每一個人～總有情緒低落的時候，
也許～是因為一個人或是一件事，
讓你～鬱鬱寡歡、久久無法釋懷。

當情緒低落時，
對任何事情～都提不起興致，
心裡總是想著～那些鬱悶的事情。
如果想要擺脫～這種抑鬱的情緒，
首先～我們必須要找些事情來做，
因為忙碌～可以轉移我們的注意力，
讓我們～沒有多餘的時間去胡思亂想。

雖然有些事情～並非我們所樂見的。
但是事情已然發生～並且成為事實，
我們也無法～再挽回或改變什麼，
就不要幻想～如何將它化為虛有，
我們應該要～勇敢接受並面對它。
因為～我們無法去改變世界，
世界～更不可能為我們而改變，
所以我們所能做的～就是適應現況。

人生不如意事～十常八九。
我們的一生中～總會碰到不如意，
因為這是人生～無法避免的境遇。
我們必須歷經艱難～並承受其苦痛，
然而失意的痛苦～並非全然無意義。
或許不如意～會讓人頹廢喪志，
但相對的～也可以激發我們生存的鬥志，
因為挫敗的痛苦～能夠磨鍊我們的心志，
使我們學會堅強～不會輕易被困難擊倒。

有時候～同樣的一件事情，
會因為時間的改變～而有所不同。
當時對你而言～或許是非常痛苦，
然而～在經過一段時間沉澱之後，
也許～你會有不同的領悟與見解。
嘗試從不同的角度～去面對問題，
你或許會發現，
其實痛苦～並不似你想像般的真切。

凡事～只求自己能夠盡心盡力，
無謂強求～要得到怎樣的結果。
用心去體驗～自己努力的過程，
人生歷鍊～是最值得我們珍藏的記憶。

每個人～總會有心情低落的時候，
不管是因為愛情～還是因為友情，
或是其他的因素～讓你感到痛苦，
因而讓你～頓時失去生活的樂趣。
但是～請你記住!
千萬不要放棄～對美好事物的渴望，
因為有了希望～就有了奮鬥的動能。

現在的你～如果想要擺脫目前的困境，
首先請你～要堅強並勇敢地面對困難。
如果你選擇的是逃避～不敢面對現實，
你所要走的痛苦之路～將會是漫長的。