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正確防曬 更美更健康
2013/06/12 08:17:18瀏覽220|回應0|推薦0


正確防曬 更美更健康


記者 崔芳
June 10, 2013 
每天擦防曬霜可防止皮膚衰老,並有助降低皮膚癌的風險。(美聯社)
每天擦防曬霜可防止皮膚衰老,並有助降低皮膚癌的風險。(美聯社)
爆曬可導致皮膚曬傷、脫皮,專家建議夏日應穿薄長衫防日曬,而不僅僅依靠防曬霜。(Getty Images)
爆曬可導致皮膚曬傷、脫皮,專家建議夏日應穿薄長衫防日曬,而不僅僅依靠防曬霜。(Getty Images)
今夏起,防曬產品不得標註「防水」。(美聯社)
今夏起,防曬產品不得標註「防水」。(美聯社)
防曬霜應每兩小時重新塗抹。(Getty Images)
防曬霜應每兩小時重新塗抹。(Getty Images)
UVA是導致皮膚癌的罪魁禍首,圖為邁阿密大學皮膚科醫師Jonette Keri在為病人做檢查。(Getty Images)
UVA是導致皮膚癌的罪魁禍首,圖為邁阿密大學皮膚科醫師Jonette Keri在為病人做檢查。(Getty Images)
SPF50以上的防曬品防曬功能並無顯著提高,圖為資生堂SPF50強效防曬霜。(Getty Images)
SPF50以上的防曬品防曬功能並無顯著提高,圖為資生堂SPF50強效防曬霜。(Getty Images)
夏季到來,室外活動、海灘曬太陽時間增多,大多數人白天出門前開始擦防曬霜,女性朋友更是捨棄隔離霜,取而代之以防曬霜,或乾脆使用帶防曬功能的粉底霜。防曬不僅對愛美白的女性來說十分重要,因大部分皮膚癌可能由日曬過度引起,正確使用防曬霜可減少皮膚衰老、起皺和患癌的風險。

雖然防曬產品年銷售額已接近10億元,但皮膚癌發病率繼續攀升,黑色素瘤(melanoma)發病率自2000年以來增長近2%,而年輕女性皮膚病例明顯增加。導致這種狀況的原因之一是,許多人無法定時、定量塗防曬霜。按皮膚科醫師推薦,夏日外出應每隔兩小時塗防曬霜,每次用量相當於高爾夫球大小。

另一個原因是,市面上銷售的防曬霜標識誤導,使消費者產生錯誤的安全感。之前防曬係數(SPF)較高的防曬霜,主要用以防止短波紫外線(UVB),但並不能夠防止UVA。UVB造成的傷害大多是即時性的,會使皮膚出現曬傷、發炎、紅腫和脫皮現象,但UVA可能是造成皮膚衰老和皮膚癌的罪魁禍首。

紫外線對皮膚的傷害幾乎任何時候都可以發生,在沙灘上曬太陽、午餐時散步、學校課間休息或遛狗,紫外線甚至可穿透車窗玻璃。但最新研究顯示,每天使用防曬霜確實可以減緩皮膚的老化。據美聯社報導,澳洲研究人員對900位55歲以下的參與者進行分組,一組每天都用防曬霜擦手,一組則只在自認必要時才擦,結果四年半後,每天使用者手部皮膚看起來更年輕,皺紋更少。領導此項研究的首席科學家Adele Green表示,更重要的是,從長遠來看,減少皮膚衰老可降低皮膚癌的風險。該項研究發表在「內科醫學年鑑」。

皮膚科醫師提醒,最安全的辦法是減少曝曬時間,尤其要避免正午,同時要通過戴帽子、穿長薄衫保護皮膚,而不是單純依靠防曬產品。新澤西州史隆-凱特林癌症中心(Memorial Sloan-Kettering Cancer Center)皮膚科主任斯蒂文‧王(Steven Q. Wang)指出,「防曬產品並不是靈丹妙藥,它僅僅是對抗紫外線輻射傷害的一道防線。」

今夏防曬產品必須符合食品暨藥物管理局(FDA)新的標籤規定,或許有助於消除消費者的誤解。FDA規定,標有「廣譜防護」(broad spectrum protection)的防曬產品必須可同時防護UVA和UVB射線。低於SPF15的產品應印有標籤,警告消費者對皮膚癌沒有預防能力。防曬產品亦不能宣稱「防水」(waterproof)、「防汗」(sweat proof),同時標籤上必須標註防曬功能將在40分鐘或80分鐘後失效。目前廠商仍可銷售SPF50以上的防曬產品,但FDA非處方藥管理部門的科學家雷諾德·譚(Reynold Tan)說,FDA正在探討此類產品是否應下架。SPF較高的防曬品並非更有效,但由於標註防曬係數高,導致消費者認為不需要頻繁補擦。

環境工作小組(Environmental Working Group)對1400種防曬產品進行分析認為,大多數產品已滿足FDA的新規。但防曬產品仍有誇大防曬功能之嫌,該組織調查的防曬產品中每七款就有一款SPF值在50以上。

不少消費者認為防曬霜SPF值越高越好,且SPF100的產品可能是SPF50功效的兩倍,實際上這兩者的差別很小。底特律亨利福特醫院皮膚科主任亨利‧林(Henry Lim)指出,「SPF50以上防曬功能差別可忽略不計。」SPF50的產品可防止97%的紫外線傷害,而SPF100則可防止98.5%。新墨西哥大學流行病學教授Marianne Berwick指出:「高SPF值只是一個噱頭,只要每兩小時重新塗擦,SPF30的產品就足夠。」

環境工作小組力薦FDA應加強對防曬產品的規管,該組織資深分析師Sonya Lunder認為,FDA對產品進行星級評分,將市售防曬品SPF最大值限定在50以下,同時禁止防曬噴霧銷售。她說,歐洲和加拿大對防曬品採取更嚴格的標準,在美國,「就算推出一種很爛的防曬產品,只要不標示『廣譜防護』就能輕而易舉上市。」

(北美世界日報)


( 休閒生活旅人手札 )
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