求醫不如求己

        簡單有效的推腹法 -

中醫示範 - 治百病

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求醫不如求己 - 簡單有效的推心至腹治病法 - 中醫示範:   

http://www.youtube.com/watch?v=lxOh1OOvmoI

很簡單的方法，沒有人學不會，只是擔心其太簡單而被人忽略，其實這是無價之寶。 這裡介紹的這個健身法，就是「推腹法」！

推腹，就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，夠簡單吧？這是最好的健身法，千萬不要因其簡單而忽略。

這個方法，古來就有，一切慢性疾患都可以在腹部找到相應的阻滯點。

當慢性病老是不癒，但又不知病因何在、如何治療的時候，那你就去尋找這個腹部的阻滯點，也許是一個硬塊，也許是一個痛點，也許是一個「水槽」，也許是一個「氣團」，只要把它推開揉散，就會發現你的慢性病也隨之消失了。

如果你沒有發現自己有什麼慢性病，但推腹時卻在某個部位有阻滯點，那一定要趕緊將它推散揉開，因為那將來必是個隱患。

每天早上要起床時推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推推，有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上走則頭痛眩暈，滯塞毛孔則皮炎濕疹，遇肝火則生痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

「胃不和則寢不安」，有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或惡夢不斷，只能靠安眠藥來麻醉神經，真是痛苦不堪，這種情況建議你趕緊推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

我對推腹的作用有了新的認識，推腹逐漸變成了一項每天必須做的5分鐘功課。推腹以來，幾乎沒有過便秘，腸胃功能增強了。

一天推兩次，早上一次，晚上一次。幾個月後，奇蹟發生了。現在推腹已經成為我的一種生活方式了。 沒有害處，貴在堅持而已！