◆ 缺氧體質的四個主因

生命三大要素「食物、空氣、水」當中，空氣(氧氣)最不可或缺，一般人在完全沒氧氣的情況下，大約只需要三～五分鐘便會窒息死亡；腦神經細胞因為高耗能、耗氧，更是敏感，大約只要六～八秒，人就可能喪失意識。如同能源是現代社會的根本，氧氣也是細胞活動與生存的根本，雖然急性缺氧多半會直接致命，慢性缺氧時身體也會有代償功能來適應，可是如果長期無法改善缺氧狀況，便會對細胞造成損傷。可以說：「缺氧百病生！」

缺氧體質主要來自四個因素：環境性缺氧、血液性缺氧、心肺性缺氧以及耗損性缺氧(圖一)，並造成各種不同的病體症狀及不同程度的傷害。

◆ 環境性缺氧與氧化症狀

若長時間待在空氣循環不良、狹小且人多擁擠的空間，就可能會有環境性缺氧的問題。

人體最大的自由基來源就是我們所呼吸的氧氣，長時間待在缺氧的環境中，更會讓自由基遽增，既破壞粒腺體用來製造抗氧化劑的基因，減損細胞抗氧化的能力，也會破壞我們的遺傳基因，增加突變的機率。因此，環境性缺氧會導致「氧化症狀」，使細胞到處「生鏽」。氧化除了會造成細胞內部的損傷，溢散到細胞外的自由基更會破壞器官機能，例如破壞血管壁的平滑度，使得血管硬化，容易堵塞變狹；傷害精蟲，導致不孕；或損傷神經，導致老年失智等問題。過量的自由基也會啟動細胞凋亡的機制，使器官細胞壞死，機能退化。

氧化症狀的特徵在於慢性發炎，因為過量的自由基會引起免疫細胞的注意，引起發炎反應，長久以往，便會導致一些中醫所謂的「上火」現象，例如口臭、冒痘子、口舌破瘡、小便偏黃、便祕……就連過敏、類風溼關節炎這類免疫風溼性疾病，也都與過量的自由基有關。

◆ 血液性缺氧與虛寒症狀

若血液中的紅血球太少，或是血紅素不足，會使血液的攜氧能力不足，血 氧過低，造成血液性缺氧。

人體所有的細胞，包含大腦細胞、肌肉細胞、免疫細胞、血液細胞、器官細胞……九十五％的能量皆來自於有氧呼吸。缺氧有如限電，試想，如果一家工廠三不五時的被限電，它的產能和生產效率一定不好。大腦缺氧理所當然容易感覺累、疲倦，肌肉缺氧自然沒有耐力，免疫缺氧則無法「保家衛國」。若全身器官都在缺氧，因為代謝不足，欠缺能量，這個人的身體當然就會比較虛弱。

身體欠缺能量就容易覺得寒冷。這種病體特性類似中醫的「陽虛體質」，即熱能產生太少所以容易感到寒冷。因此血液性缺氧會導致「虛寒症狀」，體溫偏低怕冷，手腳冰涼，腸胃或子宮發寒，容易頭昏、頭暈，吃到冰冷的食物或飲料時會不舒服或腹瀉，或者免疫力較差，精神不振，體能低落。

◆ 心肺性缺氧與酸滯症狀

當缺氧的時間拉長，細胞就會啟動代償反應，促使人呼吸加速、加深，以提高攝氧能力；肺血管會加強收縮，提高血壓，增加身體的循環供氧量；細胞會開始啟動無氧呼吸，以在缺氧的環境下獲取最基本的能量。但是，如果有呼吸循環的問題，如呼吸道狹窄堵塞、鼻過敏、氣喘，就會導致肺活量偏低而無法提高身體的氧氣量。另外，若有心血管障礙，如心臟機能不佳、血管堵塞硬化，致使血液循環不良，則會導致心肺機能下降，使改善缺氧的代償反應失去應有的作用，此為心肺性缺氧。

