自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

參加每年的跨年演講活動，和一群特別的朋友共度歲末美好的時光，已經成為一種習慣。并且在2018及2019新年鐘聲敲響的那一刻，果斷下單，在得到上購買何帆的新書《變量》，用來犒勞辛苦一年的自己，也期望來年有個新的開始。   生活需要儀式感，用特殊的形式，記錄那些特殊的日子，為平淡無奇的生活增添一絲樂趣。就像有人問畢淑敏，“活著究竟有什么意義？”畢淑敏回答：“生活本沒有意義，意義都是自己添加的。”生活其實就像一杯白開水，你只有不斷往里添加新的東西，這杯水才會有濃度，有色彩，有味道。   暫時拋棄部分安全感，從自己的夾縫走出去，呼吸一下外邊新鮮的空氣，見見不同性格的人，聊聊自己，也聽聽別人的故事。你會覺得自己的邊界在一點點擴大，越發體會到自己的渺小。并且，在和別人的交往中，會越發變的謙和而真實。   心理學家武志紅曾經說過，“人都是活在關系之中。如果沒有關系，人將會迷失自己，甚至變成一個抑郁的人。”而優質的關系，會使人從中獲取某種力量。   為什么會對跨年演講情有獨鐘?和一群志同道合不甘平凡的人，聆聽另外一些更優秀的人講他們的故事，以及他們對這個世界的思考和感悟，更新自己的操作系統，梳理凌亂的心緒，更加堅定自己的目標，走下去，活出不一樣的自己。   （A)   林潔的分享，更像是一次心靈的按摩，我第一次意識到，來自身體和思想很多焦慮和困惑，原來可以通過靜心的方式治愈。   把雙腳平穩的放在大地之上，閉上眼睛，把所有的注意力暫時收回，回到內在的世界——看見了什么、聽到了什么、感受到了什么？頭腦里飄過哪些怨念？有意識的把注意力放到自己的呼吸上，把手放在心臟的位置，用手掌感覺胸口的溫度和跳動。用手掌去聆聽——你感受到了什么？你聽到了你的內心在跟你說話嗎？它說了什么？   隨著林潔的輔導，我感覺到自己被催眠。仿佛一個人站在空蕩蕩的原野之中，體驗到了從未有有過的寂靜和空靈。即將過去這一年，就像一張張幻燈片，從眼前閃過，清晰而美好。   從去年和西安的小伙伴一起看跨年演講，到飛馳的車輪在城市和農村之間穿梭，駐村扶貧，陪伴兒子讀書，晚上在燈下敲出一篇篇的文章。徘徊在人生的十字路口，因為看不到結果，而苦惱、迷茫、焦慮，質疑。像一個傻子一樣，是呀！沒有誰過的容易，再苦再難不也走過來了嗎？   回顧將要過去的一年，內心里竟然彌漫起一股股的酸楚。為生命的偉大，為生命的不易，為生活的精彩，為那些從我身邊走過來走過去，熟悉或者陌生的人們。他們讓我體會到，生命和生命原來可以相互信任和依靠。原來回歸內心真實的世界，自己也可以感動自己。   這是第一次見林潔，短發，清清爽爽。她說自己已經是兩個孩子的媽媽，是西安地區方糖讀書會的負責人。打開她的微信，她的標簽很短，“育兒育己，快樂人生。”一個活在自己世界的女人，原來也可以影響別人，活出生命的本色。   林潔在方桌上擺滿照片，讓每人挑一張自己喜歡的照片。我挑了一張單人的照片，在夕陽的余暉下，有一個人坐在山崖上，電腦放在他的雙腿上，他的神情安詳而專注。偌大的空谷之中，就他一個孤零零的身影。讓我回答，為什么要選那張照片？我說：“感覺照片中的人更像我自己，一個人每天沉浸在自己的世界，寫作、生活，看似很孤獨，其實孤獨也是一種美。”   下午沒事，打開林潔送給我的新書《越書寫，越明白》。書中有幾句話比較經典：寫作，即是修行，當你喂飽自己，才有能力去愛。看見受苦的內在小孩，以慈悲之心，擁抱自己，愛自己。