（1）特性　 

多因長久的情緒壓抑而導致憂鬱寡歡，獨自悶悶不樂，心胸有憋氣疼痛感，喜歎息，咽喉有異物感，吞之不下，吐之不出，胃腸脹氣疼痛，惡心反胃，容易激動等情緒失控的現象出現。

常見於大家庭的婆媳不和之下的受害者、消化性潰瘍、精神官能症、失眠、躁鬱症、更年期患者，個性內向以及慢性咽喉炎的患者，尤其大選過後，對選情太過熱情的選民，大多會出現這種症狀。

（2）建議調養方法

 ­  適合選用具有行氣解鬱功效的中藥來改善，如陳皮、青皮、枳殼、香附、小茴香、厚朴、丁香、烏藥、鬱金、柴胡、佛手片、木香、砂仁、紫蘇梗、川楝子……等；至於有行氣解鬱功效的中藥成方，可選用丹梔逍遙散、半下厚朴湯、四逆散、小柴胡湯、柴胡舒肝湯和香砂六君子湯……等。

具有行氣解鬱功效的食物多半具有濃烈的香氣，例如蔥、薑、蒜、九層塔、紫蘇、薄荷，和一些花草茶的材料，像是玫瑰花、桂花、薰衣草等。此外，不妨修身養性，或寄託於宗教信仰，或者登高望遠外出旅遊一趟，或者養成固定的運動習慣，也可以改善氣鬱型的體質。。

（3）小秘方――吃什麼最好？

A. 玫瑰花茶

a.       屬性︰玫瑰花的有效成分是揮發油，因此不宜久煮，以沖泡為佳。

b.       沖泡方法︰將8朵玫瑰花的花苞，加入500cc的熱開水中沖泡，約5分鐘後即可飲用。喜歡甜味的讀者，可以加點蜂蜜或冰糖。

c.       功效︰

1.肝解鬱、醒脾和胃、行氣止痛。玫瑰花可以治療胃炎、肝炎和因緊張焦慮等情緒障礙，所造成的胃腸功能異常，諸如胸悶、腹脹、胃痛、食慾不振、打嗝等。

2.止痛及跌打損傷。玫瑰花有疏通氣血、活血化瘀的功效，因此可以用來治療生理期失調，如下腹悶痛、經血的血塊過多、經前的乳房脹痛等；也可以治療跌打損傷，加速瘀血腫脹的消退。

B. 薄荷涼茶

a.       屬性︰薄荷製品除了給人清涼的感覺之外，薄荷本身也是一種中藥，不僅氣味芬芳，還可以用來治病。

b.       作法與服法︰取1錢的薄荷，加入500cc的熱開水中沖泡，約10分鐘後即可飲用，可以加點蜂蜜或冰糖。薄荷的有效成分是揮發油，因此不宜久煮，以沖泡為佳。

1.散風熱：可以治療風熱外感初起的症狀，如輕度的發燒、頭痛、流鼻水、咳嗽等，可以解表發汗做為中藥的退燒藥，但只對輕度發燒有效。

2. 消炎消腫：薄荷有治療結膜炎、喉嚨發炎及皮膚發炎的功效，因此可以用來減輕眼睛充血紅腫疼痛、眼屎過多、咽喉腫痛、蕁麻疹及皮膚的紅腫化膿搔癢等現象。

3.健胃：以減輕胃腸脹氣、胸悶等。

c.       適用體質︰陽盛型和氣鬱型的體質，和身體有感染而屬於風熱証型的疾病。其服用量與體重的多寡，疾病的嚴重性以及火氣大小的程度有關。

d.       注意事項︰體質屬於虛寒型的患者不宜飲用。