青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

青春期抗痘洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。臉上痤瘡保養品推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘排毒保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。過青春期長痘痘保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。臉部痤瘡洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘消除洗面乳推薦

『一』 這世界太過尖銳了 于我而言，那些都是荒山 我翻不過，繞不開 我一身襤褸，站在山腳下抬不了頭 怪我貪戀這秋雨，亦是無法往回走 『二』 若有一天我不幸故去 我只想請求同鏡子埋在一起 這一生是我活得太過偏執 滿盈必到盡頭 我說不準，吃不透 只能夜夜與魔鬼同眠 欺騙、背叛 你又遭受了多少 到頭來得到的又是多少 別難過了 酸甜苦辣盡是人生 『三』 我喜歡太陽 可我不能把它占為己有 我喜歡大海 可我不能把它偷藏在背后 阿蘭，你要知道 喜歡的東西并不是占有 月光一直鋪灑在那里 你我不過抬頭就能感受 太過深沉會被沒進海里 宿命和人生，喜愛和占有 原本就是南轅北轍的事 『四』 那些明白的人生道理 總是那般沉重婉轉 我接不住你滴下的眼淚 日日從深淵中醒來 面對詭怪亦曾心動千萬次 阿蘭 這兩岸皆是燈火 我在對岸，你別回頭 『五』 你我都是苦海里浮沉的人 任由佛光普照，終究是皈依不了 這人間最不缺的，就是意難平 一路的跌跌撞撞，萬里的坎坎坷坷 風雨交錯之下，你孤身一人走過來了 或許過往的青春都是潦草的 那一路的顛沛流離到底無人知曉 你呀，高傲冷漠又自卑懦弱 往后的路還很長 阿蘭，一起走吧 >>>更多美文：自創現代詩

魯迅：秋夜　　在我的后園，可以看見墻外有兩株樹，一株是棗樹，還有一株也是棗樹。　　這上面的夜的天空，奇怪而高，我生平沒有見過這樣奇怪而高的天空。他仿佛要離開人間而去，使人們仰面不再看見。然而現在卻非常之藍，閃閃地〖目夾〗著幾十個星星的眼，冷眼。他的口角上現出微笑，似乎自以為大有深意，而將繁霜灑在我的園里的野花草上。　　我不知道那些花草真叫什么名字，人們叫他們什么名字。我記得有一種開過極細小的粉紅花，現在還開著，但是更極細小了，她在冷的夜氣中，瑟縮地做夢，夢見春的到來，夢見秋的到來，夢見瘦的詩人將眼淚擦在她最末的花瓣上，告訴她秋雖然來，冬雖然來，而此后接著還是春，胡蝶亂飛，蜜蜂都唱起春詞來了。她于是一笑，雖然顏色凍得紅慘慘地，仍然瑟縮著。　　棗樹，他們簡直落盡了葉子。先前，還有一兩個孩子來打他們別人打剩的棗子，現在是一個也不剩了，連葉子也落盡了。他知道小粉紅花的夢，秋后要有春；他也知道落葉的夢，春后還是秋。他簡直落盡葉子，單剩干子，然而脫了當初滿樹是果實和葉子時候的弧形，欠伸得很舒服。但是，有幾枝還低亞著，護定他從打棗的竿梢所得的皮傷，而最直最長的幾枝，卻已默默地鐵似的直刺著奇怪而高的天空，使天空閃閃地鬼〖目夾〗眼；直刺著天空中圓滿的月亮，使月亮窘得發白。　　鬼〖目夾〗眼的天空越加非常之藍，不安了，仿佛想離去人間，避開棗樹，只將月亮剩下。然而月亮也暗暗地躲到東邊去了。而一無所有的干子，卻仍然默默地鐵似的直刺著奇怪而高的天空，一意要制他的死命，不管他各式各樣地〖目夾〗著許多蠱惑的眼睛。　　哇的一聲，夜游的惡鳥飛過了。　　我忽而聽到夜半的笑聲，吃吃地，似乎不愿意驚動睡著的人，然而四圍的空氣都應和著笑。夜半，沒有別的人，我即刻聽出這聲音就在我嘴里，我也即刻被這笑聲所驅逐，回進自己的房。燈火的帶子也即刻被我旋高了。　　后窗的玻璃上丁丁地響，還有許多小飛(www.lz13.cn)蟲亂撞。不多久，幾個進來了，許是從窗紙的破孔進來的。他們一進來，又在玻璃的燈罩上撞得丁丁地響。一個從上面撞進去了，他于是遇到火，而且我以為這火是真的。兩三個卻休息在燈的紙罩上喘氣。那罩是昨晚新換的罩，雪白的紙，折出波浪紋的疊痕，一角還畫出一枝猩紅色的梔子。　　猩紅的梔子開花時，棗樹又要做小粉紅花的夢，青蔥地彎成弧形了……我又聽到夜半的笑聲；我趕緊砍斷我的心緒，看那老在白紙罩上的小青蟲，頭大尾小，向日葵子似的，只有半粒小麥那么大，遍身的顏色蒼翠得可愛，可憐。　　我打一個呵欠，點起一支紙煙，噴出煙來，對著燈默默地敬奠這些蒼翠精致的英雄們。　　一九二四年九月十五日。　　 魯迅作品_魯迅散文集_魯迅名言全集 魯迅：從百草園到三味書屋 魯迅：《朝花夕拾》小引分頁：123

