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聊聊天
2011/05/12 18:29:55瀏覽828|回應13|推薦110

從過完年發現體重一直居高不下,冬天還能把多出來的肉藏在厚外套裡,夏天藏不住該如何呢?其實從過年前按摩小姐就要我去走路了,就懶啊!載小女兒去學校回來後,會去附近公園走一走,哈~也是週休二日,走路也放寒假的,開學後再振作,也沒很大動力。

這學期去社區大學選了兩種課,一個是蛋糕課,我只負責用眼睛學,當場吃覺得好吃好吃,回家一次也沒動手做。另外又邀了紫微斗數的同學一起去上理財課,她很有概念,平常都會提醒我們理財的重要,通貨膨脹的可怕,讓我有危機意識,她還陪我去上課,真好!

前不久她又邀我月底一起去黃山玩,團員都是她以前一起出國玩的舊識,他們擔心我不知能不能走,想到之前退休聯誼會去惠蓀林場,我算年輕的,體力卻比他們差,這才開始認真走公園,也認真去學校打球練體力,記得這學期第一次去打球,很快就累斃了,隔壁球場的同事還誇我好友,說她進步好多喔,其實她正在嫌棄我,她說哪是她進步,她自己打得不勤已經退步了,怎麼知道我退得更離譜,球根本打不到後場,都是做球讓人殺,唉~聽完隔週發奮圖強,連著去打了2天球,膝蓋從隱隱不適到明顯不對,去溪頭玩,下樓梯膝蓋會痛,有點擔心去黃山玩會不會有問題,尤其是青青已嚇過我了,去黃山要有好體力,要爬很多階梯,不知道其他好朋友還能告訴我去黃山該注意什麼?

呵呵~~另外,也就是好友嫌棄我打球退步很多的那天,問了我一題今年AMC10的考試題目,說有人說題目有錯,別開玩笑了,又不是月考題目,怎能出錯,還好我還沒癡呆,隔天有解出來,有興趣的好朋友可以試試看。

兩個相異的正四面體,它們的頂點都在同一個單位正方體的頂點上。試問這兩個四面體相交區域的體積為多少?(A)1/12 (B)√2/12 (C)√3/12 (D)1/6 (E)√2/6

提示︰先把一個正四面體(正三角椎),放到邊長為1的正方體裡面,讓正三角椎的四個頂點,落在正方體8個頂點的其中4個,再讓另一個三角椎的4個頂點,落在正方體8個頂點的另外那4個,圖形就對啦!圖形一定對稱嘛!繼續,加油喔!

附註︰好朋友看不懂是正常啊,這是AMC10的題目,高一等級,是給家裡高中的、數學不錯的孩子算的,找年輕小孩來算啦,會來我家的好朋友,等級都馬不適用這一級,明顯超出範圍嘛,不會算,一律正常啦!

( 心情隨筆心情日記 )
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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=richbeautysinmei&aid=5203075

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學習
2011/06/01 09:38

謝謝。

.哦~ 是立體的哦。。..^_^..。。

資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-06-01 13:20 回覆:

所以兩個正三角椎重疊部分的體積

就是用一個正三角椎的體積減去四個角的部分

重點︰要算截去多大的角,它的體積到底多少



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完全不懂耶..^_^...
2011/05/29 20:58

提示︰先把一個正四面體(正三角椎),放到邊長為1的正方體裡面,讓正三角椎的四個頂點,落在正方體8個頂點的其中4個,再讓另一個三角椎的4個頂點,落在正方體8個頂點的另外那4個,圖形就對啦!圖形一定對稱嘛!繼續,加油喔!

附註︰好朋友看不懂是正常啊,這是AMC10的題目,高一等級,是給家裡高中的、數學不錯的孩子算的,找年輕小孩來算啦,會來我家的好朋友,等級都馬不適用這一級,明顯超出範圍嘛,不會算,一律正常啦!

請問:正三角錐,正三角錐是甚麼樣的圖形?

可以直接說正確答案嗎?

資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-05-30 21:23 回覆:

正三角椎就類似金字塔啦!但是底面側面都是正三角形

隔好久了,我算出的答案若沒記錯是(D)1/6


the dreamer girl
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本錢
2011/05/17 22:06

能走才能玩

來日方長得好好保養身體喔


the dreamer girl~~ 最新作品:



義大利- 威尼斯(Venezia)

資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-05-18 13:27 回覆:

是啊!前輩說的是!

