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蝶豆花 種植日記與食用 做出美麗好食的果凍
2017/12/14 10:16:42瀏覽33203|回應0|推薦11

蝶豆花,一種藍色植物,盛行於東南亞,可以食用,泡水過後會釋出花青素,很適合當作天然調色劑用於食品上。

9月中拿到蝶豆花種子,先將蝶豆花的種子從豆莢中取出,浸泡水一個晚上。再用一個夾鏈袋包覆衛生紙悶芽。

兩天後,種子總算冒出芽來,可以種植於土壤中,靜觀其成長。

時間來到9月底,種植約1個多星期,三株小蝶豆苗正在茁壯。

時間來到10月初,因知道其攀爬特性,家裡沒有比較好的種植盆栽空間,交給親戚。

時間來到10月中,已經栽種蝶豆花超過一個月的時間。

10月底蝶豆便開花了,藍紫色的花朵正含苞待放。

蝶豆花茶,藍顏色會因為加入酸性的檸檬、橘子而變成紫色。想說來做點除了飲品以外的點心,於是便做了果凍,很簡單就能做出好吃的果凍。食譜如下圖,網址連結請點我

種植這種花的心得是,它很好長,需要比較可以攀爬的空間,所以在中後期的時候,要替它營造鐵絲或者是竹籬那種可以供它恣意生長的環境,再加上喜愛陽光,務必要將其置放於陽光比較容易照射的地方,適時地提供水分,它就會長得好。

查閱資料,在台灣除了比較寒冷的冬季外,其他時節,中南部陽光充沛,很適合種植蝶豆花。

蝶豆花營養價值:蝶豆花含有維生素A、C、E,能夠抗氧化、養顏美容,修護眼睛黏膜,提高免疫力,促進血液循環。類黃酮(flavonoids)能抗氧化、提高免疫力。 

要特別注意的是,蝶豆花會使孕婦子宮收縮,故不建議孕婦食用。

延伸閱讀:蝶豆花多10倍花青素 減脂抗發炎 一種人別喝

( 休閒生活其他 )
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引用
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