了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵

痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。

下巴長痘痘的類型

下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。

下巴長痘痘的觸覺與外觀

下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。

下巴長痘痘與生理周期的關係

許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。

下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣

引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。

荷爾蒙的影響

荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。

飲食習慣

相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。

生活壓力與睡眠不足

長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。

了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！

日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現

首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。

注意生活習慣

有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。

均衡飲食與適量運動

飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。

定期清潔與保濕

皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。

長期管理策略：保持下巴皮膚健康

在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。

定期換潔膚產品

選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。

定期皮膚護理課程

皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。

保持良好生活壓力管理

生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

延伸閱讀：

https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

推薦指數： ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

臉上痤瘡洗面乳推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。

首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘洗臉保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘疤痕洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘用藥洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。痤瘡癥狀保養品推薦

誰能給你機會，讓你如愿以償　　文/Miffy　　別總是抱怨自己懷才不遇，工資太少，先去想想怎么提高自己的能力，怎樣讓老板賞識吧。　　近段時間，已經不止聽到一個人對我抱怨：“公司給我這么點錢，我就干這么點事，憑什么多干，他又不給我漲工資。”我忍不住小聲嘀咕：如果我是老板，我也不會重用你。反觀，也難怪這些人做了一兩年仍然原地踏步，先別說漲工資，哪怕你就是再干上十年，估計老板也不會給你漲，說不定哪天碰到經濟不景氣，就把你裁了，不是沒可能的。　　我一女同事mey，已婚，80后，嚴格來說，是我的下屬。當初我進公司時，和她一樣，是個小小的文員，每天做著重復的工作，簡單地說，就是負責接電話，然后在接電話的同時負責銷售公司業務。久而久之，對于好動的我來說已經厭倦了，卻一直“佩服”她怎么可以做這個工作長達一年之久。她拿著固定的工資，下班急著回家，買了房，為了十幾萬的還未還清貸款的房子和老公鬧離婚，僅僅是為了在房產證上加上自己的名字。　　每次走出辦公室我都能看到她還是在我原來工作的區域，玩著剛剛買的手機，偶爾和部門經理打鬧嬉笑，當然，不過是表面功夫。一日，我坐在她旁邊好奇地問了一句：“這一年多來，你就沒想過多學點東西，然后改善一下生活嗎？至少不用這么耗費時間和僅剩的青春，也不用凡事和老公AA。”她說：“我都結婚了，就沒必要那么折騰，況且他就給我這么點錢，我做這點事就行了，又不打算做一輩子。”　　我愕然，真想罵一句：難道結婚了就可以給自己一個不思進取的理由了？結了婚就真的像進了保險箱？說句歹毒的話，那些我們每日看到的哭天喊地罵別人狐貍精偷自己丈夫的女人，哪一個真正有本事讓自己的老公來尊重自己而不是完全依附于男人？哪一個不是連自己都打理不好還反而怪男人拈花惹草？連自己都不知道怎么善待的人，憑什么要求別人來善待你？　　我的boss，也是80后，脾氣很急躁，但心思細膩，每次看到他微駝的背影，進出辦公室，都特別讓人心疼，才三十歲出頭的年紀就已經生出很多皺紋，經常飛來飛去，黑眼圈也非常重。他的下屬是早他3年來到公司的一個前輩，論資歷，boss應該是不會這么快做到如今的位置，可論業績，無人能擋，這就是銷售公司的現實。后來，那位前輩被迫辭職走人了，雖然前輩待我不薄，但性格決定了一個人在商場上的價值，外人也無能為力。　　很多時候，并不是我們所處的位置決定了我們的生活，而是取決于你怎么去看待你處的這個位置。你當它是門，你就過去了，可你當它是坎，那你就只能永遠等在門外仰嘆別人的精彩人生了。　　我依然記得那些個日夜，我出去奮力征戰的時候，和我同一崗位的mey玩著手機，瀏覽著網頁，吹著空調，偶爾還打個盹。(www.lz13.cn)那時的我，很累，卻也充實快樂著，忙著忙著就忘了時間、地點和心情。　　后來，同事mey成了我的下屬，她依舊到了點就迫不及待趕回家，然后拿著錢在菜市場唾沫橫飛地砍價，再然后回家做飯，看電視劇，結束一天的生活，日復一日，年復一年。　　是的，我不敢說mey這樣平凡的生活不好，可我也不敢想象若是某一天那個跟她同床共枕卻時刻AA的男人突然有了自己想法，有了跟她一樣為了錢可以不顧一切的想法，她會怎么面對？她將會怎么面對，我不得而知，但我知道，一切皆有可能。　　每個人都有屬于自己的生活，你要想升官發財，那你就去想門路，集思廣益，樹立人脈。你啥也不做，就整天坐在那里，等著漲工資，等著升遷，就因為自己工齡長，就因為自己耗的時間久嗎？你以為這還是上個世紀，只認元老，不認能力？　　你不多做點事，多學點東西，老板怎么可能把更重要的東西交給你去做，就算你信心百倍，他也不敢放心，因為你沒資格也擔不了那個風險。別總是抱怨自己懷才不遇，工資太少，先去想想怎么提高自己的能力，怎樣讓老板賞識吧。　　機會不是靠別人給予的，不要總是以為一切都是理所當然的，也不要以為什么都是一成不變的，不要總是祈求好運氣，除了你自己，沒人能夠幫助你，讓你真正如愿以償。 讓機會為你傾倒 機會僅有一次，你一定要好好把握 你為你的機會準備了什么分頁：123

