（1）特性　 

台灣的夏天氣溫高，冷氣的使用率大增，導致這類體質的患者通常血液循環較差，常見這裡酸、那裡麻，有時甚至會有刺痛或如刀割般的疼痛感覺。主要特徵為，顏面或身上皮膚粘膜的顏色較為晦暗，皮膚乾燥、角化過度如魚鱗狀，身上常有紅縷赤痕、瘀斑、腫塊，甚至有出血傾向；婦女月經血塊過多、子宮肌瘤、卵巢巧克力囊腫等，皆屬此種體質。

（2）建議調養方法

 ­  適合選用具活血化瘀功效的中藥來改善，如川芎、當歸尾、桃仁、紅花、牡丹皮、赤芍、丹參、山楂、益母草、澤蘭、乳香、沒藥、荊三稜、莪朮、五靈脂和川七……等。

活血化瘀的中藥成方，可選用血府逐瘀湯、桃紅四物湯、少腹逐瘀湯、復元活血湯、中將湯和生化湯……等；活血化瘀的食物並不多，菜市場賣的川七葉子並不是中藥的川七，不妨以多運動來增加血液循環，並配合活血化瘀中藥製成的藥膳常吃，就可以改善血瘀的體質。

（3）小秘方――吃什麼最好？

A. 益母草茶

a.       材料︰˙益母草1兩。

                  ˙桂圓和紅棗各5錢。

                  ˙黑糖1茶匙。

b.       作法︰益母草加2碗水，用中火煮開，放入桂圓和紅棗，續煮至桂圓似花開一般，下黑糖拌勻。

c.       吃法︰於經前3~4天起，早晚各喝一次，溫熱服用，直到生理期結束即可。

d.       功效︰1.益母草可止血、排瘀，對於生理期過長有改善的效果。

         2.益母草茶可以養血調經、去血塊，適用於瘀血腹痛的生理期不適。

B. 川芎

a.       屬性︰傘形科多年生草本植物。川芎的乾燥根莖，主產於四川，為四川特產的藥材，又名「芎藭」。

b.       功效︰

1.怯風止痛。具鎮靜止痛的作用，可治療風寒頭痛、肌肉風濕疼痛、胸脅疼痛等。

2.活血調經。有活血通經的作用，可擴張動脈血管和預防血栓的形成，治療閉經（月經不來）、痛經、月經量少、腦血管疾病、冠心病、動脈硬化、血栓閉塞性脈管炎及跌打損傷等。

c.       用量︰川芎1片，黑糖1茶匙，熱開水沖服。 

作者：陳維苓 中西醫師     現任：仁美中醫診所院長      
院址：台中市文心路三段138-20號3樓   電話：04-23138067  

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