為了孩子讀書，我把在學校附近的老房子重新裝修了一下，開學搬家時，婆婆說：“我就住這里。”我問婆婆：“為什么？”婆婆說：“住這里習慣了。” 一分為二嗎？心里突然就有了疏離的感覺。 鍋碗瓢盆中的日日夜夜，吵吵鬧鬧中的朝朝暮暮，就像樹與大地，枝枝蔓蔓早已盤根錯節、相互糾纏，又怎能生生分開呢？更何況，婆婆一直是我們家的主心骨，是我們為人處事的指明燈，相濡以沫這么多年，怎么能分開呢？ 以前的日子，兒子放學回家，進門就大聲嚷道：“奶奶，我回來了。”婆婆就忙不迭地從廚房里出來，在圍裙上搓搓手，取下兒子肩上的書包。兒子便開始嘰嘰喳喳、喜不自勝地講述學校發生的大事小事和趣事樂事，奶奶一邊應和著一邊更加歡快地翻動鍋鏟，家便在兒子和婆婆的歡喜中活泛了起來。 我始終認為，家有老人，便有了根！婆婆就是我們家的根。 婆婆早年喪偶。彼時，三個子女尚未成人，年邁公婆健在，五雙眼睛望著婆婆，泥巴木屋風雨飄搖；更有兩萬余元債務像大山一樣壓著她。隔三差五上門討債的親朋鄰舍都嗟嘆道：“這個家怕是要垮了。”婆婆在傷痛中沉悶了相當長一段時間后，艱難地打起精神，對家人們堅定地說：“我們把面房繼續經營起來！該讀書的讀書，該種地的種地；欠下的債一定還！” 公公留下的面房又響起了打米磨面的聲音。外柔內剛的婆婆開始起早摸黑地種莊稼，閑時給左鄰右舍打米、磨面，還自制掛面銷售。婆婆攢足力氣卯足勁兒地帶著一家人精打細算過日子，欠債就像沙漏一樣逐漸減少，日子便一天一天地豐盈了起來。 又是一個一家人圍在飯桌上吃飯的時候，婆婆輕快地說：“債還得差不多了，我們修一幢磚瓦房吧！”一家人喜不自勝。后來，三兄妹，爺爺奶奶，還有婆婆自己，便有了自己的房間，那些用磚和瓦砌筑起來的房間就像母雞溫暖的懷抱。我相信，婆婆給家人們蓋起來的不僅僅是安居樂業的庇護所，更是自強不息的精神大廈。所以，那個家沒有垮，一家人也沒有散。 十九世紀末，改革開放的浪潮震蕩著農村的各個院落，婆婆的面房難以為繼。妹妹對哥哥說：“哥哥，我們去深圳打工吧！”“萬一出去掙不著錢怎么辦？”婆婆聽了兄妹的對話，鼓勵道：“出去看看外面的世界也好！掙不著錢又回來；人，只要有雙勤勞的手，還愁日子過不好？！” 兄妹依依不舍地漸次離開了家。每逢周末，他們就把電話打到村上，婆婆輕松爽利和著溫暖鼓勵的聲音讓三兄妹的干勁兒愈發足了。他們堅信，只要母親在，家的精氣神就永遠在。 我問婆婆：“那個年代，說起外面亂得很，你把孩子們放出去心里就不害怕嗎？” 婆婆說：“誰不害怕呢？但是，不出去闖，留在身邊能有出息嗎？” 如今，三兄妹在廣州和深圳都有了自己的小公司，妹妹還在深圳買了車和房，日子過得順暢紅火。婆婆的支持和鼓勵換來了子女們今天的幸福生活，不得不說婆婆是明智的。 丈夫帶我回家的時候，正是秋收的季節。她放下手中的活，牽著我的手往家走，給我細說著家長里短的平常日子。