心肺性缺氧主要的現象是乳酸堆積。缺氧時，細胞在不得已的情況下，必須加強無氧呼吸，因此乳酸就會增加，這些乳酸如果能順利被血液攜走也就無妨，但因為血液循環不良，使得這些激增的乳酸無法被即時送走，就會導致乳酸慢性、長期的堆積。這些堆積的乳酸會持續造成痠痛現象，如果不快改善，就會演變成酸中毒，進而變成慢性發炎。

另一方面，心肺性缺氧也會使微血管細胞缺氧，並同受乳酸的毒害，這會導致微血管細胞的死亡，讓微血管萎縮，使紅血球不易通過並在局部堵塞，形成瘀血，這又進一步加劇缺氧和酸中毒，形成惡性循環。

因此，心肺性缺氧會導致「酸滯症狀」。由於心肺性缺氧起因於呼吸循環及血液循環兩個部分出現問題，類似中醫所說的「氣虛」及「血瘀」，會有呼吸較為短促，講話有氣無力，易緊張、焦慮、胸悶、打呼的症狀；或是容易瘀血，特別是肌肉筋骨關節有經常性的痠痛，嚴重的話會演變成肌肉慢性發炎，例如五十肩。長期缺氧也會使肺血管硬化(因為長時間的提高血壓)，造成缺氧性高血壓。此外，有一些藥物控制不良的高血壓，其實是因為長期缺氧。

◆ 耗損性缺氧與老化症狀

如果進入耗損性缺氧的階段，就會對身體產生「不可逆」的傷害。我們知道，有氧呼吸發生於粒腺體，粒腺體就像是細胞裡一座座的發電機，短時間的缺氧只是讓這些發電機欠缺燃料，長期缺氧則會導致發電機的損壞。因為缺氧不只是降低細胞的活力，也會使細胞內用來維修、保養、清除廢物的機能，因欠缺ATP能量而下降，就像一輛欠缺保養又沒有機油的汽車，它的使用年限會縮短，甚至不堪使用。粒腺體的損壞是最糟的情況，因為一旦粒腺體損壞後，即便日後改善氧氣含量，細胞也無法再次利用氧氣，永遠失去機能，這就是華堡效應的原因。

因此，耗損性缺氧會導致「老化症狀」，類似中醫的「元氣耗損」。中醫的元氣，性屬先天，來自父母精氣之結合，在體藏於腎(意指生殖)，行於三焦而布於全身，受肺中的清氣及脾胃的水谷之氣所滋養而成。簡單的說，元氣類似於父母精卵結合後的胚胎，在胚胎發育的過程中，胚胎幹細胞增殖分化成為各種幹細胞，例如血液幹細胞、肌肉幹細胞、骨幹細胞、神經幹細胞等等，並隨著胚胎的成長而分布於全身，這些幹細胞是日後身體成長、細胞增殖的根源，在得到來自於肺部的氧氣(清氣)和消化道所得的水、養分及葡萄糖(水谷之氣)之後，由粒腺體提供能量，讓細胞得以活動及增殖，帶來旺盛的生機。粒腺體的耗損將永久性的減損細胞的活動及生殖能力，故類似於元氣的耗損，因此耗損性缺氧會加速老化。

而元氣的多寡與壽命長短有關。研究指出，粒腺體的機能越差，壽命就越短(圖二)，圖中A、B、C、D、E，代表不同的粒線體機能的人的壽命。有些人因為疾病的關係，先天粒腺體的機能就偏低，所以壽命會減短。粒腺體損傷也與多種老化疾病，例如帕金森氏症、阿茲海默氏症、心臟疾病、肌無力、骨骼脆化(造骨細胞老化)、肝腎衰弱、性功能障礙以及疲勞綜合症等，有直接的關連。

●文章摘錄自《氧生－－21世紀最有效的防癌新革命》

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