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這個暑假~變回熱血籃球癡!
2007/06/29 23:16:23瀏覽1535|回應15|推薦59

⊙▽⊙主題區:

畢業後,經過了約三星期的時間,這段時間有1/3在弄推甄和跑學校;1/3的時間拿來玩樂發洩考時之前關起來讀書的怨氣;1/3的時間花在治療智齒,接下來......總算可以認真過日子啦!!!也就是從今年的七月一日起!因為智齒的傷口復原狀況不錯,自己也無事一身輕了(等放榜),接著當然就是要過我期待已久的暑假囉!

首先,我這個暑假大部份時間都會從事籃球相關活動,就像以前那個每天腦袋只想變強,眼裡只有那些汗臭味的對手的熱血籃球癡!我的體能也練的差不多了,雖然不及考試前的體能,但已足夠站上鬥牛場了!

這是我這個暑假的自訂訓練菜單:

七月份週一至週五 

早晨:

3000m、伸展拉筋、基本動作訓練、身體肌耐力訓練。

如果去籃球場鬥牛、則當天早晨只練習基本動作。

黃昏:

基礎重量訓練、2000m、基本動作訓練。

週六、日就是鬥牛或基本動作訓練,不練體能。八月份則加入爆發力的訓練(這個是最累的訓練,沒有基礎體能是練不來的)。

當初為什麼會迷上籃球呢?

我想想,我記得我是國小六年級接近畢業前,學校辦了三對三比賽,當時我在班上身高算高(大家都很矮啦XD),加上在躲避球方面和運動方面有不錯的的表現,所以幾個好友就拱我出來參加,於是我們班就出了三隊,我因為完全不會打,所以當替補(連運球都不會喔),至從報名了後,我每天早上6:00就到學校打球,早上都是老年人,只有我一個小孩喔!我被嚇到了,我那時是第一次那麼早到學校。過了不久,當時班上兩個較懂籃球的社會人士巫老街舞達人阿融也一大早和我一起練球。後來到了比賽,班上三隊全陣亡!可是從那開始,全班都瘋狂打籃球,連中午都偷開電視看NBA總冠軍賽,當時是湖人對馬刺吧(不太清楚了,只記得有湖人),湖人拿到冠軍,我也變成湖人迷,哈哈。之後,早上也不再是三人,而是六人,然後變九人,然後全校六年級會打球的都聚過來了!!!之後每天早上學校都一堆人在打籃球,一直到畢業。

我想,我就是在那個時後迷上籃球的吧!至於為什麼會喜歡打籃球,老實說,我也不知道=.=" 硬要說的話,可能是我喜歡和夥伴一起努力的感覺;可能是我喜歡挑戰自己極限的感覺吧!

這次我又給自己一個堅難的目標,就是上大學要進籃球隊!我不怕失敗,只怕自己因為沒挑戰而後悔。

( ̄3 ̄)閒話家常區:

除了籃球外,從七月一日我也要開始認真過日子囉!每天讀文章、每天回覆至少10篇文章、每天看新聞報紙、每天看一集戲劇、每天讀一點英文、每天看至少6本漫畫、每天上網吸收資訊、每週試玩一款線上遊戲、每天看一集動畫等,週末則是找時間去看一~三部電影和動畫。如果有親朋好友聚會,則斟酌當天項目。當然,等到我學校放榜後,我會去找打工賺零用錢,到時以上活動會斟酌刪除。

再來是身體方面,為了配合練球時間,基本上是週一至週五每天早上4:30起床,晚上9:00上床睡覺、食物熱量控制在2000卡,為了減重到理想體重,我想過了這個暑假後,我的身體會很健康的︿︿。

我的部落格做了一點點小改版,就是把之前的小圖示全部更新,看起來有活力的感覺!

≧▽≦本週個人所觀看之動漫排行前五名(前三名才放圖):

1-海賊王(航海王)

2-結界師

3-棒球大聯盟

4-光速蒙面俠21

5-彩虹拉麵

 ━( ´∀`)・ω・) ゚Д゚)・∀・) ̄ー ̄)´_ゝ`)゚∀゚)´-`)━!!!!

( 興趣嗜好運動 )
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我是阿廣
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回★,, 色彩 *
2007/07/08 20:28

光速蒙面俠很好看!

