維生素B1和B6在肉類、蔬菜、穀物、豆類中含量豐富。

素食主義者，因為不食用肉製品，往往會導致維生素B12缺乏，因為維生素B12幾乎全來自於肉類，除此之外，還可能會缺鋅、鐵和維生素D維生素C：

維生素C存在於新鮮的蔬果中，如：柑橘類、柚子、奇異果、番茄、菠菜、花椰菜等都具有豐富的維生素C。東京藥局 壯陽藥 春藥 媚藥 男性壯陽 陰莖增大 女性高潮 持久液 增大丸威而鋼 必利勁 樂威壯 犀利士 必利吉 韓國奇力片  Cenforce 日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士

缺乏維生素C容易引起牙齦出血、抵抗力低下、疲倦等。

維生素C能夠促進身體合成膠原蛋白，所以攝入足夠的維生素C能夠在一定程度上防止衰老。

每天建議攝入量為100mg，但也不宜長期服用過多，如果每天吃足夠的蔬果，是不用額外補充的。
維生素D：

維生素D對骨骼的生長及強化有非常重要的作用，它能夠促進鈣的吸收，防止骨質疏鬆，調節血鈣的平衡。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力 Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

缺乏維生素D容易發生手腳痙攣、軟骨病等。

除了適當曬點太陽，還可以在飲食上改善。 奶製品、禽蛋、瘦肉等，不要偏食。 不要擅自攝入補充劑，過量易引起腹瀉、發燒等癥狀。
維生素E：

能促進激素的分泌，促進蛋白質的更新，達到抗氧化的作用。 肝膽功能不好的人容易缺乏維生素E，出現溶血性貧血。lDDC粉  日本千島片 瀰漫之夜 熾熱催情水 西班牙性愛素 蒼蠅水 迷昏藥 迷姦藥 香港GHB 聽話水 Mrs vimax 卡宴催情液 昏迷粉 Kiss Glod 女神之戀 威而柔 lovergra 情慾提升液 藝伎激情膏
谷薯類、豆類、堅果類、蛋奶類食物都含有維生素E。

維生素K是一種能調節凝血蛋白合成的營養素，缺乏這種維生素會造成凝血時間延長，嚴重者會血流不止。 通過綠色蔬菜可以正常補充這一需求。