這個周休假日難得好天氣，而且不用上課，也沒有活動，決定考驗一下體能，星期六爬山、星期天騎車。

4/11清晨六點半驅車前往風櫃嘴，由此到擎天崗全長6.6公里。風櫃嘴擎天崗段是陽明山東西向最東段，中段由擎天崗到大屯山鞍部，一般登山客可繞行小油坑，自虐組可加菜，由冷水坑搶攻七星山，下小油坑後，前行續攻大屯山。西段由大屯鞍部到北投清天宮，自虐組可增加向天、面天雙峰。

值得尊敬的前國防部副部長林中斌酷愛登山，他曾經一天內橫貫東西向，加攻四座高峰，總登高度超過一千公尺。他的治學態度令人尊敬，體能更值得敬佩。

                   (擎天崗雲霧深鎖。此圖是三月拍的舊照)

三段步道中，西段正似俏麗熟女，樹濃草深，景色旖旎，氣候最為溫和，適合盛夏或嚴冬親近。中段是冰山美人，美雖美矣，總給人蕭瑟肅穆之感，望之儼然，秋日最美。東段則如閉月羞花的二八佳人，杉林蒼鬱、草原如茵，春天遍地鋪滿小白花，二、三公尺高的杜鵑，遠觀如花樹，近臨則見落英繽紛，讓人憐惜。每年春天，一定要和慢跑與爬最佳山拍檔「二二八」走一趟東段。

抵達風櫃嘴，只見雲霧飄邈，能見度不到五十公尺，四周只見三輛車停靠路邊，可能是喜歡爬早山的登山客，早已出發。不過由風櫃嘴到頂山，只見一對中年伴侶在路邊稍事休息，沿途並未見其他登山客。過了頂山陸續遇見由冷水坑或擎天崗反向而來的登山客。我和二二八充分享受最新鮮的芬多精、滿山的寧靜和偶而劃過的蛙鳴鳥叫。

回程過頂山後，在一片開闊草原前，雲霧突然散開，一抹金光由東向西灑開，台北盆地驟然出現眼前，真是令人驚豔，一瞬間，雲霧再度深鎖，立刻又失去能見度。瞬間之美，格外令人記憶。繼續回程，轉到風櫃嘴最高點時，雲霧再次散開，東北向大盆地立刻呈現，只見山林、農地一片青翠，美不勝收。

遺憾的是，匆匆出門，竟忘了帶照相機，瑰麗景色只能常存記憶。

全程約12公哩，中間未休息，只停留一次讓二二八喝水，未超過兩分鐘，共耗時三個半小時，是我最好的成績。

4/12原準備參加台大EMBA車隊練騎，為五月北橫及環島之旅熱身，集合時間是八點，但六點鐘我就躍躍欲試，不耐久候。六點半出門沿市民大道抵大稻程碼頭，假日清晨的台北街頭，可以充分利用綠燈亮起剎那練習抽車，還有點虎虎生風之感。

由大稻程沿淡水河車道到社子島淡水、基隆兩河匯流點，改沿基隆河濱單車道東行，到南京東路、基隆路口出河堤，經基隆路到福和橋，下橋順新店溪到碧潭。回程循原路到福和橋，出堤沿基隆路返家。

                                        (碧潭總是喚回輕狂少年的記憶)

全程約70公里，騎車時間三小時四十分鐘，平均時速接近二十公哩，消耗卡路里將近四百卡。

但回到家，喝了兩瓶啤酒，飽食一頓，想來對減重沒有太大幫助。