青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

臉部青春痘保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘藥洗面乳推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。預防青春痘洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。除粉刺藥膏保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘藥洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。成人痘治療保養品推薦

如今的農人，幸福多了。大地的莊稼收割以后，一個電話，就會“突突突”開來拖拉機滅茬，并且打出第二年播種的田壟。等到開春播種的日子，用播種的機器一種就完了。有的人家，再噴灑一遍滅草劑，完活兒，就等著收獲了。 可我家有一塊地，叫山坡地，面積不到半畝，拿農村的話說，就是一巴掌大。它在山上，山高，上不去車，自然就不能用拖拉機滅茬了。想扔了，不去耕種，任它荒蕪。但是，農人對土地是有感情的，舍不得。所以，每年我都要重復原始的耕種方式，用犁杖播種，用鋤頭除草松土，用肩扛收獲。 于是，我帶著裝滿熱茶水的保溫杯，拿著鎬頭下地了。 剛到地里，看著一地的茬子有點打怵，每一鎬刨下去都很費勁兒。累，漸漸開始冒汗。汗水濕透了衣裳，腰酸背疼，我停下來，直起腰身，拄著鎬在山上撒目。我突然看見遠處的一片墳地，那墳地里埋著幾個我熟悉的人。 那幾個人活著的情景歷歷在目，如今，他們都睡在了泥土之下，再也不用勞動了，也不能勞動了。而我們還在勞動的人，是還能勞動，我突然覺得，勞動是一件最幸福的事情！ 于是，思緒的野馬撒開了四蹄，在我思維的空間里任意馳騁。作為一個農人來說，首先，能勞動，還可以勞動，說明你身體好啊。能勞動，還有個好身體，健康就是一種幸福。日出而作，日落而息。睡夢中，一聲最早的雞啼讓你醒來，睜開眼睛。不用起炕，翻一個身，在窗外照進來的微光中想想一天的事情，想想田地該咋樣了。青蒿子露頭了嗎？野雞們來地里了嗎？能想這些，說明你還健康啊，健康是不是一個人最大的幸福？ 能勞動，證明你有價值。人活在這個世界上，沒有了價值就沒有了意義。就拿眼下來說，我刨的每一棵茬子原來都是一棵莊稼的根啊，每一棵莊稼都是結糧食的啊。人吃的糧食，就是生命的源泉。我的哥們兒，一位詩人說：“民以食為天，天是我種出來的。”我下田勞動，播種五谷，我該驕傲。作為農人，我用勤勞和汗水耕種出來的五谷可以養育人類。 我突然又有了一個想法：勞動，也是一個人最大的慈善。 中華民族是一個熱情仁愛、樂善好施的民族，只有勞動才能耕耘出果實，只有耕耘出果實，你才能施與別人。 好好想一想，所有的勞動都是在“給”，給自己，更是在給大眾。沒有勞動，哪有我們每一個人所需要的東西？ 你看一看我們周遭的一切，哪一件不都是因為別人和自己的勞動奉獻出來的呢？沒有勞動，哪有賴以生存的口糧？沒有勞動，哪有衣裳？沒有勞動，哪有房屋，哪有代步的車輛…… 因為我們的勞動，才有了這個欣欣向榮的世界，因為我們辛勤地勞動，世界才得以存在，發展，進步，方便。 這一切，可能你沒意識到，想想，其實，你的一點點的勞動都是在貢獻。貢獻，就是施舍。施舍，就是最大的慈善。 有多少人想勞動，但是已經沒有了勞動的能力。想流汗，想勞累，可是已經沒了這樣的機會。 珍惜生命給你勞動的機會，勞動的汗水是暢快的，勞動的苦累是幸福的。 于是，我渾身是勁兒，忘記了汗水，忘記了勞累，因為，我悟到了一個真理：勞動是件最幸福的事！ >>>更多美文：散文隨筆

一入深山曲徑遠， 鶗鴂聲聲樹林邊。 遍地落紅無心戀， 誰在遠處撥幺弦？ 只身漂流塵世間， 風雨兼程若許年。 只待春暖花開日， 冠戴顯身歸故園。 >>>更多美文：自創詩

