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 二水速成減肥方式 中學女生減肥方法 |
| 心情隨筆｜自然園藝 2021/06/26 03:26:47 | |
肥胖的原因去除內分泌代謝異常的因素外，跟每一個人的年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織都有著正相關 其實肥胖或過重的元兇就是攝取過多醣份，在中醫減重觀點來看，有三種常見的肥胖症型 中醫辨證，改善代謝問題 雖說肥胖問題往往是飲食攝取超過身體代謝，但中醫認為依據個人體質還可進一步歸納出不同成因，常見如下： 氣虛型：由於體質本虛或是過勞、睡眠不足，出現易疲勞、吃不多卻易胖、容易大汗淋漓、體態鬆軟。 氣血兩虛型：常見於過度勞累者，或反覆靠節食達減重目的、偏食的人，吃得少也不見得瘦，也常有精神不濟、四肢冰冷的現象。 胃熱型：常見於嗜油炸辣食者，食慾好、食量大卻容易餓。 消化不良型：由於本身腸胃功能不好，或由於久坐、缺乏運動，出現腹部飽脹不適、噯氣、便秘等症狀。建議可增加運動量例如快走、慢跑、騎單車等。另外要注意攝取足夠水分和纖維。 壓力型肥胖：在壓力大的時候會暴飲暴食，藉此紓壓。 體濕水腫型：由於本虛，或見於嗜生冷飲食、甜食、重口味者，多有水腫、身重無力、大便濕或黏等症狀。 想減脂減重，除了飲食、運動，也可以尋求專業營養師、教練、醫師的協助，看是否哪個地方需要再修正。而從中醫的角度，透過診察，不僅可幫助個案了解體質，以及身體代謝哪裡出問題，也可以針對肥胖衍生的健康問題輔以治療。 而談到減重最好還是藉由運動與飲食控制這些自然的方式 整體而言飲食控制比增加運動量要容易達成,也就是『少吃』才是最有效的減重方法！ 中藥減重 -達仁堂中藥減重安全無副作用 特點1．達仁堂中藥減重真安全，不會導致過敏或其他副作用 中藥減重是使用溫和的中藥做體質的調理，將不正常的肥胖因素去除，達到體重的下降；雖說是減重，實際上應說是體質健康的調養，輕盈的體態是伴隨而來的效果。 因中藥能加速新陳代謝的功用下，會使服用者處於類似運動，幫助熱能消耗，因此也會有口渴的症狀出現，但皆屬於正常代謝加速現象，會逐漸適應 中藥減重 -與經期沒有衝突 特點2．經期正是女性使用中藥減重最佳時機 其實經期正是女性使用中藥減重的最佳時機，因為此時女性賀爾蒙作用旺盛，造成水分滯留，故此時用中藥減重，不僅可調節內分泌，更可利水排出體內多餘水分、減少浮腫 中藥減重 -需配合飲食控制 特點3．服用中藥來做減重須配合飲食控制 飲食的控制原本就是保持身材的不二法門！故進行中藥減重療程時，中藥僅為降低食慾、幫助代謝以及將體質調理回健康不易胖的體質；但倘若飲食習慣失控、暴飲暴食或完全不知熱量的節制，那麼再好的體質、再有效的藥材也很難達到長久的瘦身效果，尤其在減肥療程中不碰脂肪過多的肉類和油炸物! 而達仁堂錄製一系列相關的中醫減重必備知識，讓您了解整個機制，減重減的更安心 目前彰化達仁堂由下面這幾位醫師看診 對於減重都有一套完善的方法
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