現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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中國人的為人修養十分注意喜怒不形于色。一個人無法控制自己的情感，情緒化地將喜怒完全溢于言表的行為，可以稱之為“喜怒無常。”喜怒無常的人在為人處事時好感情用事，極容易造成判斷上的失誤，從而招致突如其來或意想不到的惡果，而且這種藏不住思想情感的表現，還很容易被別有用心者覺察，被其所利用。從前，曾有一位十分孝順父母的急性判官，人人皆知他最恨天下那些不孝順父母的犯人，對他們一律施以重刑。   某天，有兩個大漢將一個小伙子扭送到急性判官所主持的衙門，告這小伙子是個不孝之子，不僅咒罵親娘，還動手毆打親生父親。這兩人講得繪聲繪色，有板有眼。   判官聽聞這二人之敘述后，本來平靜的心性立刻火冒三丈，不容小伙子申辯，馬上令手下人將他杖打得半死不活。   不久，一個老太婆來報案，說兩個強盜入她家偷竊，被她兒子發現后，他就想把他們扭送官府查辦。無奈孤身一人，反而被他們綁架走了。急性判官立即派手下查找下落，一經查證，原來剛才被杖打的小伙子就是那老太婆的兒子。   此時急性判官才知自己被強盜利用了，再派人捉拿那兩個大漢，他們早已逃之天天。急性判官氣得暴跳如雷。   急性判官之所以被入利用，就是因為那兩個強盜抓住了他的弱點。   我們生活在一個豐富多彩的世界里，而每個人的情感世界也有著千般滋味，有笑也有哭，有喜也有悲。然而情感上喜怒無常，不僅會影響正常的人際交往，還會影響我們的工作、學習生活。這是友人講她女兒的故事，這個初三女學生，這段時間情緒不穩定，喜怒無常。心情好的時候和同學們說說笑笑，可是有一次不知誰說了句什么話，在別人聽起來根本無所謂的一句玩笑，而她聽了便頓時板起面孔，扭頭就走，然后又追上去劈頭蓋臉地將人家數落一頓那段日子她回到家里也是這樣，時而笑聲不絕，時而悶悶不樂，莫名其妙地發火。媽媽說   虹虹，你怎么越變越古怪了，一會兒高興，一會兒難過，像孩子臉一天變三變。”虹虹就沖媽媽吼著:“全是你，就是像你。”同學們不再敢與她來往，原來與虹虹親密無間的同學，現在都疏遠了她，甚至老師都很少與她接觸，由于虹虹情緒不穩定無法集中精力學習，成績明顯下降，重點高中也沒有考由此可見，喜怒無常對我們生活的負面影響不可低估。“量小者易怒、淺薄者易喜”，雖然未必盡然，但把握好自己的情感好惡，切莫喜怒無常，十分必要。 +10我喜歡

文｜獨酌   閱讀提示：愛情需要經營。當你遇到冰山阻擋的時候，需要你用智慧和熱情來化解。   一   因為我們一次激烈的爭吵，我和郝思嘉二個月沒見面了，弄到分手的邊沿！但因為彼此深深相愛，無法抹去對方在心中的位置，所以在內心，誰也沒有離開過誰。郝思嘉要去南昌出差，我想這是安排見面的好機會。那天是2008年6月20日，說好我一大早去送她，但郝思嘉還在賭氣，不要我送。我執意要去，結果郝思嘉提前出門，讓我撲了空。   下午，郝思嘉就到了南昌。心上人去了遠方，我的心里空蕩蕩的。我忽然想起著名作家巴金的浪漫故事：有一年，巴金送她的戀人簫珊遠行，在碼頭依依不舍，本是來送別的，最后毅然和戀人一起上船遠行…….   