青春勵志文案短句 一、我難過的不是你和別人好，是看到別人那么容易，就代替了我的存在，對我來說沒有人可以像你，但對你來說每個人都可以是我。 二、愛可以簡簡單單，但不能隨隨便便。我的微笑可以給任何人，但我的心只能給一個人。 三、所謂堅持，就是猶豫著、退縮著、心猿意馬著，想過次放棄，但最后你還是繼續往前走了，所謂堅持，有時候只是硬撐的另一個名字。 四、你只看到了我最后無言轉身，從容淡定，但你卻沒看到我也曾因為你的離開，吃不下飯，睡不著覺，然后再告訴自己一切都結束了的樣子。 五、喜則留，厭則走，多說一句都是求，道不同不相為謀，你努力合群的樣子并不漂亮。 六、你對每個人都真心，對每件事都努力，無論何時你總是選擇相信相信，然后有一天，你發現其實在對方心里你沒那么重要，有的事努力了也沒結果，一直相信的東西早就悄悄變了模樣。 七、命運是一種執著，也是一種相信，多少錯，多少情，藏著無辜的情，藏著無辜的淚，一個人牽掛，一個人思念，等來無暇的錯，錯過一世的冷漠。 八、后來你就會發現原來那些最需要，有一個去依靠的時候，往往到最后都是自己一個人挺過去的。 九、想成就大事，那就不要跟別人斤斤計較，把時間消耗在雞飛狗跳的事情上，說到底就是不尊重自己的選擇。 十、曾幾何時我以為我找到了我要的幸福，可是當我毫無保留付出后，才發現原來一直都是我一廂情愿。 十一、世上沒有白費的努力，更沒有碰巧的成功，不要揠苗助長，不要急于求成，只要一點一點去做，一步步去走，成功，不過是水到渠成。 十二、對一個城市的歸屬感就是：無論你在一路上多么顛沛流離，你都知道有人會在這里等著你回來。 十三、有些傷痕，劃在手上，愈合后就成了往事；有些傷痕，劃在心上，哪怕劃得很輕，也會留駐于心。 十四、我好想回到很久很久以前，去遇到眉目如畫心心念念都是我的你，還有滿心歡喜以為一生的我。 十五、現在，你不努力讓自己過上想要的生活，那你以后，就會用大把的時間，去應付自己不想要的生活。 十六、也許很多很多年以后，我們才會知道，那些小小年紀里，所謂邁不過去的煩惱，有多么荒唐可笑。 十七、你有你的驕傲，我有我的自尊，我可以笑著跟你講道理，也可以讓你跪著聽我講規矩。 十八、懂得拒絕的人永遠是最酷的，而且拒絕永遠是通往答案最干凈利落的捷徑。 青春勵志正能量文案 一、人活著一天，就是有福氣，就應該珍惜，人生短短幾十年，不要給自己留下更多的遺憾，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 二、沒有人會為你的貧窮負責，卻有人為你的富有而喝彩！所以不要活在別人的嘴巴里，做好自己！有路，就大膽地去走；有夢，就大膽地飛翔；前行的路，不怕萬人阻擋，只怕自己投降！ 三、困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。 四、努力做一個善良的人，做一個心態陽光的人，做一個積極向上的人，用正能量激發自己，也感染身邊的朋友，你陽光世界也會因你而精彩。 五、敏感的人易缺乏安全感和過分自卑。遇到點事常會設身處地的為他人著想，生怕自己言行舉止惹得他人不愉快，后來往往不愉快的人都是自己。 六、努力的意義：不要當父母需要你時，除了淚水，一無所有。不要當孩子需要你時，除了慚愧一無所有。不要當自己回首過去時，除了蹉跎一無所有！ 七、人就這么一輩子，欲望，就像手中的沙子，握得越緊，失去得越多。學會放手，甘愿舍棄，才能真正地得到。得與失，只是相對而言；認為得到時，或許正在失去；覺得失去時，也許正在得到。無意于得，就無所謂失。 八、如果真的不知道將來要做什么，索性就先做好眼前的事情。只要今天比昨天過得好，就是進步。長此以往，時間自然會還你一個意想不到的未來。 九、當你滿懷歡喜期待奇跡的時候，現實總是給你致命一擊，所以，失望是常態，但愿我們都能夠披荊斬棘，活出自己想要的樣子。 十、當你遇到一件事，感覺無法解決，甚至已經影響到了你的生活和心情時，何不停下腳步，多些冷靜，多些思考，換個角度，換的空間，換種方法，換個思路，也許事情會簡單許多。一昧的原地踏步、繞圈或者太執著，只會讓自己陷入痛苦的深淵。生命中總有挫折，但那不是盡頭，只是在提醒你：該轉彎了！ 十一、不管未來有多難熬，人生都要眉眼帶笑。走好選擇的路，別選擇好走的路，你才能擁有真正的自己。 十二、你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在扎根。 