一、饮食方面
夏季到了，天气热了，小儿的饮食也要多少有点变化了。要多吃一些清淡的，但鱼、肉方面也不能缺少了。有的妈妈会多让孩子吃一些瓜果之类的，但一定也不要多吃，因为像黄瓜、西瓜等本身都是凉性的食物，每次就不要给孩子吃太多了。我经常给孩子做的就是水果沙拉，但这个沙拉不是超市里买的沙拉酱，而是用酸奶代替，这样既让孩子吃了各种水果，又吸收了酸奶的营养，还防止多吃沙拉容易长胖，真是一举三得呀！
还有就是因为天热，会给孩子多吃一些冰棍、冰淇淋、或冰箱里的东西。这些更不要多给孩子食用，因为孩子的肠道发育还没是很健全，吃多了凉的食物就会引起肚子痛及腹泻，所以从冰箱里拿出的食物一定要在常温的环境下放1个小时后再给孩子吃。
夏季在饮食上还可以多吃一些醋，像凉拌菜里、饺子、饺子、等里面，放点醋，我家孩子便会多吃一些。
二、洗澡方面
夏季孩子出汗多，每天可以多给孩子洗几回澡，但一天也不要超过3次，因为孩子的皮肤还没有发育完全，多次洗澡会将孩子身上的油脂冲洗下来，孩子身上缺少了这种油脂的保护，便会发生一些皮肤病了。
夏季家长最担心孩子起痱子了，在这里我告诉大家一个我的经验，那就是用金银花水洗澡。
将金银花用热水沏开后放两个小时，然后再放到洗澡水里，可以连同金银花一起放，也可以把金银花过滤出去。金银花放在洗澡水里时，感觉像一条条小鱼立在水里，第一次时我家女儿有点害怕，时间长了就没事了，但是洗完出来后要冲一下的，要不会连同金银花一同带出来的。因为金银花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解热的功能，所以对小儿起痱子真的有一家的抑制作用，大家不防试一试。
三、衣物、起居
小儿夏季衣物要穿棉制透气性好的衣服。红色的衣服最吸收紫外线了。
不要让孩子长期呆在空调的屋里，要每隔两个小时通一次风，空调风更不能直吹到孩子身上。我家卧室不大，床放在哪个地方空调都会吹到，我便在空调的出风口处挂了一个厚点的单子，这样风就吹到了下面去了。专家说最好是在这个屋子里睡觉、在另一个屋子开空调，让空调的风吹到卧室，这样对孩子就更好了。
夏季小儿的起居时间要有所不同，太阳下山晚了，孩子睡觉时间自然也会往后延一些，但最好还是不要超过22点或22点半，我家孩子早上现在6点多钟就会醒来了，看来天亮的早，孩子醒的也早呀！专家说了，孩子每天最好还是要睡午觉的，最好控制在2个小时左右或以里，不要睡太长时间，要不晚上会睡的晚的。
四、防晒
小儿的肌肤还没发育完全，更容易遭受到太阳的侵害，所以小儿外出时防晒工作更要做好。
上午10：00-----下午14：00之间的太阳最毒辣，要必免外出，这可能是每个妈妈都知道的事情。但有时还是必免不了要外出的，那我就给孩子穿上一件长袖衣服，带上太阳帽、再涂上些儿童专用防晒霜，或者再打一把伞。我看到有些小孩子还戴了太阳镜，就这个我特意问了一下专家，专家说6岁以下的儿童不要戴任何太阳镜，因为孩子的眼睛也还没有发育完全。 |
夏日兒童飲食起居
