裸睡，不是所有人能接受的事情，但接受裸睡的人卻深深地愛上並享受裸睡帶來的舒適感。事實的確如此，經常手腳冰涼的人偶爾嘗試壹次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並很快入睡。甚至有人將裸睡比作泡溫泉，在脫去全身的衣物後，皮膚的血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。裸睡有種無拘無束的自由快感，對治療緊張性疾病男子功能障礙有壹定療效。

長期保持裸睡的習慣不僅利於身體健康，而且還能夠提升性能力

1、裸睡能夠保護生殖系統

很多人都覺得裸睡是難為情的，其實人類本能的需要就是舒適，只要自己感覺到裸睡是壹種享受的事情就可以采取裸睡的方式。因為現代人生活節奏都比較快，每天的睡眠是成為恢復體能的重要環節。忙碌的壹天，拖壹二歲是有利於血液循環的，可以促使體內陽氣舒展暢通。如果穿衣而睡的話，尤其是穿壹些時尚的緊身內衣，那麽就可能會影響到氣血循環，就會損陽氣被壓抑，那麽對於男性的性功能來說是有害無益的。

如果穿的內褲太緊的話，就會導致陰囊的溫度升高，會影響精子的生成和發育障礙，會降低男性的性功能。同時緊身內褲還會給生殖器官家以強烈的摩擦和壓迫，甚至會導致勃起功能異常和平平遺精等性功能障礙疾病，會影響下身的血液循環，而且會影響正常的排精功能。當裸睡的時候，就可以讓自己的睪丸溫度下降，那麽精子就會變得活躍起來，性能力也會自然提高。

在現實生活當中，氣血旺盛的中年人和身材比較肥胖的男性，常常壹覺醒來之後，就會發現自己的腹股溝和大腿內側有出汗的現象，如果穿內褲睡覺的話，內褲吸收了汗液和分泌物，太過潮濕而沒有及時透氣，就會引起細菌病毒的繁殖，時間久了之後就會導致失業句，繼而引發濕疹瘙癢之類的疾病出現。

特別是到了夏天，潮濕的內褲更容易導致病原體進入到尿道口，就會引起泌尿系統和生殖器官的感染。當選擇裸睡的時候，就可以避免上述幾種問題出現，裸睡可以增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，就可以避免這些疾病的發生。

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2、男人裸睡床上功夫更猛，有利於增強男性性自信

男人裸睡並不是要追求童真，而是裸睡讓他們全身心得到了放松，能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。

溫馨提示

但裸睡並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了，有以下註意事項：

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的。因為緊張會導致相反的效果。最好是有壹個相對隱秘、獨立的環境。

其次，居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適。這樣可以從思想上放松心情，構築壹個良好的睡眠前提。

再次，壹定要註意保暖。調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最後，床具的軟硬度要適中，床褥要幹凈、蓬松。經常清洗並接受陽光曝曬。

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