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| 2016/10/02 09:59:33瀏覽22｜回應0｜推薦0 | |
【Organika優格康】高單位MSM有機硫1000mg(90顆/瓶)超值6入組  1、少飲酒、要戒菸 煙、酒會損害消化道黏膜，並使消化能力減退，對健康極不利。 2、少吃高脂肪、高蛋白食物 如果進食脂肪、蛋白質過多，容易出現消化不良。 3、要細嚼慢嚥 老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。 4、少吃生冷和刺激性強的食品 蜂王乳 生冷和刺激性強的食物，對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，或使原有的消化道疾病加重，應盡量少吃。 5、注意飲食衛生 平時一定要講究飲食衛生，不吃不干淨的食物，不喝不干淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。 6、少吃熏烤、醃製食品 這些食品中含有較多的鹽類以及某些可能致癌的物質，所以不宜多吃或常吃。 7、常吃蔬菜和粗糧 經常吃一些富含纖維的蔬菜和粗糧，可以增加胃腸蠕動，防止便秘，有利於維護胃腸的健康、減少腸癌的發生。 8、進餐要有規律、宜定時定量 每餐定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，有利於對食物的消化吸收。 9、少吃油炸、煎炒的食品 由於這類食物難以消化，吃多了自然會加重胃腸道的負擔，甚至會出現消化不良。 商品訊息功能: |
