薇姐有感

從小受過太多的批評、責難與要求的我們，早就習慣批判、責難與要求自己，我們總覺得自己不夠好、對自己沒有信心，更遑論好好「愛自己」了。每天照鏡子，不是覺得自己皮膚鬆垂，就是頭髮怎麼越來越少？總是不滿意自己的身體，不是太胖、太瘦，就是腿太粗、手太細 ….。 有沒有人清早起床照鏡子時，會發自內心對鏡中人說：「你好美！好棒！我真的好愛你！」每個人內在最深層的信念幾乎都是：我不夠好。但你所謂的不夠好，是對誰而言？又是根據誰的標準？倘若內心深處這種想法非常強烈，又如何創造出充滿愛及喜悅富足與健康的人生呢？

當我們不夠愛自己時，就會像乞丐般沿門托缽到處去討愛：花許多金錢時間打扮外表，希望獲得他人的讚美；與朋友相處時總當察言觀色的變色龍，不敢表達真正的自我，希望獲得群體的接納；在家整天不是打掃就是做飯，告訴先生孩子：「我為你們犧牲受累，多麼辛苦啊！」這一條罪加一等，因為這不單是討愛，還兼情緒勒索！

作家羅勃‧克拉克說：「只有去愛不完美的自己，我們才有能力去愛有缺點的他人。」關係出問題永遠要檢討自己，在別人身上找問題是搞錯了方向。我們應該先建立好最重要的一份關係：你與自己的關係。批判是愛自己的阻礙， 首先你就必須先停止批判自己，然後才能停止批判別人；你要接納及愛自己，然後你才可能去愛別人。

你與他人的關係，探究到最後，其實都反映了你與自己的關係。只有你對自己有美好的感覺，才能給人美好。你必須先改變自己。讓我們從今天開始，每天照鏡子時，發自真心對鏡中人說：「你真的好棒！我好愛你❤️！」

祝 決定開始愛自己的我們 情人節快樂 💖💕