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21K~2010年鳳山市長盃跑三校越野賽
2010/05/03 01:08:56瀏覽1124|回應3|推薦28

本次活動是我最期待的一場賽事,因為路線規劃是在軍事院校裡,除了從陸軍步兵學校跑到中正預校需跑到馬路上之外,其餘都是在學校裡面跑,可以非常安心的努力向前衝。

因為工作關係,四月份訓練時間很少,所以本次策略一路都給它「慢慢跑」,以跑完為主。

大約在六點半左右,由鳳山市長許智傑先生於司令台鳴槍後出發,再次開始自我挑戰的3小時(也是自虐的3小時),沿陸軍官校後方經鳳凰山、陸軍步兵學校校區,穿越鳳頂路、凱旋路到中正預校,再折返點原路返回陸軍官校司令台,全長總共21公里

此次路程較有挑戰性的路段就屬鳳凰山,因為去回都要經過鳳凰山,其餘都是平路。

這次跑到15公里處時,兩膝關節與小腿開始出現疼痛與抽筋的情況,剩下約6公里的路程都是在時跑時走的狀態,最後到「不怕死標語牆」,看到對面司令台後方的終點站,心想~~終點總算快到了,加油!再跑個ㄇ字型就可以完成本次的挑戰,邊跑邊告訴自己,加油!快到終點了,最後終於以2小時2939秒完成路跑。

當然,跑完除了有獎牌、成績證明、餐點與紀念毛巾之外~~

最大的附加折磨就是~~~雙腳膝蓋疼痛外加小腿抽筋~~~

但這不會阻擾我參加路跑活動的熱情~~~ 

嘿嘿~~準備規劃下次自我挑戰的賽事囉!!

( 心情隨筆心情日記 )
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=shiu1225&aid=3997881

 回應文章

PK-板橋檢察長包庇槍擊案之處置
等級:6
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考驗
2010/05/16 23:33
接受挑戰是最好的考驗,須注意的,應以不造成運動傷害為原則


等級:
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強!
2010/05/05 23:51

小腿抽筋過後

吃一根香蕉

可以緩和一些些的不舒服

記得要大量的補充水分喔~


魏承頤
等級:8
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要小心愛自己
2010/05/03 01:58
運動之餘別忘記多珍重自己的健康喔!


自我挑戰的阿仁(shiu1225) 於 2010-05-03 09:41 回覆:

謝謝妳的叮嚀~~

我會注意的