十三、你的每一份經歷，不管是順境還是坎坷，都會增加你生命的厚度。世界很小，請帶著夢想一起奔跑；世界很大，請帶著堅持努力成長。 十四、怕什么路途遙遠，走一步有一步的風景，進一步有一步的歡喜。幸福，在路上。 十五、我們不能樣樣勝利，但可以事事盡力；我們不能日日平安，但可以時時歡喜。 十六、不要活在別人的嘴里，也不要活在別人的眼里，而是把命運握在自己手里。 十七、明知道鍛煉對身體好，還是蜷在床上不肯起來；明知道讀書能改變氣質，還是寧愿花時間玩手機；明知道瀟灑放手會更好過，還是優柔寡斷犯賤想念。或許生活原本的狀態就是這樣，我們聽說過很多道理，卻依然過不好這一生。 十八、生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是美味的。你可以勝利，也可以失敗，但你不能屈服。 陽光向上的青春勵志文案 一、有心在一起的人，再大的吵鬧也會各自找臺階，速度重歸于好；離心的人，再小的一次別扭，也會乘機找借口溜掉。愿你有一份讓你心安的愛情。 二、人生不能靠心情活著，而要靠心態去生活。學會坦然，你就會在遭遇挫折時收獲一份執著，在獲得成功時保持一份本色；學會坦然，你就學會了勇于面對所有的痛苦；學會了珍惜所有的幸福。 三、堅守自我的美麗，擁有自己獨特的思想敏銳視角、超凡的見識，無論成功與否，都在自我拼搏中，一如既往地實現著自己的夢想，實現著自己的理想。 四、有人幫你，是你的幸運。無人幫你，是公正的命運。沒有人該為你做什么，因為生命是你自己的，你得為自己負責。二十六、我不能給你整個世界但能把我的整個世界都給你，只要你需要；只想你相信我一句話：你若一直在，我便一直愛。 五、每一個人成長的過程都不一樣，人生的酸甜苦辣應當自己嘗一嘗，嘗試才是人生。人生就是帶雨傘時不下雨，下雨時卻忘了帶傘；人生就是勤奮工作時老板沒看見，偷懶摸魚時就被撞見。 六、行動是打敗焦慮的最好辦法，當你不知道該做什么的時候，就把手頭的每件小事做好；當你不知道怎么開始時，就把離你最近的事情做好。 七、明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。 八、所謂的宿命，不過是我們用自己的腳步在自己的心上走出一條路線，向心之所向，愿心之所愿，愛心之所愛，只有這樣，我們的人生才會無悔少憾。 九、一個等，還是一個時間的消耗，哪有多少的真，就有多少的虛偽，一個人的冷漠，一個人的希望，多少的寄語，只是人生的撼動，后來，成了人生的感動，也成了一個人的被動。 十、糊涂也是一種肚量，萬事留一線，得饒人處且饒人，在包容了別人的同時，也為自己積累了人情！ 十一、你若不想做，會找一個或無數個借口；你若想做，會想一個或無數個辦法。 十二、我的經驗是，碰到任何困難都要趕快往前走，不要欣賞那個你摔倒的那個坑。 十三、男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是他在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱的時候沒有扶她一把，僅此而已。 十四、心簡單，世界就簡單，幸福才會生長；心自由，生活就自由，到哪都有快樂。得意時要看淡，失意時要看開。人生有許多東西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。多一些寬容，多一些大度，揮揮手，笑一笑，一切的不愉快都會成為過去。 十五、讓我們始終有勇氣獨立特行。不溫不火，不疾不徐。將記憶自拔于困頓的泥沼，將希望播撒與每一寸光陰。 十六、一件事，你若不想做，你會找出千萬個理由拒絕你若想做，你會絞盡腦汁去想辦法。做與不做，不在于你行不行，而在于你想不想。 十七、心情就是那么容易被改變的東西，所以我常說千金難得赤子之心，我們通常很難保持對事物最初的心情，只能不自覺地被情緒左右，要么沖動，要么拖延，總錯過了相遇最合適的時間。 十八、不管遇見任何人，真誠才能走進別人內心，無論碰到任何事，善良永遠不過期。 美麗的外表也許會打動別人，但真誠的內心更能感動別人， 強勢的語氣也許會讓人口服，但善良的行動更會讓人心服。 >>>更多美文：勵志文案

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