也許是心有靈犀，這時，郝思嘉發來一條短信：“我們的訂貨會明天可以結束，我可以單獨安排一天的游玩時間呢……”我的心突突急跳起來，“思嘉短信后面最后的省略號，不是在等待自己的回應嗎？”我迅速回信：我安排一下，你等我......我跟公司請了假，又和家里打招呼說要出差。隨后上網查了南昌的資料，查了火車票的情況，還通過攜程網，定了南昌錦江之星賓館。第二天，我就上了火車。從武漢到南昌是城際列車，大約只要3-4個小時，車上空調很好，人不太多，很舒適。   二   快五點的時候，思嘉來了短信，問到那里了？我們約著5點30分在南昌國貿賓館門前見面。   一下火車，熱浪撲面而來，雖說武漢是火爐，但南昌絲毫不比武漢遜色。坐上出租車，七拐八拐，終于到了國貿賓館門口。只見前面不遠，一個風姿綽約的女子，一手拎著幾個包，一手在打電話，我連忙對出租車司機說“快，停到那里”！那就是我二個多月沒見面的郝思嘉！車把我們載到預定的賓館，一進房間，顧不得滿身是汗，我們便緊緊擁抱在一起。二個月的爭執或者賭氣，都在此刻化為烏有！我把思嘉抱起轉了幾圈，說“好了，去沖沖涼，讓我好好看看你！”   我先沖了澡，躺在床上，靜靜的等候，心怦怦的跳，等待思嘉浴后到來，仿佛在等待一個盛大的慶典揭幕。   一會，郝思嘉披著浴巾進來了。我騰身而起，抱起思嘉，又轉了幾圈，然后把思嘉平放到床上，屏住呼吸，閉上眼睛，輕輕揭去浴巾，一個美麗的胴體，呈現在眼前：思嘉的身體豐腴而白皙，通體圓潤，像大理石一般，沒有一點疤痕，甚至黑痣，真的美極了……見我看呆了的樣子，郝思嘉嚷到“嗨嗨，太過了吧？又不是第一次看我的身體！”“呵呵，你永遠對我都充滿了吸引力啊”!說罷，我們兩人絞到了一起。我對做愛的內涵，自認為有比較獨到的見解，我覺得戀人做愛，是愛情最好的表達方式：身體近了，心會不近嗎？心近了，自然會有愛產生、會讓愛加深！   但思嘉對這套理論嗤之以鼻：男人就是下半身動物…….當我們兩人感到筋疲力盡的時候，也感覺到餓了，就起來外出吃飯。走出賓館，郝思嘉說“我們不坐出租車，搭公汽，不吃大餐，吃南昌的特色餐飲……”南昌市不大，不一會就到了市中心，我們隨意逛起來。大城市的街景都差不多，沒什么好逛的，在火車站附近，我們隨便找了家飯館，吃了飯，就回到飯店。我們相擁著，靠在床上看電視，說著久別重逢的情話。對于上次吵嘴，導致兩人一個多月不見面，我做了深刻“檢討”，我想，戀人間吵嘴，無論對錯，男人只管認錯，不會錯到那里去的。   “我知道，你又在哄我高興。其實上次吵嘴，主要責任在我！”郝思嘉說。“哪里，還是我的錯。不論什么原因，讓你生氣了，不高興了，那都是我的錯！”“你呀，就知道哄我高興！”說罷，思嘉又鉆到我的懷里。我們兩人熱烈的親吻起來，隨后又是一番疾風暴雨，愛意綿綿！都說久別勝新婚，看來真的如此！不知過了多久，思嘉輕輕推開我，“好了，節制一點，好好休息一下，半夜有精彩的歐州足錦賽呢，土耳其對克羅地亞，土耳其是黑馬，這回不知又會出什么奇跡！”聽了思嘉的話，我很有感觸，自己是男人，還不怎么看球，她一個女人怎么這樣喜歡看球啊？”   不一會，我們昏昏睡去，是啊，勞累了一天，豈有不累的？到凌晨四點多，思嘉醒來，忙打開電視，球已打了大半場了，思嘉怪我沒有喊她。還好，雙方球隊都還沒有破門。我也坐起，兩人一起看球。這場土耳其對克羅地亞對抗賽，真的太精彩了。這次歐洲杯土耳其一直表現不凡，本場比賽打滿90分鐘，還不分勝負，克羅地亞實力本在土耳其之上，但土耳其那種拼搏精神真讓人敬仰，那股火山一般的激情,那不畏懼任何困難的拼勁,那不到最后一秒不罷休的干勁,讓人覺得他們是一群真正男子漢!