當我們懂得了自己，怎舍得不懂別人？文字簡練凝重，有點放逐自我的感覺。   下午發信息給她：“正在看你的新書，打開書，就像在心里打開一扇門，瞬間找回真實的自己，謝謝你林潔。”她說：“不客氣，希望那本書能給你的2019帶來小確幸。”想想，這一生其實我們遇見的每一個人，都可能成為我們的小確幸。只因為匆匆忙忙，還沒顧上相互微笑，已經擦肩而過。   (B)   總是能從張應平老師的臉上，感受到學者的豁達，泰然處之，不卑不吭，通透、簡單、明了。他分享的主題，還是關于區塊鏈方面的發展和應用。他對生活的理解，更為深刻，更為獨到。他也投資數字資產，但從他的臉上看不出，關于市場任何不滿。幣價是跌是漲，就好像和他全然沒有關系，他就像一個外人一樣，只關注自己手里的事情。   從他的分享中到沒有汲取什么東西，但他灑脫的個性，及處世的風格卻值得自己思考。他已經辭職近乎一年，之前是一家電網公司是副總。在要自由，還是要一份穩定的工作，他選擇了前者。   他說：“不上班一年，竟然喜歡上這種能自我掌控的日子。辭職后，并不是無事可干。每天都安排滿滿的，比上班還忙。不同的是，上班是別人給你安排事情，受別人控制。因為拿了人家工資，即使不愿意，也要硬著頭皮干。現在不一樣，每天所有的行動，都發自內心。看書、學習、寫作，根本就停不下來。”   他說現在正在寫一本區塊鏈方面的書籍，書名叫《讀懂區塊鏈》，已經和北京的清華出版社聯系過了，爭取2019年6月份出書。每天在家寫三四千字，生活比原來充實多了。他告訴所有人一個難得的體會，“一旦你習慣不受束縛，自由自在的生活方式，你就再也回不到從前那種生活。”   這讓我想起《通往財富自由之路》里邊一段話：你原來生活在那樣的世界里，有一天因為看了某本書，或者受到某個人的點撥，你突然驚醒，進而“覺悟”，你就進入了另外一個世界。有一天你發現，你再也回不到原來的世界。”這是一種全新的境界。   你不需要別人指導你做什么，你知道自己需要什么，也知道怎么做，你有自己清晰的目標，和完成一項事情的方法和步驟。你完全沉浸在自己的世界里。那種全身心投入的體驗，真的很棒。自己摸索，自己思考，自己行動，自己享受自己制造的高峰體驗。   通過張老師的分享，我想到了自己。雖然人和人無法比較，但追求自由，實現自我價值，掌控生活的需求和愿望，從來沒有改變。什么時候，也像張老師一樣，不再為了生存而廉價出售自己的時間，并且有時間，有資本做自己喜歡做的事情，才是真正的幸福，期待那一天的到來。   （C)   現在每參加一次這樣的線下分享活動，都會感覺到自己和別人的差距。不比不知道，一比忘不掉。除了寫作，我不知道還能做什么？不要說別的地區的牛人，就西安本地，也是藏龍臥虎。他們也許來自不同的行業，但每個人身上的亮點，不但突出，而且非常耀眼，每次參加這樣的活動，都會讓自己黯然失色。   小學老師黃紅，沒有任何準備，卻能臨場發揮，侃侃而談。從007談到自身的改變，從個人修養談到家庭教育，從職業談到教育孩子的方法，從環境影響談到家長的自我成長和言傳身教，從寫作談到寫書。她說：“通過寫作，找到了自己方向和以后的目標——寫一本中小學素質教育的方法論書籍。   讓方法教育成為一種套路，1、2、3、4、5、6，無論老師，或者家長，只要按照教材里的規定動作執行就好。完全可以做成模板，全面推廣。她的即興演講，落落大方，言簡意賅，邏輯清楚。應了一句話，叫行行出狀元，在任何一個行業，只要用心深耕，都能從中發現可以優化的地方。通過創新，實現人生的價值。   