如何創造快樂人生　黃俊銘：醫學博士 (轉載)

心～靜得下來嗎？心無法煞車、停不下來、很焦躁，怎麼辦？沒關係，就從看到的那一點開始「停」下來，每次一看到，就是一個新的開始，感覺身體的鬆緊，感覺呼吸的進出，放鬆～放鬆～再放鬆。

工作的目的是為了生命的品質，為了愛，不要為了工作犧牲生命的品質，犧牲愛心的開展。

身心繃得很緊，就不能愛自己，也沒有能力愛別人，心不平靜，就是浪費時間，上廁所、洗廁所，不是浪費時間。吃飯、洗碗，不是浪費時間，開車時遇到塞車，也沒有浪費時間。買東西時大排長龍，也沒有浪費時間。

你曾經很由衷對家人說過一句話嗎？從心肝底說出來，由衷就會開心！

放鬆，才能流動，流動，才能柔軟，柔軟，就會由衷。因為愛你，所以不急著衝動反應，給自己時間，給自己空間，看看自以為認識的人，自以為認識的世間。

有成見，就有負擔，就不可能開心。歸零，重新再認識，你會發現，原來一轉念，就是全新的生命。當你講每一句話，都非常由衷的時候，你會對自己很感動。感動自己的誠懇，感動自己的柔軟，感動自己的無所求，開心，可以很簡單。

人際關係經營技巧，以退為進，以問代答，花開不為誰開，快樂做人的心態。惦惦做，憨憨做，甘願歡喜，快樂做。

如何處理人際的問題？

看淡就輕鬆，想通就滿意，青山無所爭，福田用心耕。慢慢來，順順來，平安順遂，福氣自己來。與人相處最好的方法， 尊重、自省、學習，成長。

壓力處理最好方法：

最壞狀況，最好準備，如何增進學習樂趣？做中修，修中悟，悟中覺。

如何增進人際關係？

縮小自己，勇於承擔，樂於配合，人生要放下，頭腦要放空，口氣要放柔，肩膀要放鬆，心門要放開，腰部要放軟，腳步要放慢，心開福就來。

握住一點，放開無限，成功人生經營理念，有原則，不亂。有計劃，不忙。有理財，不窮。心靜、心淨、心境、心敬、心鏡。養心在靜，養氣在動，動靜得宜，進退有序，自己種一叢，較贏看別人。

因為有愛，因為有愛，每個日子都活得有期待。因為有愛，整個地球都充滿著關懷。因為有愛，每個明天都活著更精彩。因為有愛，整個世界都亮了起來。