“真不知道怎么說才好...中國隊要有人家的10%的精神,那也叫對得住中國球迷了...”郝思嘉喃喃的說。   隨后的加時賽，雙方還是沒有建樹，只是到比賽119分的時候，（也就是加時賽的最后一分鐘），雙方在一分鐘之內，竟戲劇般的各攻入一球，真的讓看球的人欲癡欲狂。最后進行點球決定勝負，土耳其以四比二勝克羅地亞。我感慨的說：“這樣的戲劇性也許最能體現足球的魅力。只是我不明白，土耳其怎么這樣厲害啊”？郝思嘉笑著說：“我給你上上課吧，土耳其就是我國歷史上的突厥,是我國一少數民族,其祖先活躍于天山一帶,后來一部分西遷成為現在的土耳其,一部分依舊留在新疆。對于我國的少數民族球隊能進入四強,我感到萬分欣喜。對于國家隊的建設我也有了新的思路。建議國家隊立即解散，從新疆招募11個強壯的土著，重新組建國家隊……越說越興奮。思嘉知識廣博，風趣幽默，是個時刻讓男人著迷的女人。我又心笙蕩漾了。我情不自禁拉起郝思嘉的手，故作嚴肅的說：“我國少數民族這么優秀，我們該慶祝一下才對，你剛才精彩的宏論，那么精彩，我也要表示一下崇拜才對，是不是？”說罷，我一下把思嘉攬在懷里。從昨晚6點開始，到早上，這是我們10小時內的第三次做愛了。雖然生理上有點吃力，但激情讓我們一往無前。   到快十點的時候，我們才醒來。我都不想動。思嘉說，你是個詩人，到南昌來，無論多累，也得去看看滕王閣啊.……“我不想動，思嘉說：“古人云，留得青山在，不怕沒柴燒，誰要你蠻干的呀，你那么饞……快起來，學學土耳其足球隊員的拼搏精神……”   三   我們來到了滕王閣。遠遠看去，感覺外形和黃鶴樓差不多。說來很好笑，雖說是武漢人，郝思嘉還沒去過黃鶴樓（很多武漢人都是這樣），想到總會有機會去，但總也沒去。但到外地，遇到這樣的名樓，就非要去不可，怕以后沒機會再來。滕王閣建筑規模和黃鶴樓差不多，也是在江邊。大凡名樓好像都要有名人名詩明文，才能成為名樓。   三大名樓中，黃鶴樓因為有“昔人已乘黃鶴去”等很多古人的詩句而聞名，所以黃鶴樓上很自負的掛著橫匾“唯楚有才”；岳陽樓則以“先天下之憂而憂”的岳陽樓記聞名。這滕王閣是以什么名人名文而聞名呢？進得樓內，便得到答案，這里有各種版本的王勃滕王閣記匾額。以前在課本上讀過這篇文章，當時還沒有很深的體驗，現在到現場，讀此文，又別有一番滋味。覺得文章真的是字字珠璣。其中很多文字，因為廣為流傳，讀來都覺得似曾相識，如“物華天寶，人杰地靈”，“落霞與孤鶩齊飛”，“漁舟唱晚”，“窮且益堅，不墜青云之志”等等。上得頂樓，放眼望去，景色很美。眼前是滾滾的贛江，身后是繁華的南昌城。天上飄著鑲金邊的白云，江對面，高樓棟棟，還有一個碩大的摩天輪。不知怎么，在上面的感覺，和在黃鶴樓上的感覺有點相似。   我和郝思嘉，都喜歡古典文學，看到這些景致，都不免心潮澎湃，浮想聯翩。“爽氣西來，云霧掃開天地憾大江東去，波濤洗盡古今愁”郝思嘉隨口背出蘇軾在黃鶴樓上題的對聯。我連忙借題發揮“這是滕王閣，不是黃鶴樓呀，不過今天到了這里，云霧和波濤，一定會去掉我的憾和愁！”“你什么都往我們倆的事上扯！我和你說啊，大凡天下名樓都差不多啊，”郝思嘉道，“我把現代人給黃鶴樓題的對聯，改幾個字，你看用到這里也差不多：“裊裊白云，不盡帆飛，鄱陽浪開贛江日，翩翩黃鶴，無邊霞涌，五洲客醉南昌春”“呵呵，這是上回黃鶴樓征聯的獲獎作品啊，改幾個字，還像那么回事啊！”