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2019/08/12 16:43:44瀏覽107|回應0|推薦0 | |
最近因為晚上去進修,上班又上課的時間非常緊湊, 偶爾平日還需休假進修,導致工作累積了不少, 變的常常三餐不定時,也都隨便吃點,偶爾還要加餐宵夜場,非常的不健康, 加上一直都沒有運動的習慣, 開始進修後,覺得自己胖了一圈,真的是欲哭無淚……
所以決定時間比較趕的早晚餐都來喝「萬歲牌堅果飲」,補充活力, 讓接下來的上班、上課更有精神,也很有飽足感,希望可以藉此減少宵夜的頻率。 堅果飲口味很多種,這次嘗試的是藜麥芝麻與藜麥核桃。
堅果、核桃都是富含omega脂肪酸的營養食物,對身體很好, 至於藜麥,是種沒聽過的食物, 所以有去稍微查了一下資訊,發現是種超級食物,營養價值很高哦! 所以藜麥+堅果=超級健康組合,讓我往健康邁進吧~*
首先,先開喝的是藜麥核桃口味,一袋10包,一包28克,113大卡。
因為怕只單喝堅果飲,飽足感無法撐到中午, 所以拜託了老媽幫我蒸了顆白饅頭,配上熱騰騰的堅果飲。 一打開包裝,就能聞到堅果味,蠻香的 泡了熱水後,香氣更濃,而且顆粒清晰可見 但沒注意,倒了稍多的水,所以喝起來很稀,但也更能清楚的感受到堅果顆粒。 這樣的早餐感覺比以往還有飽足感, 不過這才第一次喝不確定是不是一時錯覺,所以讓我們繼續看下去。
這次在辦公室嘗試的是藜麥芝麻口味,一袋共有10小包,一包23克,102大卡。 這次換冷泡,第一次是以冰開水沖泡,第二次用冰牛奶。 相比之下,熱水沖泡起來比較香,但冷水沖泡比較適合夏天,尤其配上牛奶, 冰冰喝更好喝!
不管是無糖的藜麥芝麻,還是有糖的藜麥核桃, 水加少點讓它顯得濃稠,喝起來都超有飽足感的, 又能冷泡,真是夏季超級健康飲品! TX |
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