每天忙碌，又缺少人關愛，該如何讓自己覺得很棒，很快樂呢?

底下是我的體會:

1. 做自己擅長的事，把它做好!

2. 認識新朋友

3. 做正面的事，如運動，日行一善，說好話!

4. 照顧好自己的健康。積極認真的生活。

5. 看笑話，說笑話!

6. 一有負面情緒，立即停止自艾自憐，找事做，忘記它!

7. 學寫小說，散文，詩!

8. 出版書或寫網誌。

9. 到新地方旅遊或短暫居住。

10. 學習，讀新書

第一、做自己擅長的事，把它做好。振奮指數100%。因為是自己擅長的事，做完你會覺得自己了不起，別人也會覺得你很厲害! 我指的是工作上的事，不是打電動!

第二、認識新朋友，新的朋友帶給你新的人生體驗和知識。我在2004年因參加會議認識華盛頓大學教授，因此在2005，2010年到他的實驗室做訪問學者，今年我又要去他實驗室四個月。西雅圖已經變成我除了台灣以外住最久的地方了。同樣的情形，我也認識雪梨大學、日本富山大學、大陸內蒙古大學的學者。認識新朋友，讓我們的人生充滿驚喜!

第三、做正面的事，正面的事讓你的人生產生正面向上的力量，無論是多麼小的一件事，都值得做!說好話，日行一善，運動，清潔掃地，洗碗，倒垃圾....都好。

第四、照顧好自己的健康，積極認真地生活。健康是最重要的，沒了健康，甚麼都不用談了!所以要不厭其煩地打果菜汁喝，注意飲食，早睡早起。

第五、看笑話說笑話。看笑話，讓自己笑，說笑話，讓別人開心，自己也開心。

第六、當自覺一有負面情緒，立即停止自艾自憐，找事做，忘記它! 這樣可以化危機為轉機，將沮喪轉為積極，真正解決問題。

第七、 學寫小說，散文，詩。即很不會寫文章，寫下來自己欣賞，自我陶醉一番，不亦樂乎! 看到自己越寫越好，很棒的感覺就會油然而生了!

第八、立功、立德、立言是人生的三不朽。前兩樣也許做不到，但是，文章越寫越好，留在網誌上繼續留給世間好的影響，甚至出書，為自己鴻爪半生，留一註腳，作為年輕人借鏡，不亦快哉!

第九、到新地方旅遊或短暫居住。這個世界還有許多地方，我們沒能去探索、去了解。也許不需要全世界都要去。但是，每到一個新地方，截然不同的文化，奇異的風景，都會令人感動讚嘆!

第十、學習、讀新書。學習新的本領，了解新的知識，本來就令人快樂。也可以增加自己說話的深度、寫作的泉源。運用知識，達到原本自己未能預期的目標，你會覺得自己真的很棒!

但願你都能時時覺得自己很棒!