

壢新醫院心臟內科主治醫師王德和表示，

肺栓塞是下肢血液循環不佳，造成下肢深部靜脈血塊生成，

當血塊順著靜脈血液流動到右心房，再被送到肺動脈時容易卡住血管，

病患會突然覺得胸痛及吸呼困難，很多人會誤以為是心肌梗塞。

王德和說，肺栓塞檢驗不易，大多數檢查都無法發現，

大約5年前開始出現的電腦斷層檢查才有辦法檢驗。

「久坐者應起身運動。」

王德和說，坐著超過1小時就算久坐，

呼籲民眾有空多起身運動。

特別的是，王德和說，

抖腳就是很有用的防止肺栓塞的作法。

他說，抖腳雖然不雅觀，

但上班族若坐在辦公桌，其實抖腳也沒人注意。

王德和建議，若不想抖腳，

就盡量走動，避免血塊累積。

王德和說，由於肺栓塞相當不容易發現，

呼籲民眾多做運動，才能真正降低疾病發生的機率。

肺栓塞不嚴重者可施打抗凝血藥劑或是口服藥物，

都可有效降低體內血塊，情況嚴重者恐要施打血栓溶解劑。

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其實抖腳很累耶!?(歪頭)

看別人抖腳是覺得有些奇怪，但也沒有到不雅觀啦

只是俗話都告訴我們……不要抖腳。

實際去做了之後，才發現要抖腳抖得很順、很自然，而且不間斷

其實是很高難度的耶！！！(驚)

還是只是因為我COORDINATIONAL SKILL不好!?(汗)

血栓的形成每個人身上或多或少都有

順著血流跑遍全身

就看哪一天一個角度不對卡住了，出事了，問題就清楚明白了

因為我們很難對看不出來的事實、狀況感到擔憂或害怕

就算檢查出來了，也會拍拍胸口告訴自己：｢不會這麼倒楣啦！｣

或者：｢還好啦，沒這麼嚴重…｣

因為我們對我們沒有辦法處理、不想接受改變的事實會下意識的逃避。

至少，我，是。

所以即使很小，小到還看不見，我依然在努力

努力著改變飲食習慣、改變著糜爛恣意的生活習慣

我從不承認自己不健康，但說真的，我其實也沒有很健康。

宏哥說一個人的健康狀態如果畫成線狀圖

一端寫著健康，另一端寫著死亡，其中不僅有著疾病狀態(生病)

還會有一個階段是寫著亞健康

亞，第二、次的意思。

比起健康來說，稍微不健康了點，卻又不到生病的狀態。

其實多數的我們都處於這個地帶，只是靠近健康一點還是靠近生病一點

我們都在不斷的折返跑。

即使最終都要走向死亡，但終年纏綿床褥和頤養天年待遇就差很多

更何況，我們還年輕。

為了健康，是該義無反顧。

TX103.05.02.15.28