“雪夜閉門讀禁書”，寒冷的漫漫冬夜，卻是讀書的好時光。 古人早就懂得冬夜讀書的樂趣和妙處了。元人翁森的《四時讀書樂》中，其中《冬讀》詩云：“地爐茶鼎烹活火，四壁圖書中有我。讀書之樂何處尋，數點梅花天地心。”把冬日讀書的樂趣和意蘊揮灑得淋漓盡致，讓人浮想聯翩。宋朝陸游冬夜讀書，興致來了，作了首《冬夜讀書示子聿》的七絕：“古人學問無遺力，少壯工夫老始成。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”古時更有宋濂破冰抄書、孫康映雪而讀等關于冬日讀書的典故，如此孜孜不倦、勤奮好學，著實讓今人感動、汗顏！ 我從小喜歡讀書，特別是冬天，農村的孩子只有這個季節才不需要割草、放牛，有了空閑，可以“一心只讀圣賢書”了。何況在那個貧窮的年代，衣衫單薄，寒意襲人，我便常常窩在溫暖的被窩里，一卷閑書在手，便如擁著一抱溫暖的陽光。 直至現在，我依然更喜歡在冬夜里讀書。寒冷的冬夜，狂風呼嘯、雪花曼舞、天寒地凍，像習字、畫畫、彈琴等愛好，都懶得動手。只有躺進被窩，找來一本書讀，才是輕而易舉的事。 冬夜寧靜，只要打開書本，寒流、喧囂、一切蕪雜就被關在了門外，只聽得見紙張的聲音，也聽得見文字的聲音。在讀的過程中，如果遇到雪花飄落，雪落草樹簌簌作響，或有一兩片雪花，淘氣地從窗縫里擠進來，卻又瞬間融化了，如蝴蝶般隱去。心頓時素凈得如一樹新開的梅花，一切的驕躁都會消失得無影無蹤。 冬夜里讀書，可以讀一些雋永美文，讀之如文火煨湯，未飲而香氣撲鼻；或翻一翻古人那些筆記稗史，思緒不蔓不枝，溫度不高不低，身心舒坦的感覺剛剛好。詩詞也適合在冬天閱讀。天寒地凍之時，詩若曼舞的雪花，充滿靈性；詞如扶風的弱柳，搖曳多姿。這些優美的文字就是另一種意義上的火焰，足以抵擋鼻息之間空氣的寒涼。讀著這些文字，如沐暖陽，如抱暖爐，為靈魂增溫，實乃人生一大快事。 漫漫冬夜，擁衾夜讀，最寒深處書暖夢。愿每一個寒夜里，都用書香點燃寒冬的熱情，用文字溫暖我們的心靈！ >>>更多美文：情感日志

