國內球員 部份身材偏向瘦長

一上了國際賽 就被對方粗壯的球員撞飛

(謎之聲：大家知道我在說哪些人．．．）

搶籃板球時 因為下盤不夠力

卡位卡不贏人家 籃板球自然是被人家摘走

（謎之聲：就如張飛取上將的頭一樣簡單．．．）

防守的時後 因為身體太單薄

被對方一頂就彈開 不得不用犯規來阻止

因為不做重量訓練 爆發力自然不會多強

讓球賽的品質下降 讓球迷失望

不少教練還很不專業的說做重量會影響球員的速度

真的很不專業!做重量爆發力增加了 對速度當然是有增無減了!

畢竟球員的運動生涯是很短暫 尤其是在台灣

像是裕隆有許多經歷過CBA的好手 身手不差 但已退到板凳球員

只因為年齡比年輕球員大了一點 球隊要培養新秀

希望我們國內的球員可以好好做重量訓練

讓比賽的品質變好 讓國際賽的成績更進步

也讓自己看起來像個運動員!

當然 重量訓練對身體健康也是有益的!

也可以幫助減肥 因為肌肉組織會幫助熱量的消耗

像我兩年前從86公斤花了近半年的時間減至62公斤

重量訓練的幫助很大的!

重量訓練的好處:

1速度及爆發力                                            
2改善心肺功能                                            
3減少體脂肪                                              
4預防運動傷害                                            
5協助傷害復健                                            
6改善個人體態

介紹個網址給各位對重量訓練有興趣的朋友們:

http://www.sportol.idv.tw/haochao/weight/weight.htm

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