之前妳就告訴我退休好好,果真

往後我也想,像妳這樣到處趴趴走

聽妳的,要好好保養身體,我還想到處走到處玩


pearlz (民進黨抹黑霸凌WHO )
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聊天
2011/05/13 23:49

的本事行,一口氣的,訓練我的眼力跟耳力。(拜託分個段落。)

找我一起去上課,你一定會比較有成就感。上烹飪課,我一定是等著最後吃的那一刻。


資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-05-14 00:19 回覆:

哈~哈~哈~就愛講話到不用換氣咩,所以從頭到尾一大段

我等等就去換氣蛤~~

呵呵~~看來我們很適合當同學嘛

理念相同,一定可以當好同學好朋友的


林大(報告)
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跑步
2011/05/13 22:49

又來晚了....

我堅信..花董的智商...百倍於我..............

我只會在羅東運動公園跑步.................

資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-05-14 00:08 回覆:

沒啦!沒啦!智商哪會比你高

我只是比你會找藉口幫自己脫罪,會找理由賴床不去走公園罷了

其實就好久沒動腦想數學題目了

退休前,不論教材再怎麼改,就算一綱多本,數學1+1還是=2,沒啥好備課的

一般學生問的問題,也已不太容易被考倒

偶而有學生問到較刁鑽的題目,好友們就會像這樣,互相支援幫忙腦力激盪一下

所以退休前就不太用腦了,何況退休後

由這次的測試,發現腦袋還堪用,也是開心,也是放心啦


梅琪仁
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期待黃山山水
2011/05/13 20:20
黃山很美耶,電視上看來的,要記得認真拍照回來大分享喔!
還有,若走不動,有轎子呀,這也是電視看來的,希望能派上用場嘿!
怎麼辦?去的人是花董,琪仁卻更期待黃山的山水耶,金害!
資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-05-13 20:38 回覆:

對啊!我也很期待

就紫微斗數同學邀的,她已去過前山,所以本來已拒絕邀約

後來問我,因聽說過黃山好漂亮,我興趣高,她才又一波三折的弄到2個名額

以前看國畫,都認為是憑空想像的意境是仙境

看到黃山的照片,才知道國畫畫得好像喔

現在要去看現場的、好期待喔!等我拍美美的照片回來啊


medov醫生(我愛中華民國
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青青減肥法
2011/05/13 19:13

青青整天坐在窗戶邊部運動,怎麼會瘦?

台大註冊組主任洪泰雄去年五月開始靠飲食減重,四個月成功甩肉十七公斤,從八十四公斤減為六十四公斤,不少朋友照他的方法飲食,他乾脆寫書,昨天發表,建議大家記住「三五九二一」口訣,一起享「瘦」、追求健康。

洪泰雄去年依據一名德國醫師的「代謝平衡飲食法」減肥成功,他把五大飲食原則變成「三五九二一」口訣,方便記憶。

「三」是一天只吃三餐,且先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果;「五」是餐與餐要間隔五小時;「九」是拒絕吃宵夜,晚上九點前要吃完晚餐;「二」是每天最少喝兩千西西的水;「一」是每天早餐一顆蘋果。

洪泰雄還強調,餐餐都要有蛋白質,先吃蛋白質的目的是啟動消化酵素,且每餐蛋白質占四成、蔬菜水果六成。最好只吃新鮮食物,餐餐內容多樣化,不要偏食。

他表示,出減重的書是「無心插柳柳成蔭」,為了寫書,看了四十多本相關書籍,半年來凌晨四點半就起來寫,壓力很大,希望跟大家分享他的減重經驗,他建議三餐都要吃,且均衡飲食,不要餓肚子,希望更多人健康瘦身。

洪泰雄成功減重後,在台大校園舉辦健康講座,吸引近兩百名台大教職員工取經,台大副校長陳泰然及妻子照著洪泰雄的方法飲食也瘦了好幾公斤,夫婦兩人昨天也到場。

資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-05-13 19:39 回覆:

哇~哈~哈~哈~及時雨

謝謝醫生啊!方法不難嘛!

