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| 2022/12/20 17:16:24瀏覽495｜回應0｜推薦5 | |
| 本書連續三年蟬連年終暢銷書排行榜第一名，真不簡單。本書作者 James Clear 在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！
從前讀過“習慣領域”就覺得不錯用，而“原子習慣”更加利害，人類真是習慣性動物，難怪算命會很準。所謂原子就是每天只要一小步的改變習慣，每天都進步 1%，一年後，你會進步 37 倍。書中提出四項法則：讓提示顯而易見，讓習慣有吸引力，讓行動輕而易舉，讓獎賞令人滿足。 你可以在這本書中學到的10件事： ‧建立一套每天進步1%的系統 ‧戒除壞習慣，保持好習慣 ‧避免多數人在改變習慣時常犯的錯 ‧克服「缺乏動機和意志力」的問題 ‧建立更強大的身分認同與信心 ‧騰出時間建立新習慣（即使你忙瘋了） ‧設計讓你更容易成功的環境 ‧做出可以造就巨大成果的微小改變 ‧在養成好習慣的路上走偏時回到正軌 ‧將本書中提到的概念運用在實際生活中 |
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| ( 創作｜散文 ) |
