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| 2025/01/01 08:08:43瀏覽10｜回應0｜推薦0 | |
記事第一部份 我想告訴你 ，中年後的自信，不是在"腦 "而是在"腳."...⋯⋯ 「腿★腳」 老年人必須重視的問題 1、當我們變老時，我們的腳腿必須始終保持堅挺。 2、當我們變老時，我們不應該擔心我們的頭髮變灰或皮膚下垂或皮膚皺紋。 3、在「長壽」的跡象中，如《美國預防雜誌》所概述的那樣，強壯的腿部肌肉被列為最重要和最基本的肌肉。 4、如果兩周不動腿，則腿部力量會降低10年。 5、丹麥哥本哈根大學的一項研究發現，無論老少，在「不活動」的兩周內，腿部肌肉的力量都會減弱三分之一，相當於老化20至30年。 6、隨著我們腿部肌肉的衰弱，即使我們進行康復和鍛鍊，它也將需要很長時間才能恢復。 7、因此，定期進行的運動（如步行）非常重要。 8、整個身體的重量（負荷），仍然保持在腿上。 9、腳是一種「支柱」，承重於人體。有趣的是，一個人的體重中有50％位於骨頭中，而骨頭的50％則位於兩條腿中。 10、人體最大和最強的關節和骨頭，也在腿上。 11、 強壯的骨骼，強壯的肌肉和靈活的關節形成的「鐵三角」，承載著人體上最重要的負荷。 12、70％的人類活動和生命中的能量燃燒，是由兩只腳完成的。 13、你知道嗎？ 當一個人年輕時，他的大腿有足夠的力量抬起一輛小型車！ 14、「腿和腳」，是身體運動的中心。 15、兩條腿擁有人體50％的神經，50％的血管和50％的血液流過它們。 16、這是連接身體的大型循環網絡。 17、當腳和腿部健康時，常規的血液流動就會順暢地進行，因此腿部肌肉發達的人肯定會擁有「堅強的心臟」 。 18、人體「老化「，首先從腳部開始，再向上發展。 20、隨著年齡的增長，大腦和腿部之間的指令傳輸的準確性和速度會下降，這與年輕人，是完全不同的。 21、隨著時間的流逝，骨胳的鈣質早晚會流失，致使老年人更容易發生骨折。 22、老年人的骨胳骨折後，很容易引發一系列併發症，尤其是致命性疾病，例如腦血栓形成。 23、您知道嗎，15％老年人一旦大腿骨折後，會在一年內死亡！ 24、鍛鍊腿部，即使在60歲以後或更大年齡，也永遠不會太晚。 25、儘管我們的腳、腿會隨著時間而逐漸衰老，但是鍛鍊腳、腿是終生的任務。 感謝推鋻淨界法師！ 感恩三寶，天地君親師，護法龍天！唯願吾弟深信切願，解行並重，來日拉吾一把 俺前陣子處理一窩的白蟻，又聽了淨界法師的開示，受過菩薩戒的處理了那麽多白蟻是犯了重戒，我想完蛋了，業障重重會多有阻礙！（我不想再造業）需要懺悔.還有現實的問題了，我爭紮了許久.還有之前傳給我淨界法師的開示，最關鍵的是臨終那一念，令我非常驚訝，所以有這樣的想法！有報障. 早點睡覺，別划手機熬夜，生活顛倒，勞別人照顧你生活的點點滴滴，本末倒置，那就沒趣了 天氣晴朗溫暖我會與母親去衛武營，或壽山的元亨寺去運動，很高興，真的悶太久了！ 吃藥的禁忌 https://www.facebook.com/613016558804220/posts/4145065618932612/?app=fbl 麻煩了 之前寄給我關於按手部穴道顧眼睛視力的yutube，是大陸的！我要教阿母作，阿母有感覺眼睛有亮一點呦！ 忘記了是什麼，自己查 找到了！ 以後學著自立自強，凡事都要自己親力作過，養成了依賴性，是一種怠惰，修行人的障礙，因為實踐可以檢驗真理，可以見微知著，洞察力由此生 https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/Vxxv1QL?utm_source=lineshare 「改造命運學」 大腦據說是佛唯識學的意根第七識 妙用無窮，影響您一生 .. https://www.facebook.com/101521411766720/posts/325419099376949/ ［人獸訓練師］ 一個天生就只能擺爛的人， 往往只是欠揍而已！ 用皮鞭訓練出來的人傑， 往往比一般人才還要傑出.. https://www.facebook.com/OfficialFengyupiao/videos/1591674591181645/ 欲安心，誦藥師經，及金剛經，拜88佛，感覺稍有成效，繼續為之. 