分享結束后，她主動和我交流。鼓勵我，從照本宣科中走出來，脫稿演講。突然覺得，這個世界優秀的人太多了，誰都比我強。但顯然年齡和環境不能成為自己不行的借口。就像黃紅說的：“說不了話，演不了講，可不行。你的文章寫的非常不錯，但演講顯然是推銷自己的最好方式。”   為了表示感謝，今天發信給她，我說：“快人快語，謝謝你的指點，以后向你學習，節日快樂！”她說：“我性子急，說話直，大哥見諒。”其實這么優秀，這么坦率的人，能碰上，已經難得。她告訴我，她開始著手寫她的新書，問我今年有沒有什么想法？我說：“寫書肯定不會，因為基礎不行，練幾年再說。”   參加完昨天的跨年演講活動，除了羅胖4個小時，各種觀念、思想、感悟的精彩分享，還有西安地區各位007戰友站在各自的角度，對生活和寫作的理解和感悟。我突然感覺到，成長真的不是一個人就能做到的事情。每個人都要走出去，去接觸那些比自己更優秀的人。學習從來都是相互的。   被影響，被裹挾，被綁架，認識差距，接受自己的不完美，通過努力彌補不足，接近完美才是最好的方式。生活中從來不缺少美好的體驗，感動別人，也被別人感動的場景，只是我們要善于捕捉美好的瞬間。走出去，打開自己，迎風而立，真誠的擁抱這個世界，這個世界才會給你同樣的真誠。   原創： 高原麥客 +10我喜歡

生活的安寧會讓人變得摧枯拉朽，或者人本來就很脆弱，只是在寧靜的生活里迷失了自我，即便只是小小的風雨，也無法接受，這樣的性格好似不再是從前的本人。 　　孤單的時分，一個人沒有愛與被愛的時分，心不快樂，但會通知本人要剛強，隨意瀟灑，歡笑自在，沒有牽絆，沒有暖和，沒有誓詞，沒有浪漫，但卻有漂泊的幻想，流浪的心情。 　　從前的生命里，只是不肯服輸的執著，堅決信心，樹立目的，不斷向前，沒有退路，也沒有支撐，但卻為此深感驕傲，深深明白，沒有陪伴，沒有撫慰，卻站立成一棵挺立的樹，為本人遮風擋雨，為本人的人生畫出顏色。 　　往常，有了寧靜的生活，有了安定的事業，可能你卻發現理想長了翅膀，飛向了悠遠的中央，我們追不到它的蹤跡，我們也握不住它的一切。 　　幸福是一種覺得，這是很陳舊的話，只是在剎那間，人會感到迷惑，會自問，幸福是什么，每天反復著同樣的事，說著反復的話，臉上永遠是淡淡的笑容，其實他人眼中的幸福就是我們每個人如今的生活。 +10我喜歡

文｜黃西華（廣州）     【恐怖小說】古尸復活   古城南郊一馬平川的田野上，突兀著一座土墩，高不過三丈，闊不過十丈，土墩上長滿了野生的荊芥和刺玫。 這個土墩，有個奇特的名字——“臭屎墩”。 一座普普通通的土墩，外表并無任何奇特之處，走近嗅之，并無任何異味兒發出，當地人為何叫它“臭屎墩”？更令人稱奇的是，只要提起“臭屎墩”，當地人無不為之色變，噤若寒蟬，路過土墩時也往往避而遠之，繞道而行。 這天，一支施工隊來到臭屎墩下，隨著一陣隆隆的轟鳴聲，挖土機的挖鏟便向臭屎墩挖了下去。突然，一股強烈的腐尸臭味從挖鏟下發出，熏得施工隊員一個個翻腸倒肚，嘔吐不止。開挖土機的司機更慘，居然一下子被那股臭味熏得暈死過去了。所有的施工人員都跑得遠遠的，再也不敢走近臭屎墩一步。 眼見得施工無法繼續，施工隊長黎遠山不得不派人去購買了30副防毒面罩發給工人，施工這才得以繼續進行。 就在工程進行的如火如荼時，臭屎墩工地發生了一起事故，一個司機從挖土機上下來，居然莫名其妙地跌斷了右腿。緊接著，另一樁離奇的事情又發生了。工人們從臭屎墩下挖出來一塊石碑，石碑上面刻的字依稀可辨： “此墩是我堆， 此墩是我壘， 若動此墩土， 十日必斷腿。” 