“我說了兩聯，你號稱青年詩人，也來一聯試試……”我一時語塞，我那像郝思嘉那么才思敏捷？只好改一句李白的句子“眼前有景道不得，思嘉有聯在前頭”來搪塞。思嘉聽了一笑，“你這個滑頭！”在武漢市內，我們不好意思太親密，在這里沒有熟人，沒有了顧忌。也不怕別人笑話，我們上樓下樓都是手牽手，沒人的時候，兩人還偷偷的擁抱，完全沉湎在幸福甜美之中。在滕王閣下，有亭臺樓閣，小橋流水，還有一個盆景園，里面很多的植物盆景。小橋的下面，有許多的錦鯉，游來游去，遠看，就像火燒云，飄來飄去，很好看，我們拍了好多照片。從滕王閣出來，已是快一點鐘了，在回市內的路上，路過八一紀念館，我一定要進去看看，思嘉一點也走不動了，在外面椅子上坐下，我只好一個人進去。過了半小時，我出來，四處看不到思嘉的人，我慌了，這里畢竟是外地，思嘉是個女人，我連忙沖出大門，四處尋找。思嘉突然在我的背后出現，“你看我買了什么？”原來她買了2個生肖石墜，一個龍，一個虎。我想起，我屬虎，她屬龍。   我忽發奇想，“我是虎，戴龍墜；你是龍，戴虎墜，這樣我們就可以時刻在彼此的心里！”“心里有，則處處有！”   四   南昌之行，挽救了我們的愛情，消除了橫亙在我們之間的堅冰，也更加深了我們的感情。從南昌回來，我們結束了愛情長跑。2009年五一期間，我們走進了結婚殿堂。 +10我喜歡

原創 縱橫生長   今天分享兩年前寫的一篇文章，是在這個公眾號上寫的第一篇文章，也是加入007不寫就出局寫的第一篇文章。   看看兩年前自己寫的東西，有些地方會覺得非常幼稚，缺乏眼界和視野，而有些地方會覺得非常樸實，簡單且純粹。   對新鮮事物的熱情，對未知領域的探索，對人生意義的思考...     或許會迷茫，但也要勇敢地去選擇   三川 2017.11.19   初入大學，除了換個新環境的欣喜，還有對未來的擔憂，這種擔憂來自迷茫，迷茫來自于不確定。   不確定選擇哪個專業，不確定該訂什么樣的目標，不確定以后要選擇做什么工作，不確定自己該如何發展。種種的不確定使我陷入迷茫期。迷茫也來自于對未來的自己有很高的期待，而不知道該如何去做。   入學后的一段時間，我在學習核聚老師的課程，并且踐行法則，有時候也會去得到專欄里聽一聽精品課。這樣讓我自以為我不迷茫，反而還覺得我走在其它同學前面。   我很迷茫   慢慢的，隨著核聚老師的課程結束，我也一下子閑了下來。隨后，007er創辦了許多學習群，看到許多人去加入冥想群，我也加入了。   一是高中的時候做過類似的練習，現在也可以來學學。二是很多人都說冥想有許多好處，能夠讓我們在這個快節奏的生活中慢下來。但是過了幾天沒什么興趣又退出了。   那時，我開始認識到，我并沒有把一些東西看的很清楚，其實我也是很迷茫的。最開始的時候我認為我有大量的輸入就不會有迷茫，殊不知，只有大量的輸入如果沒有反饋輸出，自己還是會不知道也是會迷茫的。   迷茫不可怕，當我意識到后，會去尋找方法來解決。可怕的是不知道自己迷茫，那樣會讓自己稀里糊涂走向低谷。   擁抱不確定性   換個角度來想，倘若給我一條明確的路，什么時候發生什么樣的事做什么樣的選擇，都一一告訴我，我愿意嗎。肯定不愿意，如果是這樣，和機器按照程序工作又有什么區別?   