那一刻，我覺得婆婆就是一個普通、平常、柔弱、慈祥的農村婦人！ 晚上，在干凈整潔的堂屋里，婆婆端坐在方桌邊，一臉肅穆。丈夫拉著我的手在婆婆的下方坐了下來。婆婆斂了白天的溫和，嚴肅地對我說：“你跟了我兒子，我們就是一家人了。以后有什么事，大家當面說，不要背后到處說；我最不喜歡村東頭張家婆婆和媳婦，出了門，到處說家里人的不是。家丑不外揚，家和萬事興！以前我剛過門時，你奶奶也是這樣交待我的。”過了一會兒，婆婆又說：“給你們亮一下家底：不欠債，也沒有存款，以后的生活，你們就自己去創造了。” 就在那幢青磚瓦房里，婆婆輕描淡寫的幾句話就將家的精氣神莊嚴地進行了傳遞。她用平靜肅穆的口氣告訴我這個家的家規和勤儉持家的基本生活原則，讓我受用終生。 從此，我再沒覺得婆婆是一個柔弱的農村婦人！ 進城后，我把婆婆接來跟我們一起住。有一年夏天，樓下肥胖的年輕人大聲地敲響了我家的門。見著婆婆就氣沖沖地說：“你們家主臥的空調水漏到我家了。”婆婆急慌慌地說：“我們家這兩天都沒開空調，哪來的空調水漏呀？”年輕人更加火大：“肯定是你家空調水管沒插入主管道。不然，我家主臥的墻自己會濕嗎？”婆婆一時搞不清狀況，忙應承著說：“我馬上找人收拾。對不起哈，對不起哈！”我們回來后，婆婆便委屈地跟我們說了。丈夫覺得樓下的年輕人太囂張了，怎么可以對一個老年人大呼小叫呢！當即就要去理論。婆婆急忙說：“先解決問題吧！”我們找來工人，拆開百葉窗仔細查看，原來是這樓棟的空調水主管道破了。丈夫理直氣壯，沖到樓下去找年輕人算賬，婆婆緊跟其后！那個年輕人一聽說原因，就忙著道歉，丈夫卻不依不饒；婆婆急忙拉了丈夫的手，叫他少說兩句，然后轉向年輕人：“年輕人，事情沒搞清楚狀況就不要那么肯定嘛，還那么兇！”年輕人一臉愧色。回家后，丈夫說：“為什么不讓我教訓教訓他？”婆婆說：“何必得理不饒人。” 樓下的年輕人自此后一見到婆婆就熱情地打招呼：“婆婆又去買菜呀？婆婆吃飯了沒？”一副和諧和睦的鄰居模樣。 經不住我們的勸說，婆婆又搬來與我們住在了一起。餐桌上又有了霉豆腐和豆瓣醬；廚房里又有了淘米和洗菜的聲音；晾衣架上又有了衣服鞋襪；大姨二姨，還有以前的老鄰居又來家湊鬧熱了，家又恢復了該有的模樣。 婆婆年歲大了，終有一天會離我們而去，但她堅韌、勤勞、善良的精神會一直影響著我們這一代以至下一代。她的精神就是我們家的傳家寶，就是我們家的根：和諧、和睦、溫暖、安寧。我想，當我兒子娶媳婦的時候，我也一定要把婆婆的勤儉持家和為人處事之道莊嚴肅穆地傳遞給他們，并且也要跟他們說：“家丑不外揚，家和萬事興！往后的好日子你們自己去創造吧！” >>>更多美文：心情隨筆

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