第一，能夠及時多次少量補水。大家都知道運動時候不能一次暢飲，因為瞬間飲用大量的水很容易造成心臟瞬間的巨大負擔。科學研究發現，人在運動時候最佳補水方法是每隔15-20分鐘補充100毫升的水。而如果採用傳統的水瓶來裝水，則很難保證這個頻率。因為你不得不停下來，取出水瓶，打開蓋子，喝上一口，擰上蓋子，收回去，這一系列的動作每15-20分鐘就要重複一次。我想絕大部分人是無法堅持的。而水袋恰恰在這點上使喝水變得簡便。每隔15分鐘，拿起水管吸上一口。方便，而且控制了飲水量

　　第二，可以隨意變形，相對來說更加節約空間。由於一般水瓶多是圓柱形，或者方柱型，在和其他物品放置一起的時候很容易在其之間形成空隙。而水袋是可以變形的，這樣可以完全填充，隨周圍環境而貼合。

　　第三，不怕擠壓，當然這裡說的是品質過硬的水袋，不怕擠壓，不怕磕碰，不象水壺一磕一個坑。動不動就掉漆。

　　第四，異味很小，而且不怕腐蝕，可以放心的放置各種果汁類酸性飲料。

　　第五，不用的時候幾乎不佔用任何地方，空水袋可以壓扁。塞在背包的任何角落。重量輕是輕量化登山與健行及背包旅遊最好的裝備工具.

　　第六，可以冰凍，不會輕易漲破。有的水袋直接設計成大開口，方便加冰塊進去。

　　第七，在必要的時候可以做一個吊掛淋浴裝置。最簡單的方法就是用一個黑色塑膠袋包裹裝滿水的水袋，放置到太陽底下曬一段時間，水就熱了，然後吊高，借助水嘴噴水來淋浴用。這只能在夏天使用.

第八：行進中不需要卸下背包就可以喝水補充水分.不用怕麻煩而忘記或者偷懶不喝水 ,沒有注重水分的補充！

　水袋的好處需要注意：

　　第一，使用最需要注意的就是水管吸頭。消息時背包放置時需注意不要壓住吸頭， 或者壓住水管.不然水也就源源不斷的流出來了。

　　第二，步行者這款水袋由於入水口蓋是內螺牙結構，因此為防止漏水，在使用時擰緊扣蓋

　　第三，不要裝果汁，牛奶等飲料，因為這些飲料可能會對出水口的電壓粘合部分造成影響，嚴重的可能會有滲漏情況。 或者會有堵塞吸水口與侵蝕問題.

　　第四，裝填的時候一定要注意不要和刀，針等金屬利器放置在一起。否則裝滿水的情況下一旦把水袋紮破。要放在背包的水袋收納袋（層）.

　　第五，消毒：用中性餐具用洗潔精清洗後自然晾乾既可，不要用開水燙或煮.

有些水袋可以耐高溫100.可以使用60度水清洗消毒.

    第六：注意乾燥與清潔.每次使用後要注意回家後不可以偷懶,要馬上清潔水管與水袋吸水口 .晾乾乾燥後才收起來.可以使用專門洗刷水袋的工具.

　　總體來說，水袋相比其他水具來說，具有很大的優勢。因此，選擇一款合適的水袋來幫助你出行吧。