看了這首詩，黎遠山心里一咯噔，頓時變了臉色。 從動工到今天，剛好是第10天！果然有工人摔斷了腿！ 這時，臭屎墩發出的惡臭更加強烈了，黎遠山雖然戴著防毒面罩，仍然能夠聞到陣陣惡臭。工人們越發地驚懼不安，更有人作勢欲逃。 黎遠山天生的不信邪，認為這兩件事不過是個偶然的巧合。他耐心地給工人們做工作，并許諾多發獎金。好說歹說，總算是勉強地穩住了陣腳，施工又繼續進行。 沒幾天，臭屎墩就被徹底鏟平了，但就在這時，一件更離奇的事情又發生了。 工人們在清理臭屎墩工場時，發現了一塊青石板，青石板的正中，鐫刻著一幀全裸的美女畫像。美女很美，但表情卻很冷酷，嘴角上翹，隱約露出長長的牙齒，與她的美貌極不協調；畫像的周圍，鐫刻著幾朵刺玫瑰和一叢叢的野荊芥；青石板的四個角上，各有一個鐵環，鐵環旁邊，各有一個梅花篆字，依右向左念，則是“動則有難”！ 黎遠山不信邪，但并不魯莽。他叫工人們暫且休息，自己則驅車來到市里，請來了兩名考古專家。 在考古專家的指導下，工人們合力掀起了那塊青石板。就在這一剎那，一股更加難聞的惡臭撲面而來，大家雖然都戴著防毒面罩，還是忍不住地倒退了幾步。而隨后見到的情景，使在場的人更加吃驚！       原來，青石板下是一個墓穴，墓穴里沒有棺槨，也沒有其他葬品，只有一具女尸靜靜地躺在那里。那女尸衣著整齊，看上去年紀不大，生前也很漂亮，與青石板上鐫刻的那幀美女畫像十分相像。根據女尸的衣著服飾，考古專家認為，這具女尸應該是明朝崇禎年間的人。照此推算，她至少在這個墓穴里躺了近四百年。令人難以置信的是，雖然時間過去了這么久，不僅女尸身上的服飾沒有腐蝕，就連女尸的軀體也無絲毫變化，長長的秀發依舊烏黑發亮，雪白的肌膚依然極富彈性。更可怕的是，那具女尸好像還有生氣，體內似乎仍在燃燒著生命之火。她雙目圓睜，黑黑的瞳仁帶著一絲恐懼，正惡狠狠地瞪視著墓穴四周的人…… 按照考古專家的意見，黎遠山決定將這具女尸移葬他處。在新的墓穴沒挖好之前，只得讓這具女尸暫時還躺在她原來的墓穴里。為了避免暴尸于野，黎遠山命人在墓穴之上蓋了一塊油氈。 當晚10點左右，黎遠山正準備休息，突然聽見附近村莊的狗一起狂吠起來，其吠聲極為恐怖。 黎遠山好奇地出門查看，剛出門，突然又聽見一聲極度恐怖的嗥叫。而這聲嗥叫正是從臭屎墩那里傳來的！隨著這聲恐怖的嗥叫，剛才還狂吠不止的狗吠聲，卻突然一下子沉寂下來。 就在黎遠山驚疑之時，從臭屎墩墓穴那里突然竄出了一個黑影，一邊發著可怕的嗥叫，一邊向北飄去，轉瞬就消失得無影無蹤。 大約過了半個小時，那條黑影又從北邊飄了回來，站在墓穴邊上，伸長脖子，揮舞雙手，發出一陣長長的令人心懼的嘯聲后就不見了。這時，周圍村莊的那些狗，似乎突然清醒過來了，又一起發出狂吠，過了好長時間才沉寂下來。 第二天一大早，工地上便傳得沸沸揚揚，說北邊村莊里有幾只綿羊被怪物咬斷了脖子，羊血被吮吸得一干二凈。 黎遠山來到那座墓穴邊上，掀開油氈一看，頓時大驚失色！ 墓穴里的女尸雖然還靜靜地躺在那里，但她的面色和肌膚卻不像昨天那樣蒼白，而變得比較紅潤。兩只美麗的眼睛更加黑亮，正惡狠狠地瞪視著黎遠山。尤其令黎遠山驚疑的是，女尸的兩個嘴角上，分明掛著幾滴新鮮血跡！ 黎遠山沒有聲張，駕車來到市檔案館，找到一個老管理員，向他詢問臭屎墩的有關情況。 老管理員一聽臭屎墩三個字，面色頓時凝重起來。他告訴黎遠山，清朝中葉編撰的縣志上，曾記載了這樣一件事： 明末崇禎年間，古城里出了一個名妓，藝名“荊香”。這女子年輕漂亮，能歌善舞，床第功夫十分了得，在古城名噪一時。