百會穴位於頭頂部正中線上,距前髮際5寸;或兩耳尖連線與頭部正中線之交點處。在按壓百會時後,兩手輪流用食、中指指腹按揉，注意手指用力不能太重。百會穴主要的作用是定神安眠。

這兩個穴位是在一起按壓的。風池穴位於項後枕骨下兩側凹陷處,在斜方肌和胸鎖乳突肌之間陷中,太陽穴位於眉梢與外眼角連線中點,向後約1寸凹陷處上。在按壓的時候兩手拇指按壓兩側風池穴，兩小指各按在兩側太陽穴，其餘手指各散放在頭部兩側,手指微屈,然後兩手同時用力,按揉局部約1分鐘。這樣的按摩主要有利於我們安神。

神門穴位於掌後腕橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱橈側緣凹陷處,在按壓神門穴時可以選擇用左手食、中指相疊加,按壓在右手神門穴上,按揉2分鐘,然後雙手交替進行。

中脘穴位於人體腹部正中線上,再按壓的時候配合呼吸，一呼一吸之間按壓我們的中脘穴。

文章來源：愛問360

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