所謂的「體質」，是指人體的形態和功能，在生長、發育的過程中，所形成的特殊性。而這種特殊性通常會決定每個人是不是容易罹患某些疾病？患病後病情會怎麼演變？甚至對壽命的長短也有著相當大的影響。

一般分為七種分別是陽盛體質、陽虛體質、陰虛體質、瘀血體質、氣鬱體質、痰濕體質、中性體質、可從下表找到屬於自己的體質分類。另外，還有一種人是都不屬於這七種體質的人，為兼具各種不同體質的人，這類人其實並不少見，一稱為「虛實夾雜」，只是不好歸類，但是只要請教醫師，都可以獲得妥善的診治和調養。

尤其是不同的體質，必需要使用不同的食物、藥物來調養。用最簡單的話來說，「體質」決定了你吃進肚子裡的食物與藥物是「補」還是「毒」。因此，可以利用後序文章自己找出是什麼體質，再據此從下文中找出適合個人的方式， 和 醫師商量後，釐定能夠進行的調氣養生方式。

六種典型體質的鑑別方法表

鑑別   典型 的體質	體 型	族 群	臉 部	對溫度的感覺	排汗狀況	精神狀態	口 腔
陽 盛	壯碩	青少年、壯年	赤紅	怕熱喜涼	多汗	亢奮、急躁	口乾苦臭
陽 虛	不一定	老人、吃素或減肥的人	蒼白	怕冷喜溫	少汗	倦怠	口淡
陰 虛	瘦小乾癟	夜貓族、上大夜班的人、思慮過度的人	暗紅	怕熱喜涼	多汗	焦慮	口乾
瘀 血	不一定	老人、不愛運動的人	晦暗	不一定	不一定	不一定	舌下靜脈曲張
氣 鬱	不一定	股票族、學生	不開朗	不一定	不一定	悶悶不樂	易咽喉有異物感
痰 濕	可能為肥胖	喜食高脂肪者	易有浮腫感	不一定	排汗後反而比較舒服	倦怠	口澀