若是身體狀況屬於寒涼時六味中的一味材料要用桂圓乾

( 冬季換春季、春季換夏季時可用熱性的桂圓乾 )

其中身體狀況屬於燥熱時六味中的桂圓乾要換用薏仁

( 夏季換秋季、秋季換冬季時可用涼性的薏仁 )

~~~~    若是氣管、肺部正在發炎( 選用薏仁 )，

                                   就不要放紅棗及桂圓乾 ~~~~~

可以用有柿霜的柿乾( 柿乾 可切成細條) 則更有效果

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六味的材料是-- 

蓮子、百合、白果、白木耳、薏仁( 桂圓乾 ) 、紅棗

關火前放入冰糖

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前置準備工作     蓮子與薏仁要洗乾淨再用水煮一下

( 水煮開後2-3分鐘 ) 之後再用冷水沖洗乾淨

白木耳泡水洗淨後再用手分成小塊

白木耳、薏仁、蓮子、紅棗先置入鍋中大火煮開後   

轉成中火二十分鐘後   關成小火 加蓋子露微縫燉一個半鐘頭

再加入百合、白果  ( 水變少了可以加一點水 ) 再燉一個鐘頭

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燉了一鍋     一次吃不完 需要收到冰箱       若本來身強體健

取出食用時也要放個二十分鐘等寒氣散掉再食用

如果身體就是需要努力維護調養者

最好從冰箱再取出食用前       重新放入鍋中煮開

( 吃多少舀出多少 ，煮開後放得稍溫時再食用 )

SAMANTHA整理 取材自法家氣功養生篇