熱血+青春


姚念廣,1988年生,跨域於藝文、理工、商業及法理,數次榮獲出書、獎項及報導,創作曾受《航海王》活動方推薦;因減重24kg、險失明後出書圓夢及在flyingV辦公益環島而被稱熱血奶爸作家,追求人生樂活卓越。

我是阿廣
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回冰之零
2007/07/05 11:16

我之前準備考試時胖了4公斤耶= ="

現在瘦了約2公斤多~

籃球對我來說已經變成一種信仰了吧~


姚念廣,1988年生,跨域於藝文、理工、商業及法理,數次榮獲出書、獎項及報導,創作曾受《航海王》活動方推薦;因減重24kg、險失明後出書圓夢及在flyingV辦公益環島而被稱熱血奶爸作家,追求人生樂活卓越。


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厲害阿...
2007/07/05 03:53

  對於籃球我總是只有抱著自己運動休閒的角度 , 因為也知道自己體能實在很差.(汗...)

  常常都自己練投就好了 , 跟別人報隊總會拖累到人家...

  話說本來打算指考完要去打個籃球順便減肥 , 沒想到手的舊疾而還在脫皮...

  只好等手康復後再來去打個籃球且順便減肥了.XD

  (準備考試都沒運動 , 我體重竟然多了2.3公斤...囧)


我是阿廣(rufu90229) 於 2007-07-05 22:34 回覆:

我考試時胖了4公斤耶= ="

現在瘦了約2公斤多~

籃球對我來說已經變成一種信仰了吧~


我是阿廣
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回書刪
2007/07/03 10:03

有些事不趁年輕做,以後就沒機會了!


姚念廣,1988年生,跨域於藝文、理工、商業及法理,數次榮獲出書、獎項及報導,創作曾受《航海王》活動方推薦;因減重24kg、險失明後出書圓夢及在flyingV辦公益環島而被稱熱血奶爸作家,追求人生樂活卓越。

書刪
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年輕就是資產
2007/07/02 14:29
精力充沛的年輕人!好羨慕你啊!
我是阿廣(rufu90229) 於 2007-07-03 10:03 回覆:

有些事不趁年輕做,以後就沒機會了!


我是阿廣
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回雁子不回來
2007/06/30 22:56

你讓我看出我的筆誤了 哈~真糗

是3000m啦~

謝啦!


姚念廣,1988年生,跨域於藝文、理工、商業及法理,數次榮獲出書、獎項及報導,創作曾受《航海王》活動方推薦;因減重24kg、險失明後出書圓夢及在flyingV辦公益環島而被稱熱血奶爸作家,追求人生樂活卓越。

雁子不回來
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3000KM?!?!
2007/06/30 22:53

你確定每天起床先跑個3000KM??!?!

這個距離應該可以環島個幾圈了吧

(地球一圈也才40000KM呀...)


嗨,我是阿瓦

我是阿廣(rufu90229) 於 2007-06-30 22:57 回覆:
 你讓我看出我的筆誤了 哈~真糗

是3000m啦~

謝啦!


我是阿廣
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2007/06/30 22:00
 回真情密碼

有些事就是要趁年輕才能做呀^^

KTT

我看漫畫一個小時約2~3本,所以6本不成問題啦^^

至於練體能,沒辦法,籃球需要的體能量很大,跑3000是基本的了。

一般高中球隊專業的練法是一星期至少跑3次5000的,其它跑3000。


姚念廣,1988年生,跨域於藝文、理工、商業及法理,數次榮獲出書、獎項及報導,創作曾受《航海王》活動方推薦;因減重24kg、險失明後出書圓夢及在flyingV辦公益環島而被稱熱血奶爸作家,追求人生樂活卓越。

琳 KTT
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哇...
2007/06/30 20:05

一天六本漫畫...

如果是我,可能看兩三個小時都還沒看完吧


我比較喜歡排球

以前覺得排球是一種輕鬆的運動

可是隨著技術成熟

卻發現打排球好累0.0

但即使如此.....

我也不會去跑三千公尺= ="


喂~沒人在家請慢走:)
我是阿廣(rufu90229) 於 2007-06-30 22:01 回覆:

我看漫畫一個小時約2~3本,所以6本不成問題啦^^

至於練體能,沒辦法,籃球需要的體能量很大,跑3000是基本的了。

一般高中球隊專業的練法是一星期至少跑3次5000的,其它跑3000。



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感覺
2007/06/30 17:47
年輕真好喔
我是阿廣(rufu90229) 於 2007-06-30 21:58 回覆:
有些事就是要趁年輕才能做呀^^
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