孕婦做適當強度的按摩是可以的!

大部份的孕媽咪們在懷孕期間感覺到腰酸背痛，主要是因為身體前側的重量增加，腰內核心肌群

需要更加出力所導致腰痠背痛的情況產生。

腰部在未經過鍛鍊的情況之下，身體深層的肌群較為脆弱，很容易產生疲勞，正確的按摩，確實

能夠讓後側的肌肉放鬆，孕婦在無法以趴姿的狀況下進行按摩，則可以改為側躺或者是坐姿的方

式來進行按摩、推拿的動作，只要拿捏好輕重，適當的筋膜放鬆能有效緩解孕婦們肌肉緊繃情況

。

治療方式：

請至骨科復健診所，付基本的健保掛號費，讓專業的醫師針對您身體上的疼痛做完整的檢查及診

斷，判斷出病痛實際所發生的部位及狀況，再讓您選擇如何做正確及根本的治療。

資料來源：適群復健科診所

報導日期：2017/12/20