正是因為不確定性，我們會因為自己當初的某個選擇而喝彩；正是因為不確定性，有那么多人去買彩票；正是因為不確定性，我們相信奇跡的發生。不確定性讓我們感受到了公平，給了我們無限的可能性。   讀大學之前，太過于追求某個專業，當初還猶豫要不要讀現在的專業。社會上有一種說法，先看專業再看學校，專業和工作要對口，選專業要選一個好專業才能找到一個好的工作。   在我看來，這是一個嚴重的誤區，我自己曾經也是陷入了這個誤區的。問題在于什么是“好”工作，是在父母眼里看來好，是在親戚朋友眼里看來好，還是在自己眼里看來好?   在自己眼里看來好的，在未來看來還會好嗎？好與不好只有自己知道。幸運的是，父母一直支持我，讓我自己選擇。   在時間面前的選擇   高中時期，每天的時間都是安排滿滿的，根本沒有時間給你去選擇要做什么，每一門學科都要去看。到了大學，可支配的時間一下子多了好多，有時候甚至在浪費時間，在時間面前，我無法發很好的選擇，這也增加了我的迷茫。   在事情上的選擇   有時候我在想:我要是在高中的時候更努力或者把減少其他的時間拿到學習上，現在是不是會更好。   但是這是一個沒有定論的東西，我只是今天不后悔走到了這個地方或者成為了這樣一個人。之前走過的路都會成為人生的一筆財富。以后可能會發現，所有的經歷都不是白費的。   一生都在選擇   在開學的時候，有一件事讓我對那些看似沒用的事情有了新的看法。就在開學的前一天，我聯系了我的輔導員老師，問問她在開學的時候有什么我可以幫忙的，她說沒什么需要幫忙的，叫我早點去報名就行了。   第二天，我很早就到了報名的地方，和老師見了一面，然后她叫我去體檢，但是我沒去，而是留了下來看看有沒有可以幫忙的事情，隨著報名的人數越來越多，老師有點忙不過來了。   于是，把我叫過去幫同學報名。就是因為這次的主動，看似一件小小的事情，后來，有幸被老師推薦為新生代表參加開學典禮活動。沒有開學那件事肯定沒有后來的機會，之前發生的事會逐漸影響后面的事。   勇敢地選擇   我們不必抱怨現狀，因為現狀是之前一次又一次選擇量變引起的質變。在當初我們選擇的時候，一定會做出當時對我們認為最有利的選擇，應該沒有人會去選擇自己認為不好的。   既然選擇的是自己認為最好的選擇，又為什么要去抱怨它甚至是后悔呢。出現這種情況，只能說明我們成長了，思想發生變化了。用現在的認知去做當時的決定，結果必然是有差距的。   現在，對我自己的目標做出了調正，不要太高，也不要太遠。在不確定面前，我現在喜歡的東西，未來還會喜歡它嗎，這要打個大大的問號。   大學四年，我唯一的對自己的要求就是不浪費這四年寶貴的時間。不管做什么事情，以及要學什么專業，都不要浪費時間。讓自己多學習，提高能力，增加自己的選擇機會，選擇空間大了，才能得到很好的選擇。   我們努力讀書，不就是增加自己的選擇機會嗎?不就是能在選擇的時候，我比別人多一些選擇空間嗎。   一個初中畢業生，并不是沒有選擇，但選擇會相對少一些。一個高中畢業生，選擇空間又多了些。一個大學畢業生，選擇會比別人多很多。而那些大學畢業又身懷絕技的人，選擇面會非常廣。   什么是完美的人生，從某種意義上講，完美人生就是在任何時候都能選擇，這顯然是很難達到的。我需要做的是在選擇的時候能夠選擇，并且有廣泛的選擇。   從現在開始，一步一步的去創造選擇的機會。想要什么，就得讓自己匹配上它。沒有什么可迷茫的，不浪費時間，勇敢去選擇。   +10我喜歡