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| 2017/01/26 00:36:28瀏覽20｜回應0｜推薦0 | |
| 台灣高山烏龍茶 優質好茶 大昌皇茶 恭喜您成為新手媽咪，在懷孕的前3個月。 因為寶寶在腦神經發育中。喝有咖啡因的茶類都是不好的。 例如：紅茶，綠茶。咖啡。可樂 每咖啡因20mg/100ml。。。有爬文說1天不要超過80mg。 這個超商的飲料上面都會標示。 濃茶的話，應該是用茶葉熱水泡的那種吧! 什麼高山茶那類的。 但為了寶寶好，前期儘量不要喝這些東西。。。等過了5-6個月喝點紅茶。綠茶是還可以的。 咖啡最不好，請不要碰。 我大都喝豆漿或牛奶。對寶寶和自己會比較好一點 果汁真的不要喝太多。想喝的話，有一種波蜜的果菜汁是低卡(只有76大卡) 不然會一下子增重太快喔! 偶爾偶爾會偷喝一下早餐店的紅茶啦。 孕吐的話，可能我在懷孕之前就有在吃B群的習慣。所以我完全沒有孕吐吔 懷孕中媽咪在懷孕期間。一定要吃喔!對孕吐及寶寶的發育是很好的。 我吃的是DHC的葉酸和綜合維他命(含B和C) 吃B群對孕吐改善很大的。 也有人分享說，起床時先吃點蘇打餅乾，比較不會想吐。您再試試吧! 還有就是我現在31週了。因為太愛吃水果了(夏天冰冰涼涼的)。 結果我目前胖10KG，但寶寶卻被警告說超重3星期呢! (應為1500克，結果我是2100克) 飲食不要晚上吃麵包和太多水果，就比較好控制禮重喔!
參考資料：
懷孕31週的自己
以下內文出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140719000016KK03905台灣高山烏龍茶 優質好茶 大昌皇茶 |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