不咬牙堅持怎么會遇見希望的曙光　　文/喚醒沉睡的豬　　最近又到了畢業季，時常會有一些準備畢業的學弟學妹向我吐槽，說自己實習的工作單位領導不好，準備炒老板魷魚。也有一些已經找到工作了的，問我怎么樣找到更好的單位，說現在的工作這也不好那也不如意，不能達到自己預期的期望。這個問題，我覺得好難回答。　　在我眼里，公司、領導或者同事都沒有絕對的好和壞，每個公司、每個領導、每個同事都有好的一面，也有可能不是那么好的一面，重要的是我們如何看待這些好和壞，如何學會讓這些資源變成自己成長和歷練的好幫手。　　就我個人而言，至今已經工作了6年時間，從事過幾份工作，進入過幾家公司，遇到過形形色色的人。這些公司有大有小，有比較團結也有喜歡拉幫結派的。遇到過的領導，也是五花八門，有很關心下屬的，有漠不關心的，也有過百般刁難的。同事更是不用說了，什么樣的都有，有阿諛逢迎喜歡拍馬屁的，有埋頭苦干默默無聞的，也有雷厲風行敢說敢做的。可以說這6年的經歷，遠比我讀十幾年書對這個社會的了解要深透得多。　　剛剛畢業的時候，我也總覺得能夠遇到一個好公司、遇到一個好領導、遇到一幫好同事是件特別幸福的事情，總想著如果自己畢業后能夠如愿以償遇到這么好的公司，該有多好。后來慢慢發現，這樣的公司也不是那么容易遇見的，相反，想著結果會更糟糕，可能遇到的反而沒那么糟糕。仔細回憶，我自認為在自己的求職生涯中，曾經遇到過一個不錯的公司，那個公司領導非常開明，同事之間相處很愉快，工作效率非常高，沒事的時候我們總是有說有笑，其樂融融的。那時候，全公司人在一起吃飯，覺得像一個大家的感覺，特別開心。初涉職場的我以為這樣的局面會持續很久，可好景不長，沒多久的一次中層領導變動，攪亂了整個格局，確切的說是因為競爭的關系，新進的領導和先前的領導時常因為觀點不同發生摩擦，在處理一些問題上總是各自為政，互不相讓，而下面的人也開始分成兩派，你我都互不相讓，誰都看誰不順眼，整個局面就變得特別糟糕。很多同事對這樣的大環境感到不適應，陸陸續續走了。只有少部分人因為謀生的原因，即使環境變得再不好，也不得不咬牙堅持，我就是其中的一員。　　記得那些日子，領導之間明爭暗斗非常厲害，各個都互不相讓，下面的一些人，自然成為了領導斗爭的犧牲品，我們就是處于兩頭不是人的狀態。有時候這個領導剛剛叫我們干這樣的活，那個又壓一堆任務給我們，加班加點是家常便飯。最難過的是，當我們沒日沒夜做出成果時，領導各持一詞，最后我們不僅吃力不討好，還哪邊都得罪不起，一個事情往往要提供多個選項，這讓我們感到特別的崩潰。為了發泄情緒，很多時候，我們只能一邊強裝微笑接過任務，一邊相互吐槽和訴苦，有些性格急躁的同事甚至都還爆粗口，可就算這樣，為了生活，我們還得繼續堅持。至少我是沒敢抱怨太多，因為謀生的問題擺在眼前，你不做照樣有人做，這個世界上最不缺的就是隨時可以替代我們的人。　　想到這些，我就告訴自己，不管現在多苦多累，都是一個積累的過程，有一天也許我們會慶幸自己曾經努力過、苦痛過。果不其然，在那里咬牙堅持的日子，讓我們成長很快，無論是在吃苦耐勞、任勞任怨方面，還是在溝通交流、察言觀色方面，我們都突飛猛進的成長。正是那段日子的歷練，也讓留下來的那幾個同事在一年后陸陸續續都找到了更好的下家。我跳巢之后成功競聘到了一個開發區做土地開發，工作環境和薪資待遇都有了明顯的提升，而另外和我一起跳槽的兩個同事，一個去做了她夢寐以求的記者，還有一個進了某家知名銀行。后來幾個偶爾小聚，談起那段時間咬牙堅持的經歷，談起那個糟糕的工作環境，我們幾個依然還是覺得十分感謝那段日子，感謝那段吃力不討好的時光，因為沒有那段日子的歷練，恐怕我們都很難快速成長，而后遇見更好的自己，遇到更好的工作單位。后來，我時常這樣告訴自己：“生活有多無奈，我們就有多堅韌；環境有多惡劣，我們就有多頑強。”　　有時候，我們真的要學會換一個角度看問題、看世界。年輕的時候，我們都很單純的覺得一個很好的環境能夠塑造一個人，因為好的環境給了一個人非常優越的成長平臺；可長大后，我們卻發現，職場里不是每個地方都是一片沃土，很多時候，越是貧瘠的土地，我們越要學會頑強的與惡劣環境抗爭，最后在貧瘠土地上生根發芽、枝繁葉茂、開花結果。明白了這一個道理，我們便也少了很多抱怨，多了很多信心和勇氣，而每一次的咬牙堅持，甚至是哭著咬牙堅持，定會在未來的某一天，讓我們看到不一樣的自己，甚至迎來希望的曙光。 堅持不住時告訴自己：再咬咬牙就好了 有些笑容背后是緊咬牙關的靈魂 咬咬牙才能下的決心不是好決心分頁：123

RTR115VERV15VEFVE