並把功德迴向法界，平安喜樂！ 蓮語梵音 https://youtube.com/channel/UCM0lrvLQKqWWh4WUVG_UJ8Q 醍醐佛音 https://youtube.com/c/%E9%86%8D%E9%86%90%E5%AD%B8%E9%99%A2 元亨寺運動 記事本第二部分 在元亨寺運動！ https://youtu.be/t8hoS8SqaEk https://youtu.be/vucB6Cdb0CU 安心些！ Water! Understand? Water is pure mind ! 欠揍的傢伙！ 不懂？ ［人獸訓練師］ 一個天生就只能擺爛的人， 往往只是欠揍而已！ 用皮鞭訓練出來的人傑， 往往比一般人才還要傑出.. https://www.facebook.com/OfficialFengyupiao/videos/1591674591181645/ 味精不能多吃 https://www.facebook.com/613016558804220/posts/4073751262730715/?app 記事本第三部 唸藥師經，金剛經，拜88佛的功德要迴向法界！ 迴向要如法，以達其功效，主要的是心態的正確，心量的大小，所謂無緣大慈同體大悲，三輪體空，如是參修，如是懺悔，如是迴向，如是如是，善哉善哉！ 不必高興，不要被有所得的表象迷惑，隨之起舞甚至患得患失，其實佛法是為了要啟迪你內心的自由，如此才是最重要的一點，要知道佛法非宗教，依佛法衍生的宗教叫佛教，二者之間有著不同，佛法好比本來面目，為尋找到本來面目才權設的種種方法，被條理化，邏輯化，儀式化，具體化，形象化...形成了團體，教主，戒規，儀軌...逐漸地演變成宗教，其實至高至善至美，臻於圓滿的所謂佛法，原本是自在，活潑，不拘泥任何形式的，為了教化，才得已權設出來的，形成了宗教！因此你學的是佛法，不要落於形式上之宗教化，反行之而產生了苦惱，那叫揣著寶藏哭窮，拘執死理不知活用，執著學法反為法縛，希望你學佛獲得了自在與解脫，於世出世間皆得自在無礙，那就是成就了佛法的實質了！慢慢體會吧！ 練江8點慢慢練到流汗，會輕鬆些，多喝點白開水讓身體新陳代謝把身上的不好的東西排出來，身體會較健康. 每天喝1杯500cc的大悲水（白開水）！ 要唸108遍大悲咒！ (上)點圖用手指輕輕放大示範錄影 持咒的前提是持戒清淨，否則會示現懲罰相 http://classic-blog.udn.com/mobile/sammyk168898/120040084 「不要等！」 日本專門做臨終關懷的護士，將1000位患者的臨終遺書，整理成了一本書：《臨終前會後悔的25件事》。 其中前三名是： 1、被情緒左右度過一生。 2、大部分時間都用來工作。 3、沒能去想去的地方旅行。 總以為來日方長⋯⋯ 喜歡的東西等打折再買 想做的事等明年再做 想去的地方等退休再去 想見的人等有時間再聚 生命原本可以呈現的萬般美好，就這樣，在等待中蹉跎了…… 劉瑜在《已經太晚》中說： 「15歲的時候，再得到那個5歲熱愛的布娃娃， 65歲的時候，終於有錢買25歲熱愛的那條裙子，又有什麼意義。」 人生是一場單行線，有去無回。 每一年，每一歲，都經不起浪費。 既然回不去年輕、多做些有意義的事、多出去走走、活出自己！ 胡思亂想就是煩惱， 煩惱即菩提 意思是“菩提”因“無始無明”產生的突變，退化成煩惱，妄想，於是產生了許多痛苦的假象來騙我們，我們被騙了，就沉淪於生死輪迴的苦海了；我們沉淪太久了，該回頭了，苦海無邊，回頭是岸 狂心要頓歇了！突然要把習慣調整過來，要降服這不安的心，並不簡單！ 一輩子被騙到現在，還不清醒？都是假的，放下了就是，不去想，簡單思維，清靜過日子，不就得了！ 念佛念甚麼？念自心，時刻提醒自己，別被騙了又！ 海濤法師說的，眼睛業障重，其實六根不顧好，統統很嚴重喔 你讀的達磨破相論不就一直提醒你這個呢 怎麼一下就忘呢？ 其實眾生就這樣 在不醒，就欠揍啦！ 要幫阿母炒菜去了！暫時先止了. 菩薩來世間就是來玩的啦 救人很開心，像玩game一樣的啦！ 揍一拳就清醒 了，叫棒喝啦！ |
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| ( 休閒生活｜旅人手札 ) |
