我們都聽過乳癌，但不知如何預防 ? 現在有小小秘方 (轉載)

乳癌,它一直都是女性(男性畢竟不多)朋友的隱憂,想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說ByeBye ? 

加拿大氰化物大學研究人員發現，蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的

效果，特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品的蕃茄紅素 

特別容易為人體吸收，對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。 

如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素。 

英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟病 

機率，而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現，蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色 

的蕃茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防 

乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。 

去脂食物 

(1) 凍豆腐
     根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。 

(2) 鳳梨  
    鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以 吃它。 

    但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。 

(3) 陳皮
    漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少 腹部脂肪 

   的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！ 

(4) 薏仁 
    味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖? ]? 雃鹿飢U。 但是孕婦禁止吃哦！ 

(5) 烏賊
    烏賊的脂肪含量，每 100g 才有0..7g ，是很不容易害妳變胖的食物。 

(6) 木瓜  
    木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病 。 

    關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！ 

(7) 綠豆芽  
    含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下