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【書寶二手書T1／勵志_IAY】靈魂之心-從日常覺察情緒,教你找回當下的力量_蓋瑞祖卡夫 ▼最新上架▼

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[商品主貨號] U100598760

[代售商品編號] 101498600189

[ISBN-13碼] 9789868834293

[ISBN] 9868834295

[作者] 蓋瑞祖卡夫

[出版社] 漫步文化

[出版日期] 2013-11-07

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 拯救無數人的情緒覺察法一本能幫助所有人打開生命新境界的書《紐約時報》超級暢銷書、身心靈大師蓋瑞．祖卡夫的情緒覺察實用手冊美國知名主持人歐普拉、《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許強力推薦！王怡仁、周介偉、李欣頻、鄧惠文誠摯推薦「人生最漫長的旅程，就是從頭腦進入心靈的這段距離。」??本書即是開啟這段覺醒過程的第一步。現代人心靈困頓的癥結，在於我們無法想像沒有強迫、依戀、癡迷和沉溺的生活，慣於以各種逃避的方式度過每一天，原因在於活著的每一刻都承受著許多痛苦，因此寧可選擇較為容易的方式生活，迴避感受內在痛苦的情緒，從外在世界尋求安慰，忽略真正豐富的內在風景。久而久之，即使怒火沖天的時候，也不知道自己在生氣；即使每天清晨都伴著悲痛醒來，卻不知道自己是悲傷的。等到強大的情緒之流在自己的生活中大爆發，打亂了正常的日常活動時，才能感受到情緒；但到那時，很多事情都已經無可挽回或彌補。本書是一本情緒覺察手冊，美國身心靈大師祖卡夫結合深刻的心理洞察力與靈性，超越人類的五官之外，以人體能量系統的七個中心，說明如何透過對身體的能量覺知，去覺察當下的情緒，並深入解析生活中各種逃避模式、強迫性行為、情緒反應模式，例如憤怒、工作成癮、分心、厭倦、飲食、性上癮等等。每個章節皆包含一個以上的情緒覺察練習，可以幫助你在日常生活中踏實地進行情緒覺察，從而完成療癒和轉化，找回本屬於你的真實力量，活在當下的滿足之中。學會如何體驗情緒是每個人要面對的最困難的任務之一，本書幫助我們開發新的情緒覺察模式，並運用在每天的日常生活中。學習如何與自己的負面情緒平安相處，進而理解與接納它們，是一個人成長與成熟的關鍵。事實上，每一個負面情緒都是一面鏡子，提醒我們接納自己，活出真實的自己。

[書況補充說明] 有書斑, 不介意才請下標,謝謝!

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