看我先拼一週的成果

其他多出來的體重,就待我黃山回來再減啦


俗 客【達摩祖師的故事】
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聊聊天
2011/05/13 13:24
您這好像是運動傷害耶
別那麼猛 慢慢來
好像已經遲了 這樣啦
先到日本一趟 找 賓頭盧尊者
摸一摸就好了 要不 找活佛也會好啦
活佛每個禮拜六在南投的臺灣雷藏寺有法會
要不 減肥啦 或者 三管齊下 保證好的
ㄟ 能否解釋什麼是正四面體啊 連題目都看不懂
有夠差
祝喜樂

俗客祝福
資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-05-13 19:26 回覆:

哈~哈~哈~哈~哈~

你的三帖特效藥,都遠水救不了近火啦

應該要請活佛或賓頭盧尊者發功,摸你家賓頭盧尊者的照片也有效,才方便造福大家嘛!只剩下自力救濟了,哎~減多少算多少啦

三角椎,有4個頂點4個面6條邊,正四面體就是正三角椎,底面是正三角形,三個側面也都是正三角形,所以叫做正四面體。

您不差不差啦,看不懂是正常啊,這是AMC10的題目,高一等級,是給家裡高中的、數學不錯的孩子算的,找年輕小孩來算啦,會來我家的好朋友,等級都馬不適用這一級,明顯超出範圍嘛,不會算一律正常啦!


paulao
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我也最近感到走路膝蓋隱隱作酸
2011/05/13 12:08

還沒到痛的感覺,醫生說是肌肉傷害問題,不管怎樣都要小心.

尤其不要太胖以免給膝蓋太大壓力..快走真的對減重很有效,我親自驗證過..去黃山一定免不了上下山,記得帶[護膝]!!!

資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-05-13 18:47 回覆:

謝謝提醒,一定會記得帶護膝

走公園,走平地都沒問題,但下樓梯是稍有不適的

去黃山一定得靠兩條腿,上上下下又不走回頭路,所以不能賴皮在路邊等

加油!加油!我的膝蓋一定要加油!


青青的家
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轉貼黃山之旅重點
2011/05/13 10:07
黃山之旅:

你的行程待在黃山的部分前後算起來約一天而已,所以算走的不多~ 但在黃山都是石階路,要有心理準備兩條腿是不是耐操~ 因他每個點都是爬上去以後再下來, 又爬上去另一個點後又下來, 所以反覆的階梯會一直陪伴你.... 不過,風景真的很美,四季旅遊皆宜~ 每個點就像一幅山水畫,滿值得去的景點,規劃的也很好,乾淨舒服.... 但他山底下的千島湖,宏村之類就比較鄉下,黃沙很多,水平差異性就很大了~ 大陸旅遊遇到玉石,珍珠若有興趣購買,1折起喊,3折應該就能成交,耐住性子他們會賣的~


1.步行黃山的部分是否適合長輩,
應該說腿力好不好 而不是年紀大不大 黃山石階非常多 對膝蓋壓力很大 即使是下山也有人走到膝蓋腫脹 如果身體是一般狀況 吃點維他命B群吧 可以減緩肌肉酸疼

2.驛站的行程 是以黃山為主 遊覽時間安排較充裕 可以慢慢走
第二天先遊後山 行程算是輕鬆的 沒有太多的上上下下
第三天遊前山 這一天就要走很多的石階 百步雲梯上行 挑戰體力膽量 蓮花峰一樣要有很好的腳力 這天就只有一個字 累
第四天天都峰 不去可惜 去了會哭 太累了 但是非常值得

3.雄獅的行程 含千島湖 但是現在去氣候適合嗎 遊湖水氣重 會覺得比較冷
第五天是黃山前山上 但是不會去天都峰 要走蓮花峰有點趕 當然也可以不走蓮花峰 百步雲梯70-80度的陡坡下行很恐怖夜宿西海或北海(後山)
第六天遊後山 同樣是輕鬆行程

4.長輩如果真的走不動 有滑竿(就是轎子) 但是我看到的都不是老人家在坐而是年輕人

5.如果以黃山作比較 那驛站的行程真是強太多了 除了黃山後山住宿因為選擇性少兩家相同外 驛站的住宿及餐食都很強 而雄獅的行程是一般大眾行程 走的點比較多

6. 其實還是要看個人需求 長輩也許只是要到此一遊不需要深入 那當然選雄獅 如果是想深度一點 精緻一點 那就驛站

7.只要出去玩哪裡都好

註:本文是轉貼
資深牽牛花(richbeautysinmei) 於 2011-05-13 18:36 回覆:

謝謝青青給我那麼多好資訊

下午才去聽完行前說明會

就是靠兩條腿啊,從一區到另一區,快也要走2小時,慢3~4小時

還有要背著自己的背包走,一切又要靠自己了,行李要想辦法精簡啊

這次本來想帶大的行李箱,剛和好友討論完,決定兩人就都帶一個小行李箱加一背包

這次看起來整團平均年齡超過50啦!男生不多,都女生

希望我不是最遜的那個就好

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