令人詫異的是，凡是與荊香上過床的男人，最后都無一例外地染上了隱疾，半月后便命赴黃泉。盡管如此，那些慣于尋花問柳的男人們，卻仍然抱著“荊香裙下死，做鬼也風流”的念頭，不惜花重金以求一宿之歡。     當時，古城就像患了瘟疫似的，有錢的男人們一個接一個地死去，而死因卻無一人說得清楚。 后來，有一位俊俏的少年公子慕名去向荊香求歡，誰知第二天一早，名妓荊香和俊俏公子卻都不知去向。而在古城的南郊，卻突兀地冒出了一座土墩，土墩之上長滿了野荊芥和野刺玫。從那以后，誰若用金屬之物動了土墩之土，那土墩便會發出陣陣的腐尸惡臭，“臭屎墩”由此得名。 離開老管理員以后，黎遠山經過認真思索，終于解開了臭屎墩女尸之謎。 原來，那臭屎墩墓穴里的女尸，就是明代的名妓荊香。由于她長期汲取男人的精血，已經修成不壞之身。當她被道行高深之人制住以后，并未死去，只是被困在墓穴里而已。現在挖去了臭屎墩，掀開了青石板，才使她得以重見天日。但由于她被困已近四百年之久，一時未能恢復元氣，一旦汲取了足夠的精血，她就會重新復活，帶著她那驚人的力量和攝人魂魄的美貌重現人間。到那時，她那邪惡的胃口將不再是那些柔弱可欺的小綿羊，而是那些被她的美貌所迷惑的男人！ 想到此，黎遠山禁不住暗吸一口冷氣。他打定主意，一定要趕在荊香復活之前把她制住，絕不能讓她再次為害人間！但怎樣才能制住即將復活的荊香呢？ 突然，黎遠山想起了野荊芥和野刺玫，心里頓時一亮：臭屎墩上長滿了野荊芥和野刺玫，而青石板上也鐫刻著這兩樣東西，看來這野荊芥和野刺玫就是名妓荊香的克物！ 當晚，周圍村莊突然又傳出令人心驚的狗吠聲，緊接著又傳出一聲可怖的嗥叫。一個黑影從墓穴里竄了出來，徑直向南邊的村莊飄去。這時，早已做好準備的黎遠山，立即指揮工人們將原先的墓穴用野荊芥和野刺玫封了起來，為了避免女尸精怪在氣急敗壞之下傷人，黎遠山又指揮工人們用野荊芥和野刺玫圍了一個大圈子，讓所有的人都躲進這個圈子里，然后就等著那女尸精怪返回。 剛剛安排就緒，大家的耳朵里便傳來一陣恐怖的嗥叫，令在場的人毛發倒豎，兩腿戰粟。不一會兒，一團黑影便由南向北地飄了過來。那怪物長長的黑發，兩只眼睛閃著亮光，嘴里露出白森森的長牙利齒，正是墓穴里的那具女尸！ 女尸徑直朝原先的墓穴飄去，但就在要碰到那些野荊芥和野刺玫時，卻一下子停了下來。她扭頭一看，便發現了黎遠山他們，臉上立即現出了極端惱怒的神色，但轉瞬就換了一副面孔，變得嬌艷如花，淫蕩無比。她笑吟吟地向黎遠山他們走來，邊走邊招手。這時，黎遠山清晰地看見，她的嘴唇是血紅的，嘴巴四周都掛滿了新鮮的血跡。可是，她沒走幾步，卻又被圍成一圈的野荊芥和野刺玫擋住了，她臉上的笑容頓時消失了，露出切齒的仇恨。她長嘯一聲，踉踉蹌蹌地朝后退去，一直退到黎遠山為她準備好的新墓穴邊上，發出一聲低沉地悲嗥，隨后便摔倒在那座為她新挖的墓穴里。 見此情景，黎遠山立即和大家跑上前去，只見那女尸已經直挺挺地躺在墓穴里，兩只黑亮的眼睛充滿了仇恨與恐懼。 黎遠山跳進墓穴，掏出一把尖錐，用力地刺向女尸的心臟！女尸發出一聲撕心裂肺的嗥叫，四肢痙攣了幾下就不再動了。片刻之后，那具女尸就發生了變化，面部表情變得極為靜穆，嘴唇上的血紅色漸漸退去了，長長的利齒也縮了回去，成了一具無比美麗的睡美人。 黎遠山指揮工人們在那具女尸上撒滿了野荊芥和野刺玫，又將原先那塊青石板抬來，蓋在新墓穴之上，然后封上土，做成了一個新的墳墓。 隨著新墳墓的立起，原先的那股腐尸惡臭味消失殆盡，臭屎墩成為歷史，天空中充滿了清新的空氣…… +10我喜歡