為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

老人 營養 品很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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2017年02月03日 19:20



▲大牙在新加坡辣穿比基尼，火辣身材被讚爆。（圖／翻攝自大牙臉書）

記者陳芊秀／綜合報導

藝人大牙（周宜霈）自《我愛黑澀會》出道，近年轉戰戲劇圈逐漸嶄露頭角，繁忙之餘不忘與粉絲分享生活近況。她近日陪哥哥嫂嫂到新加坡，3日曬出一連串比基尼辣照，讓粉絲直喊「要噴鼻血啦！」

大牙坐在飯店的無邊際泳池，先秀背面照，極細S腰最吸睛，接著下水自拍正面照，綁帶比基尼快要包不住雪乳，水面下的纖腰若隱若現。讚嘆泳池美景的她，換了姿勢就拍一張，尤其在池畔邊躺著做日光浴，泳褲呈現出極細的V字線，白皙鉛筆腿輕抬交叉，魔鬼曲線更是性感破表！

▲大牙背面照極細S腰超吸睛。（圖／翻攝自大牙臉書）



▲大牙正面照更殺，近距離自拍放送雪乳，水面下纖腰若隱若現。（圖／翻攝自大牙臉書）

只要一側身，大牙豐滿雙峰就出現深邃乳溝，令她直呼心機照，「我恨地心引力。」好身材被瘋讚真材實料，粉絲大飽眼福「正面殺傷力超大」、「逼我換桌面」，還有人直呼噴火要Call消防隊「我暈了」、「瞬間好熱啊！」

▲大牙一側身，豐滿雙峰就出現深邃乳溝。（圖／翻攝自大牙臉書）



▲大牙哀怨地心引力，網友瘋讚身材「真材實料。」（圖／翻攝自大牙臉書）







夏日涼涼，最容易中“空調病”　

產生空調病的原因：

　　第一，過冷的刺激使人體皮膚溫度出現差別。即四肢的溫度低於軀幹的溫度，手足降溫，人體調節溫度的能力對此無能為力。

　　第二，在空調超冷房間裡，負離子幾乎等於零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機能，被人們稱為空氣“維生素”，若缺乏負離

子、可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據測定，普通居室內每平方厘米負離子數為五十個，而使用空調裝

置後可減少至十個以下。

夏日涼涼，最容易中“空調病”

　　第三，從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的症狀。表現為易怒、緊張、失眠等。

　　空調最愛“攻擊”的部位：

　　呼吸道最“脆弱”

　　呼吸道是最脆弱的，冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀，即上呼吸道疾病;專家稱空調引起較嚴重的下呼吸道

疾病是肺炎。專家指出尤其是在中央空調下工作、學習，中央空調很適合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天&疲勞#65292;雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉

酸痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續發燒、乾咳、打寒戰，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。

　　大腦神經會失衡

　　常聽經常坐在空調屋裡的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的埋怨。據介紹，這就是由空調病引起的常見大腦神經失衡反應。空調除了致人感

冒，對大腦傷害也相當嚴重。空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞。但是，空調卻過多地吸附了陰離子，讓屋子裡的陽離子越來越多，陰、

陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。

　　當心吹歪了脖子

　　長時間待在空調環境下，冷風頻吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此產生。專家指出，白領長時間低頭伏案工作或以一種姿勢長時間上網，致使頸椎長時間處於屈

位，再加上寫字樓內辦公，穿著少、突然遇冷，關節很容易“著涼”受損傷，頸椎、肩、腰椎等處有老毛病此時更容易激發，因此，空調一開，若不注意頭頸、肩膀

等處保暖，極易造成頸椎、肩、腰椎病。

　　關節、腸胃易受涼

　　年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但常吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，而衣服又是

這麼單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反

應。另外，屋裡太“冷”容易導致胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼，經常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。

夏日涼涼，最容易中“空調病”

　　裸露皮膚讓濕疹“乘虛而入”

　　原來，很多空調沒有長期使用，過濾網上已吸附了大量的灰塵、黴菌等，隨著空調的冷風吹進室內，附在人體皮膚上，或被吸入體內。加上不少室內環境封閉，

空氣不流通，就大大增加了誘發濕疹的機率。此外，空調長時間製冷，會產生大量的冷凝水，使空氣越來越乾燥，而我們穿衣較少，皮膚大部分裸露在外，加速水分

流失，成為濕疹復發的又一主因。







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